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6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं:
1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें।
यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं:
आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ?
-आज मुझे किन चुनौतियों या क...
चरित्र लक्षण:
मिथुन राशि वाले जिज्ञासु और अनुकूलनशील लोग होते हैं जो नई चीजों को आज़माना पसंद करते हैं और जल्दी से विभिन्न वातावरणों में ढल जाते हैं। दूसरी ओर, ईएसटीजे व्यावहारिक और यथार्थवादी हैं, जो तथ्यों और तर्क पर ध्यान केंद्रित करते हैं। संयुक्त रूप से, जेमिनी ईएसटीजे एक ऐसा व्यक्ति है जो तर्कसंगत और लचीला दोनों है, व्यावहारिकता और दक्षता पर ध्यान केंद्रित करता है, और नए वातावरण और परिस्थिति...
रंग केवल दृश्य घटनाएँ नहीं हैं जिन्हें हमारी आँखें देखती हैं; वे हमारी भावनाओं और व्यवहारों को भी गहराई से प्रभावित करते हैं। इस घटना के अध्ययन के क्षेत्र को 'रंग मनोविज्ञान' कहा जाता है। आज हम रंग मनोविज्ञान की मूल बातें, कैंडिंस्की के सिद्धांत, विभिन्न रंगों के मनोवैज्ञानिक प्रभावों और वास्तव में इस ज्ञान को अपने जीवन में कैसे लागू करें, इस पर गहराई से विचार करेंगे।
रंग मनोविज्ञान क्या है?
रंग...
किसी की व्यावसायिक क्षमताओं और रुचियों का आकलन करना कैरियर योजना तैयार करने में एक महत्वपूर्ण कदम है। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे हमें खुद को बेहतर ढंग से समझने और करियर की सही दिशा ढूंढने में मदद मिलेगी:
1. आत्म-विश्लेषण: अपने पिछले काम और अध्ययन के अनुभवों की समीक्षा करें, अपने कौशल, शक्तियों और रुचियों का सारांश दें, और सोचें कि कौन सी नौकरियां आपको संतुष्ट और पूर्ण महसूस करा सकती हैं।
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आप नहीं जानते होंगे कि आपका व्यक्तित्व आपके धन को निर्धारित करता है! क्या आपने कभी अपने व्यक्तित्व और धन के बीच संबंध के बारे में सोचा है? एमबीटीआई सिद्धांत के माध्यम से, हम एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को 16 प्रकारों में विभाजित कर सकते हैं। प्रत्येक प्रकार की न केवल भावनाओं, सोच और व्यवहार में अलग -अलग विशेषताएं हैं, बल्कि पैसे प्राप्त करने और प्रबंधित करने के लिए पूरी तरह से अलग तरीके और दृष्टिकोण ...
कार्यस्थल पर, बहुत से लोग भ्रमित महसूस करते हैं, अपने करियर के विकास की दिशा को लेकर अनिश्चित होते हैं, या थकान और चिंता जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। एक प्रभावी कैरियर नियोजन उपकरण के रूप में, कैरियर क्लोवर मॉडल हमें तीन पहलुओं से व्यापक विश्लेषण और प्रतिबिंब करने में मदद करता है: 'रुचि', 'क्षमता' और 'मूल्य', ताकि कैरियर विकास के संतुलन बिंदु को ढूंढा जा सके और संकट से बाहर निकाला जा सके। .
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शर्म की प्रकृति, प्रभाव और मुकाबला करने के तरीकों की गहराई से खोज आपको इस जटिल भावना को समझने और एक स्वस्थ मनोवैज्ञानिक स्थिति स्थापित करने में मदद करेगी। आइए साथ मिलकर सीखें कि शर्म के साथ कैसे तालमेल बिठाया जाए और इसे विकास की प्रेरणा में कैसे बदला जाए।
हममें से प्रत्येक ने उन शर्मनाक क्षणों का अनुभव किया है: अपने बचपन की शर्मनाक कहानियों को साझा करते समय अपने माता-पिता को तुरंत रोकना चाहते है...
क्या आप अपना व्यक्तित्व जानना चाहते हैं? क्या आप अपना एमबीटीआई प्रकार जानना चाहते हैं, या आप एनीग्राम प्रकारों में से कौन से हैं? PsycTest आपकी सबसे अच्छी पसंद है! हम आपको रहस्यमय आंतरिक दुनिया में ले जाने और आपके व्यक्तित्व की विशेषताओं, शक्तियों और कमजोरियों को समझने के लिए विभिन्न प्रकार के पेशेवर मनोवैज्ञानिक परीक्षण और दिलचस्प परीक्षण प्रदान करते हैं। चाहे आप स्वयं का पता लगाना चाहते हों या अ...
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