يعد مقياس حرارة المزاج (BSRS-5) أداة بسيطة للتقييم الذاتي للصحة العقلية تساعد في الكشف السريع عن القلق والاكتئاب والغضب وغيرها من الاضطرابات النفسية. ويستخدم على نطاق واسع في الوقاية من الانتحار والفحص المجتمعي وأبحاث الصحة العقلية. تعرف على أصول وتطبيقات وطرق الاختبار عبر الإنترنت لمقاييس الحرارة المزاجية.
ما هو مقياس حرارة المزاج؟
مقياس حرارة الحالة المزاجية، المعروف أيضًا باسم مقياس التقييم ا...
في هذا الاختبار، عليك أن تتخيل نفسك على الماء مع الأصدقاء ثم تأخذ قسطًا من الراحة، حيث تختار الراحة على القارب. بناءً على اختياراتك، سنقوم بتفسير حالتك المزاجية والعاطفية الحالية لك ونزودك ببعض طرق تخفيف التوتر المناسبة لك. لنبدأ!
تم تجميع BDI-SF (جرد بيك للاكتئاب النموذج القصير)، المعروف أيضًا باسم مقياس بيك لتقييم الاكتئاب، من قبل عالم النفس الأمريكي الشهير Beck AT في ستينيات القرن العشرين، ومنذ ذلك الحين تم استخدامه على نطاق واسع في التحقيقات الوبائية السريرية.
كان الإصدار المبكر من BDI يحتوي على 21 عنصرًا، وكانت عناصره مستمدة من الممارسة السريرية. وفي وقت لاحق، تم اكتشاف أن بعض المرضى الذين يعانون من الاكتئاب، وخاصة أو...
يشير العمر العقلي إلى الفرق بين مستوى النمو العقلي والعاطفي للشخص وعمره الزمني. غالبًا ما يستخدم العمر العقلي لوصف النضج العقلي والعاطفي للشخص ولا يرتبط تمامًا بعمره البيولوجي أو القانوني. قد يكون العمر العقلي للشخص أعلى أو أقل من عمره الزمني، اعتمادًا على تجارب الفرد وبيئته وتطوره. يمكن أن يتأثر العمر العقلي أيضًا بعوامل مثل العوامل الاجتماعية والثقافية الفردية والبيئة الأسرية والخبرة التعليمية.
...
تشير مشاكل الصحة العقلية لطلاب الجامعات إلى الضيق والعقبات المرتبطة بالصحة العقلية الشائعة بين طلاب الجامعات. خلال سنوات دراستهم الجامعية، يواجهون تحديات في العديد من الجوانب مثل الضغط الأكاديمي، والتغيرات في العلاقات الشخصية، والتخطيط المستقبلي، والهوية الذاتية، وما إلى ذلك. وقد يكون لهذه العوامل تأثير على صحتهم العقلية. فيما يلي بعض مشكلات الصحة العقلية الشائعة بين طلاب الجامعات:
1. الضغط الأكا...
يجب على الجميع أن يكونوا لطفاء مع أنفسهم، جسديًا وعقليًا.
ليس من السهل أن تعامل نفسك بلطف، أولاً، يجب عليك الاسترخاء والحفاظ على التوازن، وثانياً، يجب عليك تحسين نفسك والقيام بما تريد، وأخيراً، يجب عليك تعويض أوجه القصور السابقة.
كما لا ينبغي للمرء أن ينظر إلى الحياة باعتبارها ساحة يجب على المرء أن يظهر فيها همته.
'إذا كنت شخصًا جيدًا، فيمكنك تحمل ذلك. وإذا كنت شخصًا سيئًا، فهذا ليس ضررًا.' غال...
الحب هو عاطفة معقدة وعميقة، فهو ليس مجرد حب أو حسن نية، بل هو اتصال عاطفي أعمق.
ولكن كيف تعرف إذا كنت تحب شخصًا ما حقًا؟ سيساعدك هذا الاختبار النفسي على استكشاف عالمك الداخلي والعثور على الإجابات.
في عالم الحب أحياناً نضيع ولا نعلم هل مشاعرنا حقاً تصل إلى مستوى الحب أم لا.
سيساعدك هذا الاختبار النفسي البسيط على الكشف عن ما تشعر به حقًا في داخلك.
من فضلك ابحث عن مكان هادئ واسترخي واتبع قلبك وأج...
في الحياة الواقعية، ليس كل الأشخاص الخجولين قاصرين. في الواقع، وفقًا لبحث أجراه علماء النفس، فإن حوالي 40% من البالغين لديهم درجات متفاوتة من الخجل. خجل البالغين هو حالة عاطفية شائعة يشعر فيها البالغون بالتوتر أو عدم الارتياح أو الخوف من الحكم عليهم من قبل الآخرين في المواقف الاجتماعية أو العامة. يمكن أن يؤثر هذا الخجل على حياتنا المهنية وعلاقاتنا وحتى على صحتنا العقلية.
هل أنت عرضة للخجل؟ من خلا...
يعد اختبار الشخصية السلبية الاجتماعية المجاني الرسمي (42 سؤالًا، مع تحليل كامل) الذي يقدمه هذا الموقع تقييمًا نفسيًا مثيرًا للاهتمام ومفيدًا، من خلال ستة أبعاد شخصية اجتماعية سلبية مستقلة نسبيًا، ويكشف عن التفاعل الاجتماعي للموضوع وسمات الشخصية الاجتماعية السلبية المحتملة. وتشمل هذه السمات الانعزال، والشك، والعناد، والهيمنة، والبارانويا، والعظمة. إذا كنت مهتمًا بالتعرف على شخصيتك، أو تريد أن تفهم ...
