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6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade:
1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias.
Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia:
Como estou me sentindo hoje?
-Que des...
Traços de caráter:
Os geminianos são pessoas curiosas e adaptáveis, que gostam de experimentar coisas novas e conseguem se adaptar rapidamente a diferentes ambientes. Os ESTJs, por outro lado, são práticos e realistas, com foco em fatos e lógica. Combinados, o Gêmeos ESTJ é uma pessoa racional e flexível, com foco na praticidade e eficiência, e com capacidade de adaptação a novos ambientes e situa...
As cores não são apenas fenómenos visuais que os nossos olhos veem; elas também afetam profundamente as nossas emoções e comportamentos. O campo de estudo desse fenômeno é denominado 'psicologia das cores'. Hoje vamos mergulhar nos fundamentos da psicologia das cores, na teoria de Kandinsky, nos efeitos psicológicos das várias cores e em como realmente aplicar esse conhecimento em sua vida.
O que...
Avaliar as habilidades e interesses profissionais é um passo fundamental na formulação do planejamento de carreira. Aqui estão algumas maneiras de nos ajudar a nos entender melhor e encontrar a direção certa de carreira:
1. Autoanálise: Revise suas experiências anteriores de trabalho e estudo, resuma suas habilidades, pontos fortes e interesses e pense em quais empregos podem fazer você se sentir...
Uma exploração aprofundada da natureza, do impacto e dos métodos de enfrentamento da vergonha o ajudará a compreender essa emoção complexa e a estabelecer um estado psicológico saudável. Vamos aprender juntos como viver em harmonia com a vergonha e transformá-la em motivação para o crescimento.
Cada um de nós já passou por esses momentos embaraçosos: querer impedir nossos pais imediatamente ao c...
Você pode não saber que sua personalidade determina sua riqueza! Você já pensou na conexão entre sua personalidade e riqueza? Através da teoria do MBTI, podemos dividir a personalidade de uma pessoa em 16 tipos. Cada tipo não apenas tem características diferentes em emoções, pensamento e comportamento, mas também tem maneiras e atitudes completamente diferentes para obter e gerenciar dinheiro.
E...
No local de trabalho, muitas pessoas se sentem confusas, inseguras sobre a direção do desenvolvimento de sua carreira ou enfrentam problemas como esgotamento e ansiedade. Como uma ferramenta eficaz de planejamento de carreira, o modelo trevo de carreira nos ajuda a realizar análises e reflexões abrangentes a partir de três aspectos: “interesse”, “capacidade” e “valor”, de modo a encontrar o ponto ...
Você quer conhecer sua própria personalidade? Quer saber o seu tipo de MBTI ou qual dos tipos do Eneagrama você é? PsycTest é sua melhor escolha! Oferecemos vários tipos de testes psicológicos profissionais e testes interessantes para levá-lo ao misterioso mundo interior e compreender suas próprias características de personalidade, pontos fortes e fracos. Se você deseja explorar sozinho ou ajudar ...
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