記事を探す: 宝宝心里到底有多苦？

そんな経験はありませんか？新しい言語を学ぶ、体重を減らしてシェイプアップする、資格を取得するなど、何かをしたいと考えています。始めたときはとても自信があり、自分にはそれができると感じます。綿密な計画を立てて行動を起こします。しかし、時間が経つにつれて、物事は想像していたほど単純ではないことがわかり、多くの困難に遭遇し、徐々に興味が薄れていきます。言い訳をしたり、計画を遅らせたり、完全に諦めたりし始めます。 「これは私には向いていない」「私にはそれほど時間とエネルギーがない」「もっと重要なことがある」と言って自分を慰めます。人生はあまりにも残酷で、あなたの夢はすべて消え去ってしまったと思いますか?いえ、実は諦めるのを選んだのはあなたなのです！ 目標を達成したい場合は、コースを継続し、長期的に取り組む必要があります。長期主義者とは何ですか？長期的な目標に向かって努力を続けることができ、簡単に...

誰かと話しているのに、相手が何を言っているのか理解できなかったり、自分の意見に同意しなかったり、あるいは口論になってしまった、そんな状況に遭遇したことはありませんか。あなたは悲しみ、怒り、そして無力感を感じます。コミュニケーションがなぜこんなにも難しいのか、考えてみませんか? 実際、コミュニケーションは難しいことではありません。いくつかの方法やテクニックをマスターすれば、他の人とのコミュニケーションをよりスムーズに、より効果的に、より楽しくすることができます。コミュニケーションの目的は何ですか？それは自分自身と他の人を気分よくさせることであり、誰が正しくて誰が間違っているかについて議論することではありません。それで、これを達成するために何をしますか?ここでは、コミュニケーションスキルをより高いレベルに高めるためのコミュニケーション方法とテクニックをいくつか教えます。 コミュニケーション...

面接中に自己紹介をするときに何を言えばいいのかわからないことがよくありますか?面接中、あなたのことをより早く理解するために、90% 以上の企業マネージャーが最初のステップで 3 ～ 5 分間の簡単な自己紹介を求めます。 しかし、面接で自己紹介をするときはどこから始めればよいのでしょうか?この短い時間の中で、何を語るべきで、何を語るべきではないのか。実際、面接での自己紹介で最も重要なことは、不慣れな状況でも適応力があることを示すことです。面接官に良い印象を残したいなら、事前に自己紹介を準備することが第一です。オファーを獲得するためのステップです。 ! ＃＃１ 面接の自己紹介の準備はどうすればよいでしょうか？ 通常、面接官はまずあなたに簡単な自己紹介を求めます。それは、あなたがこのポジションに必要な特徴やスキルを本当に理解しているかどうか、またはこの数分間でもう一度自己紹介をしたいかど...

自分の能力を疑うことがよくありますか?目標を達成できないと感じていますか?自分の将来に不安を感じていませんか？あなたの答えが「はい」の場合、あなたは自己効力感に欠けている可能性があります。では、自己効力感とは何でしょうか？なぜそれほど重要なのでしょうか?自己効力感を高めるにはどうすればよいですか？この記事では、これらの質問に答え、自信を高め、夢を実現するのに役立ちます。 ! 自己効力感とは何ですか? 自己効力感とは、タスクを正常に完了したり、目標を達成したりする自分の能力に対する自信や信念を指します。心理学者のアルバート・バンデューラが社会認知理論で提唱した重要な概念です。バンデューラは、自己効力感は特定の状況に関連した多次元の動的な概念であり、固定された特性ではなく、改善できる能力であると信じています。 バンデューラの理論によれば、自己効力感は主に、習得経験、模倣経験、言葉による...

スピードの速い現代社会では、誰もが何らかのストレスを抱えているかもしれません。心理的ストレスとは、個人が環境に適応できないことに対する個人の心理的反応を指し、仕事、家族、対人関係などのさまざまな要因から生じます。自分の心理的ストレスが比較的高いと感じても、心配する必要はありません。現在、自分の心理的ストレスのレベルを把握するのに役立つ無料の心理テストがあります。 心理的ストレステストとは何ですか? 心理的ストレステストは、身体的および心理的反応を測定することによって人々のストレスレベルを評価するテストです。この検査は、血圧、心拍数、皮膚抵抗などの生理学的指標の測定や、アンケートなどの心理検査など、さまざまな方法で実施できます。テスト中は、一連の質問に答えるか、いくつかのタスクを完了する必要があり、テスターはあなたの生理学的指標と精神状態を記録し、最終的にストレスレベルを取得します。 ...

はじめに: どのような方法を使っても、常に他人の前で自分を表現することを好む人がいます。彼らは演技性パーソナリティ障害と呼ばれる心理的問題に苦しんでいる可能性があります。この問題は彼らの通常の生活や社会的交流に影響を及ぼします。この記事では、演技性パーソナリティ障害の定義、症状、治療法についてご紹介します。 演技性パーソナリティ障害とは何ですか? !演技性パーソナリティ障害 大袈裟な表現、言葉、行動を使ったり、警戒心、センセーショナリズム、自傷行為や自殺など、常に他人の前で自分を表現することを好む人がいます。彼らの目的は、他人の注目を集めて自分自身が注目の的になることです。このような人々は、演技性パーソナリティ障害と呼ばれる心理的問題を抱えている可能性があります。 演技性パーソナリティ障害は、ヒステリー性パーソナリティ障害、注意喚起性パーソナリティ障害、幼児性パーソナリティ障害など...

誰かとチャットしていて、いつも相手が嘘をついていたり、何かを隠しているような気がしたという経験はありませんか?相手の心が読めたら、もっと上手にコミュニケーションが取れるのに、と思ったことはありませんか？実際、誰もがボディランゲージや表情から内面の活動や感情を明らかにします。これらの微妙な信号を観察して分析する方法を学ぶことができれば、実用的で簡単な心を読むスキルを習得でき、対人コミュニケーションがより快適になります。 !読心術 今日は、相手の考えや気持ちをすぐに理解して、より適切な対応ができるようになる、6 つの簡単な心を読むテクニックを紹介します。 1. 腕を前で交差させます 人が話しているとき、または話を聞いてもらっているときに体の前で腕を組むとき、それは通常、その人が防御的で回避的な状態にあることを示しています。手を盾にして自分を守るようなものです。これは、話している相手に慣...

赤ちゃんが生まれた後、産後うつ病と呼ばれる気分障害に苦しむ女性もいます。これは一般的であり、時には深刻な状態です。妊娠中の産前うつと呼ばれる同様の気分障害がありますが、十分な注目はされていません。産前うつ病の特徴、他の症状との違い、効果的な助けの求め方について学びましょう。 産前うつ病とは何ですか? 産前うつ病の症状は人によって異なり、女性ごとに経験の仕方が異なります。この障害の診断は 2 つの理由から困難です。まず、妊娠はメディアや社会によって美しい状態として描かれています。多くの女性は、妊娠中に自分の否定的な感情を恥ずかしいと感じます。第二に、うつ病の一部の症状は、疲労、食欲の変化、気分の変動など、妊娠に対する「通常の」反応と区別するのが困難です。 うつ病の症状の中には、無力感など、妊娠によくある問題と似ているものもあります。以下の症状がある場合は、医師に相談して不快感の理由を調...

産後うつ病とは何ですか? 産後うつ病 (PPD) は、出産後に一部の女性に発生する複雑な気分障害であり、身体的、感情的、行動的な有害な変化を特徴とします。 DSM-5 (精神障害の診断基準マニュアル) によると、産後うつ病は、通常出産後 4 週間以内に発生する大うつ病性障害の一種です。産後うつ病の診断は、出産後どのくらいの期間で症状が始まるかだけでなく、うつ病の重症度にも依存します。 産後うつ病は、出産時の化学的、社会的、心理的要因に関連しています。多くの新米母親が出産後に経験する身体的および精神的問題を取り上げています。 PPDは投薬とカウンセリングで治療できます。 出産後、女性のホルモンレベルは劇的に変化し、これが産後うつ病に関連している可能性があります。しかし、この変化とうつ病との正確な関係は不明です。エストロゲンとプロゲステロン（2 つの女性生殖ホルモン）は、妊娠中に劇的に増...

INFP 哲学者 (セラピスト) の性格 INFP（内向性、直観、感情、知覚）は、哲学者またはヒーラータイプの性格として知られています。彼らは通常、物静かな観察者であり、理想主義者であり、自分の価値観や重要な人々に対して非常に忠実です。 INFPは、自分の内なる価値観と一致する方法で生きたいと考えています。彼らは強い好奇心を持ち、チャンスを素早く特定することができ、創造的なアイデアの触媒として機能することがよくあります。自身の価値観に違反しない限り、INFPは通常、高い適応性と寛容性を示します。彼らは他人の可能性を理解し、開発することに熱心で、物事を行うことに集中していますが、自分自身の状況や自分が持っているものにはほとんど注意を払いません。 あなた自身の MBTI 性格タイプをテストしてください:無料の MBTI タイプ 16 性格テスト INFP の性格の概要 INFP ...