في حياة حديثة سريعة الخطى ، يتبع الإجهاد مثل الظل ، ومن الأهمية بمكان أن نفهم كيفية التعامل معها. كأداة لتحليل الشخصية الشائعة ، يمكن أن يوفر لنا نوع شخصية MBTI منظورًا فريدًا لتفسير مصادر الإجهاد واستراتيجيات المواجهة. لا أعرف نوع MBTI الخاص بك حتى الآن؟ خذ اختبار شخصية MBTI المجاني الذي توفره مسابقة Psyctest الآن لبدء رحلة التوتر هذه واستكشاف الشخصية. ما هو بالضبط الضغط يُعرّف الإجهاد ، من وجهة ...
ISFJ هو وجود خاص للغاية في اختبار الشخصية من النوع 16 MBTI. تُعرف باسم 'شخصية الوصي' ، والهدوء ، والرقيق ، والطيبة والمسؤولة ، وتساهم دائمًا بصمت في الأشخاص من حولهم. قد يكونون أكثر الزملاء التي يمكن الاعتماد عليها في المكتب ، ومقدم الرعاية الأكثر رعاية في الأسرة ، والمستمع الأكثر موثوقية في دائرة الأصدقاء. لكن العديد من ISFJs لا يدركون أن 'الشعور بالمسؤولية' التي تفخر بها قد تكون في بعض الأحيان ن...
في المجتمع الحديث سريع الخطى ، أصبح الضغط النفسي 'عبءًا خفيًا' منذ فترة طويلة أزعج عدد لا يحصى من الناس. هل تشعر في كثير من الأحيان بالتعب والانفعال والقلق ويصعب التركيز؟ من المحتمل أن تكون هذه إشارة إلى أن إجهادك النفسي قد تجاوز تسامحك. لا تقلق ، من خلال اختبار الإجهاد النفسي المهني ، يمكنك فهم مستويات التوتر بسرعة واتخاذ إجراء في الوقت المناسب للبقاء بصحة جيدة. ما هو اختبار الإجهاد النفسي؟ لماذا...
يتوقع الجميع أن يكون لديهم عائلة دافئة ومتناغمة ، لكن العلاقات الأسرية في الحياة الحقيقية غالباً ما تكون صعبة. كيف يمكننا الحفاظ على علاقات حميمة في عائلتنا والحفاظ على الحدود الشخصية؟ هذه المشكلة قد أزعجت الكثير من الناس. سوف تستكشف هذه المقالة من منظور نفسي كيفية العثور على نقطة توازن في العلاقات الأسرية وتساعدك على إنشاء نموذج تفاعل عائلي أكثر صحة. لماذا تتأثر بمشاعر عائلتك؟ اقترح عالم النفس مو...
في هذه المقالة ، نستكشف بعمق كيف تتصرف أنواع شخصية MBTI المختلفة تحت الضغط الشديد. يمكن أن يساعدك فهم ردود الفعل هذه وتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد على إدارة مشاعرك بشكل أفضل وتحسين الوعي الذاتي. في الحياة اليومية والعمل ، يواجه الجميع التوتر ، لكن أنواع شخصية MBTI مختلفة تؤدي بشكل مختلف تحت الضغط الشديد. يمكن أن يساعدك فهم ردود الفعل هذه وتعلم كيفية التعامل مع الإجهاد على إدارة مشاعرك بشكل أفضل ،...
في العديد من العائلات ، يمكننا أن نرى مثل هذا المشهد: الآباء ثابتون وعقلانيون ومتابعة النظام ، في حين أن الأطفال متحمسون ومجاني وغير مألوف. هذا ليس تمردًا ، كما أنه ليس فشلًا تعليميًا ، لكنه من المحتمل أن يكون صراعًا ناتجًا عن الاختلافات الطبيعية في أنواع شخصية MBTI . ستحلل هذه المقالة جوهر تعارضات شخصية الأسرة من منظور شخصية MBTI من النوع 16 ، وتوفير طرق اتصال وفهم عملية لمساعدتك في حل التوتر وإق...
كيف تخفف بشكل فعال من الإجهاد من خلال شخصية INFP؟ 3 طرق عملية لمساعدتك في إطلاق مشاعرك وإيجاد التوازن! من بين شخصية MBTI Sixteen ، يُطلق على INFP شخصية 'الوسيط'. هذا النوع من الأشخاص لطيف ، حساس ، متعاطف ، جيد في الاستماع إلى الآخرين ، ويتوق إلى عيش حياته المثالية. ولكن لهذا السبب ، تميل INFPs إلى أن تكون أكثر عاطفية ومتشابكة داخليًا من أنواع الشخصية الأخرى عند مواجهة التوتر ، وحتى غير راغب في الس...
من بين أنواع شخصية MBTI ، غالبًا ما تعتبر شخصية INFP (المعروفة أيضًا باسم 'نوع الوسيط') حساسة ، متعاطفة ، انطوائية ومثالية. على الرغم من أننا نحاول غالبًا أن نكون هادئين وغير راغبين في جلب مشاعرنا للآخرين ، إلا أننا نواجه غالبًا تقلبات عاطفية شديدة وضغط في قلوبنا. كيف تساعد INFP على مواجهة وتخفيف التوتر؟ ستوفر لك هذه المقالة ثلاث استراتيجيات عملية لتخفيف الإجهاد المصممة لصالح INFP. إذا لم تكن قد أ...
يبدو أن القلق في كل مكان في الحياة الحديثة سريعة الخطى. قد يؤدي ضغط العمل ، والعبء الأكاديمي ، والضغط المالي ، وحتى المسائل التافهة اليومية إلى سقوط الناس في قلق مستمر وعدم الارتياح. عندما يكون هذا القلق مفرطًا ومستمرًا ويؤثر على النوم والتركيز ونوعية الحياة ، يمكن أن يكون إشارة إلى اضطراب القلق العام (GAD) . لذلك ، كيف تقوم بسرعة وعلمية بتقييم مستوى القلق الخاص بك؟ الجواب موجود في مقياس اضطراب ال...
هل شعرت بالاكتئاب أو الإجهاد مؤخرًا ، أو كنت دائمًا تشعر بعدم الراحة غير المبررة في جسمك؟ قد تحتاج إلى فحص نفسي شامل. من بين العديد من أدوات التقييم النفسي ، يعد SCL-90 (مقياس التقييم الذاتي للأعراض) أحد أدوات فحص الصحة العقلية الأكثر استخدامًا وموثوقة في العالم. ستقوم هذه المقالة بتحليل SCL-90 بالكامل من أجلك ، بما في ذلك: ما هو SCL-90 وما الذي يمكن أن يقيسه؟ كيفية إجراء اختبار SCL-90 المجاني عبر...
