🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
การจดบันทึกช่วยเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณหรือไม่? การทดลองทางวิทยาศาสตร์เผยให้เห็นหลักการเบื้องหลัง
การเขียนไดอารี่เป็นวิธีการแสดงออกโดยทั่วไป สามารถช่วยให้เราบันทึกทุกช่วงเวลาในชีวิตของเราและยังช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกภายในของเราได้ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการจดบันทึกมีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เนื่องจากสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเราและลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้
การค้นพบนี้มาจากการทดลองของนักจิตวิทยา Jamie Pennebaker จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส เขาได้เชิญอาสาสมัครเข้าร่วมการทดลองและสุ่มแบ่ง...
บุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยงความผูกพัน
什么是回避型依恋人格?
回避型依恋人格(Avoidant Attachment Personality,简称AAP)是一种人格特质,指的是个体在亲密关系中表现出对依赖和亲密感的强烈拒绝和恐惧。回避型依恋人格的个体往往认为自己不值得被爱,也不信任他人的爱,因此会避免建立深层的情感联系,以免受到伤害或失望。
回避型依恋人格的成因是什么?
回避型依恋人格的成因可能与个体的早期生活经历有关。根据依恋理论,婴儿和幼儿需要与照顾者建立稳定和安全的依恋关系,以满足他们的情感和生理需求。如果照顾者经常忽视或拒绝婴儿和幼儿的求助信号,或者给予他们不一致或冷漠的反馈,那么婴儿和幼儿可能会形成回避型依恋风格。这种依恋风格会影响个体对自己和他人的看法,以及他们在成年后与他人交往的方式。
回避型依恋人格有哪些特征?
回避型依恋人格的个体通常有以下一些特征:
独立性强,不愿意寻求或接受他人的帮助
缺乏自我...
จะกลายเป็นคนอิสระและเข้มแข็งได้อย่างไร?
ในโลกที่ซับซ้อนนี้ เรามักจะเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากต่างๆ เราจะรักษาความเป็นอิสระและความแข็งแกร่งของเราได้อย่างไร ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับ 11 ข้อต่อไปนี้ซึ่งหวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณ
สร้างระบบพิกัดส่วนบุคคล เราไม่ควรถูกครอบงำโดยการรับรู้ทางสังคม แต่ควรตัดสินและดำเนินการตามค่านิยมที่แท้จริงของเราเอง เราควรพึ่งพาการประเมินจากภายนอกให้น้อยลง และเพิ่มความไว้วางใจและการยืนยันในตัวเรา...
16 คำแนะนำชีวิตที่จริงใจสำหรับคนหนุ่มสาว
หนุ่มๆ สบายดีไหม? ฉันเป็นชายชราที่อายุมากกว่าสามสิบปี วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์และบทเรียนบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ในชีวิตโดยหวังว่าจะเป็นประโยชน์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ
ฉันรู้ว่าคุณอาจคิดว่าฉันเป็นคนโบราณและไม่เข้าใจโลกและความคิดของคุณ แต่โปรดเชื่อฉันเถอะ ครั้งหนึ่งฉันเคยเป็นเด็กหนุ่มเหมือนคุณ ฉันเคยมีความฝันและความกระตือรือร้น และฉันก็ทำผิดพลาดและสับสนเช่นกัน ดังนั้นโปรดอดทนกับฉันแล...
จะเป็นคนที่มีจิตใจมั่นคงได้อย่างไร?
ในสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วนี้ เรามักจะเผชิญกับความกดดันและความท้าทายต่างๆ และบางครั้งก็รู้สึกถึงอารมณ์ด้านลบ เช่น ความวิตกกังวล ความกลัว และความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ อารมณ์เหล่านี้อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน ความสัมพันธ์ และคุณภาพชีวิตของเรา แล้วเราจะทำให้จิตใจของเรามั่นคงขึ้น มีความมั่นใจมากขึ้น และมองโลกในแง่ดีได้อย่างไร? ด้านล่างนี้เราจะแบ่งปันวิธีการบางอย่างโดยหวังว่าจะช่วยคุณได้
คิ...
ความเป็นอิสระทางการเงิน 17 ระดับ คุณบรรลุระดับไหนแล้ว?
อิสรภาพทางการเงินเป็นความฝันของใครหลายๆ คน แต่อิสรภาพทางการเงินไม่ใช่กระบวนการที่มีขั้นตอนเดียว แต่เป็นกระบวนการที่เป็นขั้นตอน ในแต่ละขั้นตอน สถานการณ์ทางการเงินและระดับอิสรภาพของคุณจะแตกต่างกันด้วย แล้วความเป็นอิสระทางการเงินมีระดับไหน? คุณอยู่ในระดับไหน? มาดูกัน.
ระดับ 0: การพึ่งพาคนแปลกหน้าทั้งหมด
นี่คือระดับต่ำสุดและเป็นระดับที่มีความรู้สึกปลอดภัยและศักดิ์ศรีน้อยที่สุด ในระดับนี้ คุณไม่มีแหล...
ขอแนะนำ 8 บันทึกความทรงจำสุดคลาสสิกเพื่อสัมผัสชีวิตจริงและมหัศจรรย์
คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าชีวิตของคุณถูกกำหนดโดยความทรงจำของคุณอย่างไร? คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าความทรงจำของคุณได้รับผลกระทบจากชีวิตของคุณอย่างไร? คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าคุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของผู้อื่นผ่านความทรงจำของพวกเขาได้หรือไม่?
บันทึกความทรงจำเป็นรูปแบบหนึ่งของวรรณกรรมที่ช่วยให้เรามองเข้าไปในโลกภายในของผู้อื่น สัมผัสประสบการณ์เรื่องราวชีวิตของพวกเขา รู้สึกถึงความขึ้น ๆ ลง ๆ และข้อมูลเชิงลึ...
หนังสือทั้ง 7 เล่มนี้สามารถสอนทักษะสำคัญ 7 ประการในการโต้กลับให้กับคุณได้
หนังสือทั้ง 7 เล่มนี้สามารถสอนทักษะสำคัญ 7 ประการในการตอบโต้แก่คุณได้:
1. 'จิตวิทยาของเงิน'
ผู้เขียน : มอร์แกน เฮาเซล
ทักษะ: ทักษะการจัดการเงิน
คุณต้องการเรียนรู้วิธีการจัดการเงินหรือไม่? แล้วคุณจะต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ มันจะบอกความลับของการจัดการเงินและทำให้สมองของคุณฉลาดขึ้น คุณจะได้เรียนรู้วิธีควบคุมพลังของดอกเบี้ยทบต้น และใช้ชีวิตและเวลาเพื่อตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นคิดกับคุณ หนังสือเล่มน...
ผู้ที่สามารถออกจากจุดต่ำสุดได้คือผู้ที่เข้าใจความรู้ที่หนาทึบ!
ในช่วงสาธารณรัฐจีน Li Zongwu ได้รับความสนใจอย่างกว้างขวางด้วยหนังสือของเขา 'Houheixue' พระองค์ทรงแสดงทัศนะว่า บุคคลควรมีผิวที่หนาแต่ไม่มีสี และมีหัวใจที่มืดมนแต่ไม่มีสีเพื่อที่จะได้เป็นวีรบุรุษ บทความนี้จะยกตัวอย่าง Liu Bang, Xiang Yu, Cao Cao, Liu Bei, Sun Quan, Sima Yi และบุคคลอื่นๆ เพื่ออภิปรายว่าความหนาและความมืดส่งผลต่อความสำเร็จหรือความล้มเหลวอย่างไร และแสดงให้เห็นการประยุกต์ใช้ความหนาและควา...
สีส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างไร? หลักการพื้นฐานและแนวทางปฏิบัติด้านจิตวิทยาสี
สีไม่ใช่แค่ปรากฏการณ์ทางสายตาที่ดวงตาของเรามองเห็นเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมของเราอย่างลึกซึ้งอีกด้วย สาขาวิชาศึกษาปรากฏการณ์นี้เรียกว่า 'จิตวิทยาสี' วันนี้เราจะเจาะลึกพื้นฐานของจิตวิทยาสี ทฤษฎีของ Kandinsky ผลกระทบทางจิตวิทยาของสีต่างๆ และวิธีนำความรู้นี้ไปใช้ในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง
จิตวิทยาสีคืออะไร?
จิตวิทยาสีคือการศึกษาว่าสีส่งผลต่ออารมณ์ พฤติกรรม และสภาวะจิตใจของผู้คนอย่างไร...