인생과 직장에서, 우리는 종종이 경험을 가지고 있습니다. 우리가 무언가를 잘하고 싶어할수록 더 쉽게 엉망이됩니다. 실제로,이 배후에 심리적 현상이있을 수 있습니다 Valenda 효과.
결과에 대한 과도한 우려로 인해 중요한 순간에 제대로 성과를 거두었습니까? 그 뒤에는 직장에서 '발렌다 효과'가있을 수 있습니다. 이 현상은 결과에 대한 과도한 관심과 큰 심리적 압력이 우리의 성과에 어떤 영향을 미치는지를 보여 주며, 원래 마스터 한 능력이 실수를 저지른다. 그렇다면 어떻게이 정신의 간섭을 피하고 인생과 일에서의 성과를 향상시킬 수 있습니까? 다음으로, 우리는 Valenda 효과의 뿌리를 함께 탐구 하고이 정신을 극복 할 수있는 몇 가지 방법을 공유 할 것입니다.
발렌다 효과는 무엇입니까?
Wallen...
당신은 종종 그것이 의미가 없지만 제거하기가 어렵다는 반복적 인 사고 나 행동 패턴에 빠지나요? 당신은 완벽을 너무 많이 추구하고 불안과 스트레스를 유발하고 있습니까? 비슷한 문제가있는 경우 강박 관념이나 강박적인 성격 장애가 포함될 수 있습니다. 이 기사는 이러한 심리적 현상의 정의, 원인, 차이 및 대처 방법을 심도있게 탐구하여 삶에 더 쉽게 직면 할 수 있도록 도와줍니다.
당신은 강박 장애가 있습니까? 그것을 제거하는 방법?
당신은 종종 무의미한 일을하지만 멈출 수 없습니까? 예를 들어, 종을 세고, 계단을 세우거나, 별을 계산하거나, 집, 문, 창문 및 전기 가전 제품을 반복적으로 확인합니다. 이러한 현상이 있다면 강박 장애가있을 수 있습니다.
강박 장애는 피하거나 통제 할 수없는 특정 생각이나...
이 기사에서는 다양한 MBTI 성격 유형이 극도의 스트레스로 어떻게 행동하는지 깊이 탐구합니다. 이러한 반응을 이해하고 스트레스를 다루는 방법을 배우면 감정을 더 잘 관리하고 자기 인식을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
일상 생활과 일에서 모든 사람은 스트레스를 경험하지만 다른 MBTI 성격 유형은 극심한 스트레스로 다르게 수행됩니다. 이러한 반응을 이해하고 스트레스에 대처하는 방법을 배우면 감정을 더 잘 관리하고, 자기 인식을 향상시키고, 자기 성장을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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MBTI 성격 유형 분석을 통해 자존감을 향상시키는 방법을 모색하십시오. 16 개의 성격 유형의 장점을 이해하고, 독특한 잠재력을 활용하며, 더 강한 자신감과 자존감을 구축하십시오.
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자라면서 많은 사람들이 종종 '자신감'과 '자존감'을 혼동합니다. 그러나 깊은 생각을 한 후에는 두 사람이 관련이 있지만 본질적으로 다르다는 것을 알게 될 것입니다. 자신감 는 일반적으로 특정 환경이나 과제에서 느끼는 능력을 말하며, 자존심 는 환경에 관계없이 자신을 인식하고 받아 들일 수 있음을 의미합니다.
자신감과 자부심은 똑같이 중요하며, 우리는 MBTI 성격 유형을 통해 자신감을 높이는 방법 전에 논의했습니다. ...
만두 모양의 성격은 겉은 부드럽고 속은 강인한 독특한 성격이지만, 속은 풍부하고 깊습니다. 그들이 어떻게 외향성과 내향성의 균형을 맞추고, 사회적 상호작용과 고독에서 카리스마를 발휘하면서도 세심한 주의가 필요한 민감한 감정적 욕구를 가지고 있는지 알아보세요. 자세한 내용은 전체 기사를 읽어보세요!
만두 성격이란?
만두 성격은 독특한 성격 특성으로, 만두의 모양과 의미에서 영감을 받아 붙여진 이름입니다. 이 성격을 가진 사람들은 친근하고 사이좋게 지내기 쉬운 것처럼 보입니다. 그들은 만두피처럼 얇고 부드러워 사람들을 따뜻하고 방어적이지 않게 만듭니다. 그러나 이 개방적이고 여유로운 모습 뒤에는 만두소의 다양함과 풍부함처럼 깊고 섬세한 감정, 생각의 깊이가 가득한 풍요롭고 다채로운 내면이 있습니다.
만두...
자기애성 성격 장애(NPD)가 있는 사람을 상대하거나 대응하는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 그 이유는 그 사람의 행동이 종종 매우 끈질기고 조작적이기 때문입니다. 다음은 자신을 보호하고 그들과의 관계 갈등을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 효과적인 대처 전략과 대책입니다.
1. 행동 패턴을 이해하세요
핵심 기능:
관심과 칭찬을 받고 싶은 욕구가 강합니다.
공감 능력이 부족하고 종종 다른 사람의 감정과 필요를 무시합니다.
자신의 필요에 맞게 다른 사람을 조작하십시오.
비판에 저항하고 방어적이거나 화를 내는 경향이 있습니다.
전략:
그들의 행동이 당신을 개인적으로 겨냥한 것이 아니라 그들의 성격 장애의 증상이라는 것을 아십시오.
NPD의 일반적인 전략(예: 가스라이팅, 감정 조작)을 식별하는 ...
자기애적 성격 장애는 극도로 자기중심적이고 자기 칭찬하는 특성을 가진 개인을 설명하는 데 사용되는 심리학 용어입니다. 이 장애는 종종 자신의 능력과 중요성에 대한 과장된 인식뿐만 아니라 다른 사람의 필요와 감정에 대한 부주의와 관련이 있습니다.
유래와 정의
나르시시즘이라는 개념은 그리스 신화에 나오는 이야기에서 유래한 것으로, 물에 비친 자신의 모습과 사랑에 빠지게 된 아름다운 소년 나르키소스의 이야기입니다. 이 사랑을 받고 죽으세요. 심리학에서 나르시시즘은 자신과 감정의 조절을 통해 긍정적인 이미지를 유지하는 개인의 능력으로 정의됩니다.
임상적 특징
DSM-V(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제5판)에 따르면 자기애성 인격 장애의 진단 기준은 다음과 같습니다.
자신의 중요성을 지나치게 과장한다....
어린 시절 그림자란 가정폭력, 성폭행, 학대, 방치, 따돌림 등 어린 시절 겪은 다양한 심리적 트라우마를 말합니다. 이러한 트라우마는 개인의 성장과 발달에 지대한 영향을 미칠 수 있으며, 이는 낮은 자존감, 불안, 우울증, 두려움 등 심리적 문제. 어린 시절의 그림자는 개인의 감정과 행동에 영향을 미칠 뿐만 아니라 개인의 대인관계와 사회적 적응성에도 영향을 미칩니다.
어린 시절의 그림자는 감지하고 대처하기 어려운 경우가 많습니다. 왜냐하면 사람들의 자기 보호 메커니즘이 그러한 고통스러운 경험을 적극적으로 억제하거나 잊어버리고 개인이 자신의 심리적 트라우마에 직면하고 해결할 수 없게 만들기 때문입니다. 그러나 치료되지 않으면 어린 시절의 그림자가 가시처럼 마음에 남아서 사람들이 자신의 잠재력과 가치를 진정으...
'Myers-Briggs Test'온라인, 'MBTI 테스트'또는 'MBTI 중국어'온라인을 검색하는 경우 진정한 성격 유형을 탐색 할 수 있습니다. MBTI (Myers-Briggs 유형 표시기) 는 개인을 16 가지 성격 유형으로 나누는 인기있는 자기 평가 성격 유형 도구입니다. 이 도구는 1940 년대 캐서린 쿡 브릭스 (Katherine Cook Briggs)와 그녀의 딸 이사벨 브릭스 마이어스 (Isabel Briggs Myers)에 의해 개발되었으며 스위스 심리학자 정이 출판 한 1921 년 '심리적 유형'에서 영감을 받았습니다.
중국의 맥락에서, 이러한 유형의 성격 테스트는 일반적으로 'MBTI 테스트', 'MBTI 성격 테스트'또는 'MBTI 테스트 중국어'의 전통적인 버전이라고합니다...
SATYA 커뮤니케이션 모델은 대인 관계를 이해하기위한 강력한 도구를 제공하고 사람들이 커뮤니케이션 스타일과 다른 사람들을 인식하고 일관된 커뮤니케이션을 통해 관계를 향상시킬 수 있도록 도와줍니다. 이 기사는 일관된 커뮤니케이션의 특성 및 구현 방법을 포함하여 5 가지 커뮤니케이션 태도와 실생활에 적용하는 방법을 포함하여 자세히 소개합니다.
Satya 커뮤니케이션 모델의 개요
Satya 커뮤니케이션 모델은 유명한 심리학자 버지니아 풍자가 제안한 이론으로, 사람들이 대인 관계 의사 소통에서 의사 소통 방법을 식별하고 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 모델은 스트레스 또는 갈등 상황에서 개별 반응을 관찰함으로써 5 가지 기본 커뮤니케이션 자세를 보여줍니다. 그중에서도 처음 4 개의 의사 소통 방법은 개인의 ...
