「心理测试-你有什么不健康的心态」に関する記事

メンタルヘルスは人の精神状態の非常に重要な要素です。現代生活におけるプレッシャーとペースの速いライフスタイルにより、心理的ストレスや不快感を感じる人がますます増えています。したがって、自分の精神状態を理解するためにメンタルヘルス検査を受けることが重要です。 この記事では、自分のメンタルヘルスの状態を理解するのに役立ついくつかのテストを紹介し、メンタルヘルスに関するいくつかのヒントも提供します。 不安テスト 不安は、緊張、心配、不安に伴う一般的な感情反応です。頻繁に不安、緊張、不快感を感じる場合は、不安を感じている可能性があります。不安テストを使用すると、自分の不安レベルを理解し、症状を軽減するために必要な措置を講じることができます。 無料のオンラインテスト: SAS 自己評価不安スケール うつ病検査 うつ病は一般的な気分障害であり、通常、気分の落ち込み、興味や楽しみの喪失、エネ...

健康は身体的な健康だけではなく、精神的な健康も同様に重要です。メンタルヘルスは現代人にとって無視できない重要な要素です。この記事では、精神的に健康な人になるための定義、基準、方法について説明します。 メンタルヘルスとは何ですか? 精神的健康とは、個人が環境の変化に適応し、認知、感情的反応、自発的行動が良好な状態にあり、正常な制御を維持する能力を指します。人生において、精神的に健康な人は、自分自身を正しく理解し、意識的に自分をコントロールし、外部の影響に正しく対処し、心理的なバランスと調整を維持することができます。 メンタルヘルス基準 現代社会におけるメンタルヘルスの標準的な定義は次のとおりです。 1. 十分な適応力: 環境の変化に適応し、成長することができます。 2. 自己理解：自分自身を十分に理解し、自分の能力を適切に評価できるようになります。 3. 現実的な人生の目標: 人生...

「彼がこんなことをすると本当に不快です！でも本当に彼に言っても大丈夫ですか？」 あなたは、境界線（境界線）を設定したり、他人にはっきりと伝えると、自分がうるさい、洗練されていないと思われるのではないかと心配しているかもしれません。また、この罪悪感によって圧倒されてしまうことがあります。でも、知っていますか？実際、適切な対人境界線を設定することは、私たちが自分自身を守り、他者とのつながりを築くために不可欠です。 !対人境界線 では、対人境界線とは何でしょうか? 円の中心が自分であるターゲットを想像し、そのターゲット上の近くから遠くまでさまざまな位置に知り合いを配置したい場合、どのように配置しますか? 対人境界線は、他人との距離を定義する概念の 1 つであり、物理的、感情的、心理的に適用できます。それは、あなたが誰かにどれだけの時間、お金、エネルギーを与えられるかを知るのに役立ちます...

うつ病や不安症に対処する方法 うつ病と不安症は、体と心に悪影響を与える可能性のある 2 つの異なる気分障害です。うつ病になると、持続的な憂鬱な気分に陥り、人生に対する熱意やモチベーションを失います。不安は、制御できない恐怖や心配を感じさせ、日常の活動や人間関係に影響を与えます。場合によっては、両方を同時に患うこともあります。うつ病と不安症の一般的な症状は、気分の変動と落ち着きのなさです。 時折起こるうつ病や不安の発作は人間の正常な感情であり、危険やストレスに対処するのに役立ちます。ただし、これらの感情が持続し、日常生活に支障をきたす場合は、専門家の助けを求める必要があるかもしれません。 医師はあなたの症状に基づいて、あなたがうつ病、不安症、またはその両方を抱えているかどうかを判断できます。うつ病と不安症に対する一般的な治療法がいくつかあります。 うつ病とは何ですか? うつ病は、気...

人生において、私たちは結果への執着から不安を感じることがよくあります。あらゆる努力が報われ、あらゆる決断が成功につながることを願っています。しかし、この過剰な注意と追求により、私たちは絶え間ない不安の中で自分を見失ってしまうことがよくあります。今日、私たちは別の人生哲学を試してみるのもいいかもしれません。手放す精神で拾い、拾う精神で下ろすということです。 迎えに行く精神を捨ててください 物事に取り組むときは、結果をあまり気にせず、手放す気持ちで物事に取り組むと、逆に成功しやすくなります。たとえ何かをするために「拾う」必要があるとしても、無関心な態度で扱うべきです。 仕事やスピーチ、面接など、結果をあまり気にせず、リラックスした気持ちで取り組むと、どんな変化が起こるでしょうか？成功と失敗を結びつけるのではなく、プロセスの経験に焦点を当てると、実際にはより良い結果が得られるかもしれません...

「怒ることは失礼ではないですか？」「私が怒っているのを見たら他の人も傷つくでしょう。」 上記のような理由で怒りを抑えようとしたことがありますか?怒りは実際には正常な心理的防御メカニズムであり、この感情を長期間無視したり抑制したりすると、人間関係や健康に悪影響を及ぼします。 ⁣ ⁣ 抑圧は怒りをなくすことを意味するものではありません ! 多くの人は主に共依存が原因で怒りを隠し、自分のネガティブな感情が他人を傷つけ、一生懸命築いてきた人間関係を台無しにすることを恐れています。さらに、一般の人々は怒りに対して固定的な見方をしており、怒りは利己的、哀れみ、そして自分自身や他人への害の表れであると強調されており、他人の前で何の躊躇もなく怒りを表現することが困難になっています。 ⁣ ⁣ 確かに、しばらく我慢することで衝突や誤解を避けることができますが、怒りがある程度まで蓄積すると、依然として身体...

ワレンダの悲劇 ! ワレンダについて聞いたことがあるかもしれません。彼は米国で有名なワイヤー ウォーカーで、ナイアガラの滝やグランド キャニオンなどでスリリングなパフォーマンスを行っています。 しかし、大事な公演中に滑落して亡くなってしまいました。どうしたの？ 彼の妻はその後、コートに立つ前に彼がいつも「今回は失敗するにはあまりにも重要で、失敗してはならない」と言い続けていたため、今回は悪い予感がしたと感じたと語った。過去に成功を収めるたびに、彼は綱渡りが何をもたらすかに関係なく、綱渡りそのものだけを考えていました。 彼は緊張しすぎて不安になっており、それがパフォーマンスに影響を与えていたことが判明した。彼は結果に全神経を集中し、その過程の楽しみや楽しみを忘れていました。 ワレンダのメンタリティの定義 後に心理学者は、結果に過度に焦点を当て、目標を達成するために損得を常に気に...

自分自身の性格を知りたいですか？自分の MBTI タイプ、またはエニアグラムのどのタイプであるかを知りたいですか? PsycTest が最良の選択です。私たちは、あなたを神秘的な内なる世界に導き、自分自身の性格特性、長所と短所を理解するための、さまざまな種類の専門的な心理テストや興味深いテストを提供します。自分自身を探求したい場合でも、家族や友人を助けたい場合でも、ニーズに合ったテストをご用意しています。 専門的な心理テスト 自分自身を理解し、自分自身を探求する 当社の専門的な心理テストは、MBTI、五大性格、[エニアグラム]など、さまざまな分野をカバーしています。 』（https://m.psyctest.cn/t/bDxj42GX）、感情、結婚、キャリア、富、人間関係など。私たちのテストは、可能な限り最も正確な方法で自分自身を理解するのに役立つように、専門の心理学者によって科学的...

PsycTest 自分自身と他人を理解するのに役立つ無料の心理テスト プラットフォーム。無料の心理テストを受けて、自分の性格特性や行動パターンを理解し、テスト結果を友達と共有し、より緊密な友情を築きましょう。 PsycTest は、自分自身や他人をより深く理解するのに役立つ、星占いに関連した豊富な情報も提供します。 プロの心理テストと楽しいテスト PsycTest は、あなたの心理と性格を包括的に理解して分析するための無料の専門的な心理テストと楽しいテストを提供します。私たちのテスト内容は、MBTI、ビッグ 5 パーソナリティ、エニアグラム やその他の種類のテストを利用して、自分自身や他人をより深く理解するのに役立ちます。 専門的な心理テスト：当社の専門的な心理テストは、心理学の専門家と臨床医によって共同研究および開発されており、テスト結果が正確で信頼できることを保証するために、厳格...

なぜ仕事に行きたくないのですか? こんな経験はありませんか？ 毎日仕事に行くのが苦痛だ 分野も立場も環境も変えたいけど、自分に何が向いているのか、何が趣味なのか、何が必要なのかが分からない。私の人生の目標は何なのか、私の価値観は何なのか。 あなたの周りの人々は、あなたが安定して成功し、幸せになることを望んでいますが、あなたは何の熱意もモチベーションも満足感も感じていません。 . あなたは、自分自身の考え、方向性、意志を持っていない、ただ導かれているだけの羊のように感じます。 あなたの心は葛藤、不安、混乱でいっぱいです。自分が何を望んでいるのか、人生の意味は何なのか、どう変えるべきなのか、どう選択すればいいのかわかりません。 ルオ・シャン先生が次のように言ったことを聞いたことがあるかもしれません。 「中年になると、最大の苦しみや悲しみは貧困ではなく、30歳になっても自分が何を望ん...