搜文章: 如何过上健康的生活？

在这个变化快速的时代，如何让自己的生活更有质量，更有意义，更有幸福感？这是很多人都在思考的问题。本文分享一些能够帮助你提升自己的生活管理能力，注意力投资能力，独立赚钱能力，和理性消费能力的方法，这些方法都是经过实践验证的，如果你能够坚持做好这4件事，你会在未来20年受益匪浅！ 一、越早越好，建立自己稳固的“生活管理系统” 生活管理系统，就是指你对自己的生活有一套清晰的规划和执行的方法，它包括两个方面：情绪管理系统和生活管理系统。 ! 情绪管理系统 情绪管理系统，就是指你能够掌控自己的情绪，保持一个稳定、喜悦、平和的状态。这对你的生活质量和效率有着巨大的影响，因为情绪会影响你的思维、决策、行为、健康、人际关系等方面。 为了建立一个有效的情绪管理系统，你需要做以下几件事： 观察和记录自己的情绪状态，找出自己的情绪触发点，情绪反应模式，和情绪调节方式。 通过一些刻意的行为，比如呼吸...

MBTI 是什么？ MBTI 是性格测验分类指标，是由 Isabel Briggs Myers 与其母亲 Katharine Cook Briggs，基于瑞士心理学家 Carl Jung 著作《Psychological Types》（心理类型），经历长久研究后于1942年所提出的性格评估测试。 透过测验的问答倾向，大致组合成 16 种人格类型，能让受测者进一步探索及了解自己的个性，诸如「个人好恶」、「优势与劣势」、「可能的职业偏好」或与他人的互动态样。 当然，16 种性格类型并没有绝对的好与坏、也没有任何一个类型是优于或劣于其他的。目的是了解更真实的自己、解释人们面对同一件事情可能有不同反应与情绪、不同专业与职业可能较适合哪类型的人。 如果你还不知道你的 MBTI 人格类型，可以先在本文里做一下测试。 其他版本的 MBTI 职业性格免费在线测试地址（理论上题目数量越多测试结果越...

你是否经常为了赚更多的钱而努力工作？你是否认为金钱是衡量成功的标准？你是否觉得有了更多的钱就能过上更幸福的生活？如果你的答案是肯定的，那么你可能需要重新思考一下你对金钱和幸福的关系。 金钱与幸福的悖论 在我们的社会中，很多人都把金钱作为追求成功的动力和目标。他们认为，只要有了更高的收入，更好的工作，更多的消费，就能提升自己的社会地位和生活质量。他们总是寻找最优的选择，不断地比较和竞争，希望得到最大的回报。 然而，社会心理学的研究却发现，这种选择最大化的策略并不一定能带来更高的幸福感。相反，与那些只寻找令人满意的选择的人相比，选择最大化的人往往对自己的工作和消费感到更不满意，更容易感到压力和焦虑。 这就是金钱与幸福的悖论：更多的钱并不一定能带来更多的幸福。那么，这是否意味着金钱和幸福之间没有任何关系呢？俗话说的“金钱买不到幸福”难道是真的吗？ ! 如何用钱买到幸福？ 其实，金钱...

MBTI是一种广泛使用的人格分类法，它将人格分为四个维度：外倾(E)或内倾(I)，感觉(S)或直觉(N)，思考(T)或情感(F)，判断(J)或知觉(P)。根据这四个维度的组合，可以得到16种不同的人格类型，每种类型都有自己的特点和优势。 那么，你的妈妈是哪一种人格类型呢？她是不是经常关心你的生活，还是让你自己做决定？她是不是喜欢规划和安排，还是随性和灵活？她是不是理性和客观，还是感性和主观？她是不是开朗和社交，还是安静和独立？ 为了帮助你了解你的妈妈，我们为你准备了一份MBTI妈妈图鉴，让你一目了然地看到你的妈妈的人格特点，以及她可能给你的建议和期望。当然，这只是一种趣味性的参考，不一定完全准确，你也可以和你的妈妈一起做一个MBTI测试，看看你们的结果是否一致。MBTI测试链接放在文章末尾（免费测试） ISTJ型妈妈 ISTJ型妈妈实际且稳重，坚毅并且可靠。她会为你提供一个有秩序和...

你是否想过，你的生活是如何被你的记忆所塑造的？你是否想过，你的记忆是如何被你的生活所影响的？你是否想过，你能否通过别人的记忆来了解他们的生活？ 回忆录是一种文学形式，它让我们能够窥探别人的内心世界，体验他们的生活故事，感受他们跌宕起伏的经历和人生感悟，让我们对世界有不同的看法、感受和思考。 今天，我要向大家推荐8本经典的回忆录，它们都是由不同领域、不同背景、不同国家的人所写，但都有一个共同点：它们都是真实而精彩的。 如果你喜欢阅读回忆录，或者想要尝试一种新的阅读体验，那么请继续往下看吧！ 1. 《华盛顿的故事》（Washington：A Life），罗恩·彻尔诺（Ron Chernow） 如果你对美国历史感兴趣，那么这本书一定会让你大开眼界。这本书是由罗恩·彻尔诺所写，他是在世的传记作家中最负盛名的一位，他也是《汉密尔顿》音乐剧的灵感来源。 这本书记录了美国第一任总统乔治·华盛...

健康不仅仅是指身体的健康，心理健康同样至关重要。心理健康是现代人不可忽视的重要方面。本文将探讨心理健康的定义、标准以及如何做一个心理健康的人。 什么是心理健康？ 心理健康指的是个体能够适应不断变化的环境，具备完善的个性特征；认知、情绪反应和意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活中，心理健康的人能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。 心理健康的标准 现代社会对心理健康的标准定义如下： 1. 具有充分的适应力：能够适应环境变化，并从中获得成长。 2. 自我了解：能够充分了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。 3. 现实的生活目标：生活的目标切合实际，能够逐步实现。 4. 不脱离现实环境：能够面对现实，处理实际问题。 5. 人格完整与和谐：保持人格的完整性和内部的和谐。 6. 从经验中学习：善于从过去的经验中吸取教训并不断进步。 7. 良...

性格特征： ESFP是典型的外向、感性主义者，他们热爱社交活动，注重生活品质，并擅长享受当下。而金牛座则是踏实、稳重的人，注重物质生活和财务安全。结合起来，ESFP金牛座是一个乐观、积极向上的人，注重生活品质和物质生活，喜欢与人交往，享受生活。 优点： ESFP金牛座具有出色的人际交往和表现才能，能够轻松与他人建立起亲密关系，带动团队的士气。他们乐观、开朗，善于享受生活，能够带给他人积极的影响。此外，他们也具有稳健的财务管理能力，能够有效地规划和管理自己的财务。 弱点： ESFP金牛座可能会太过关注当下的享乐，而忽略了未来的规划和发展。他们也可能过于依赖他人的关注和认可，缺乏独立思考和决策的能力。此外，他们的冲动和好胜心也可能导致决策不够理智。 感情观： ESFP金牛座重视感情和亲密关系，在恋爱中通常很热情和浪漫。他们渴望被爱和关注，也会尽全力让对方感受到自己的爱。他们需要稳定的感情...

你有没有算过自己一周工作了多少小时？有没有加班？有没有把接电话、回信息这些也算进去？这些都是工作，但也占用了你的私人时间。 工作无时无刻不在，你的生活还剩下多少？ ! 工作和生活怎么平衡 工作与生活平衡（Work-life Balance），就是能够处理好工作、家庭和其他事情。现在大家都知道心理健康很重要，不仅影响个人的幸福，也影响工作的效果。所以老板和员工都开始关注工作与生活平衡。 可是，人们的工作压力太大了，常常要全心全意地投入工作。而且现在社会变化快，通讯方便，我们很难分清楚什么时候是工作，什么时候是休息。 有一种理论叫做工作与家庭边界论（Work-family border theory），它说当工作和非工作之间的界限越来越模糊，我们就会感到身份上的冲突，既累又不开心。 免费心理测试： 你是否选对了行业？ 测试地址：www.psyctest.cn/t/Okxlppxq...

MBTI人格类型：ESFP——表演者 ESFP 是活泼的艺人，他们能够吸引并激励周围的人。他们随性自然、精力充沛、喜欢玩乐，同时也对身边的事物非常感兴趣，如食物、服饰、自然和动物，特别是人。 !ESFP ESFP 人格类型 ESFP 通常热情、健谈，对生活充满热情。他们喜欢处于行动的中心和关注的焦点。ESFP 具有俏皮、开放的幽默感，乐于吸引别人并帮助他们玩得开心。 ESFP 代表什么？ ESFP是一个首字母缩写词，用于描述凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·迈尔斯创造的十六种人格类型之一。它代表外向、感觉、情感和知觉。ESFP指的是这样一类型人，他们因为与他人相处充满活力（外向型），更关注现实事物和细节而不是思想和概念（感觉型），依靠感觉和价值观做出决策（情感型），并且更加喜欢自发和灵活而不是计划和组织（知觉型）。ESFP有时被称为表演型人格，因为他们爱玩、精力充沛。 ESFP 的...

这篇文章将介绍西藏佛教和心理学之间的一些联系、交流和差异与争议，以及它们对我们的生活和心灵有什么启示和影响。希望你能喜欢并从中受益。 ! 概述 西藏佛教是一种古老而深刻的宗教和哲学体系，它涉及到人类的生死、轮回、空性、觉悟等概念，有着丰富的心理技巧和智慧。心理学是一种现代而科学的学科，它关注人类的心理过程、行为、情绪、人格等方面，有着多样的理论和方法。西藏佛教与心理学之间存在着一些共同点和差异，也有着一些互补性和互动性。一些心理学家和佛教徒曾经进行过对话和交流，探讨了两者之间的相似性和差异性，以及如何相互借鉴和促进。 荣格心理学与西藏佛教 荣格心理学是由瑞士心理学家卡尔·荣格创立的一种心理学流派，它主要关注人类的无意识层面，认为无意识中存在着一些普遍的原型和象征，它们可以通过梦境、神话、艺术等方式表达出来。荣格心理学也强调人类的个性化发展，即实现自我，这是一个整合意识和无意识的过...