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पैनिक डिसऑर्डर क्या है? स्व-परीक्षण कैसे करें?
पैनिक डिसऑर्डर एक सामान्य मनोवैज्ञानिक विकार है, जिसमें तीव्र भय और बेचैनी की अचानक शुरुआत होती है, जिसके साथ कई तरह के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण होते हैं, जैसे धड़कन, सीने में जकड़न, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना, मतली और वास्तविकता की हानि। पैनिक अटैक आमतौर पर कुछ मिनटों से लेकर आधे घंटे तक रहते हैं, और हमलों की आवृत्ति और समय निश्चित नहीं हो...
करियर प्लानिंग क्या है? आपको कैरियर नियोजन की आवश्यकता क्यों है? एक अच्छा करियर प्लान कैसे बनाएं? ये ऐसे प्रश्न हैं जिनके बारे में बहुत से लोग अपने करियर में अक्सर सोचते होंगे। कैरियर नियोजन से तात्पर्य किसी के अपने हितों, क्षमताओं, मूल्यों और कैरियर बाजार की जरूरतों के आधार पर अपने स्वयं के कैरियर लक्ष्यों और विकास योजनाओं को तैयार करने की प्रक्रिया से है। करियर योजना हमें खुद को बेहतर ढंग से समझ...
क्या आपने कभी ऐसे समय का अनुभव किया है जब आपने सामान्य से बिल्कुल अलग व्यवहार और विचार किया हो, इस हद तक कि आप स्वयं आश्चर्यचकित और भ्रमित हो गए हों? क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि, कभी-कभी, आपके अंदर खुद का एक बिल्कुल अलग संस्करण होता है जो आपके सतही स्व के साथ विरोधाभास और संघर्ष करता है? यदि आपका उत्तर हां है, तो हो सकता है कि आप अपने छाया क्रियाशील व्यक्तित्व के संपर्क में रहे हों।
छाया का...
भावनाओं को कैसे प्रबंधित करें और खुद को खुश कैसे रखें?
भावना एक बुनियादी मानवीय क्षमता है जो हमें खुद को और आसपास के वातावरण को समझने में मदद करती है, और हमारी सोच और व्यवहार को भी प्रभावित कर सकती है। हालाँकि, यदि हम अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं कर सकते हैं, तो इससे मनोवैज्ञानिक तनाव, शारीरिक परेशानी, पारस्परिक संघर्ष और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, भावनाओं को प्रबंधित करना ...
क्या आपको कभी ऐसा अनुभव हुआ है? कभी-कभी आप कुछ ऐसे व्यवहार या विचार दिखाएंगे जो आपके सामान्य व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, आप आमतौर पर बहुत मिलनसार और खुले होते हैं, लेकिन कभी-कभी आप बहुत अंतर्मुखी और रूढ़िवादी हो जाते हैं, या आप आमतौर पर ऐसे ही होते हैं बहुत तर्कसंगत और वस्तुनिष्ठ, लेकिन कभी-कभी आप बहुत भावुक और व्यक्तिपरक हो जाते हैं? ये कार्यस्थल पर आपका छाया कार्य व्यक्तित...
क्या आप जानना चाहते हैं कि 16 एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकारों में से किस प्रकार का अनुसरण करना सबसे कठिन है? क्या आप अपना व्यक्तित्व प्रकार और अनुसरण शैली जानना चाहते हैं? तो फिर इस लेख पर एक नजर डालें! यहां हम एमबीटीआई 16 प्रकार के व्यक्तित्व की विशेषताओं के अनुसार विभिन्न प्रकार के कठिनाई सूचकांक देंगे, सी स्तर से एसएसएस स्तर तक, कुल पांच स्तर। आप इस जानकारी का उपयोग अपनी ताकत और कमजोरियों का पता ल...
जिस भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बारे में हम अक्सर बात करते हैं वह वास्तव में भावनात्मक बुद्धिमत्ता को संदर्भित करती है क्या यह केवल भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता को संदर्भित करती है? उच्च भावनात्मक बुद्धि वाले लोगों में कौन से मनोवैज्ञानिक लक्षण होते हैं? क्या भावनात्मक बुद्धिमत्ता जन्मजात होती है या विकसित की जाती है?
भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है?
सबसे पहले, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के दृष्टिक...
प्यार की कमी एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो एक ऐसे व्यक्ति को संदर्भित करती है जिसे बड़े होने के दौरान पर्याप्त प्यार और ध्यान नहीं मिलता है, जिसके परिणामस्वरूप आत्म-मूल्य की भावना कम हो जाती है और खुद और दूसरों में विश्वास और सुरक्षा की कमी हो जाती है। जिन लोगों में प्यार की कमी होती है उनमें अक्सर निम्नलिखित विशेषताएं दिखाई देती हैं:
आत्म-मूल्य की कम भावना होना, दूसरे लोगों द्वारा स्वयं के मूल्या...
किसी अंतरंग रिश्ते में, आपने पूछा होगा: क्या मुझे मुझसे प्यार करने के लिए किसी की ज़रूरत है, या क्या मैं वास्तव में इस व्यक्ति से प्यार करता हूँ? यदि मेरी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक ज़रूरतें इस वस्तु से पूरी हो सकती हैं, तो क्या यह लगाव की वस्तु कोई ऐसी हो सकती है जो इन शर्तों को पूरा कर सके? प्रारंभिक बिंदु पर वापस जाएँ, क्या मैं जानता हूँ कि प्यार कैसे किया जाता है?
प्यार और लगाव में क्या अंतर है?...
क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है, जब आप लिफ्ट ले रहे हों, अचानक लिफ्ट रुक जाए और दरवाजा न खुले, आपको बहुत डर लगे, आपका दिल तेजी से धड़कने लगे, आपकी सांस लेना मुश्किल हो जाए और आप भागना चाहें, लेकिन ऐसा होता है आप कुछ भी नहीं कर सकते? यदि आप ऐसा महसूस करते हैं, तो आप क्लौस्ट्रफ़ोबिया नामक मनोवैज्ञानिक विकार से पीड़ित हो सकते हैं। तो, क्लौस्ट्रफ़ोबिया क्या है? यह रोग क्यों होता है? इसका इला...