โพสต์บล็อก '原生家庭创伤类型测试' ที่เกี่ยวข้อง

จะปรับปรุงความสุขได้อย่างไร? ศาสตราจารย์จาก Harvard แบ่งปันเคล็ดลับการปฏิบัติ 10 ข้อ ความสุขคือการแสวงหาชั่วนิรันดร์ของมนุษย์ แต่จะปรับปรุงความสุขได้อย่างไร? ใน 'หลักสูตรความสุขของฮาร์วาร์ด' ศาสตราจารย์ทัล เบน-ชาฮาร์จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้แบ่งปันแนวคิดที่มีประโยชน์มาก 10 ประการเพื่อช่วยให้เราค้นพบเคล็ดลับสู่ความสุข ยอมรับความไม่สมบูรณ์ของตัวเอง เราทุกคนต่างก็เป็นมนุษย์ ไม่ใช่พระเจ้า เรามีข้อบ...

เราแต่ละคนเป็นตัวตลกที่เล่นกับลูกบอลทั้งห้าในชีวิต: ครอบครัว งาน สุขภาพ เพื่อน และจิตวิญญาณ ในบรรดาลูกบอลทั้ง 5 ลูกนั้น มีเพียงลูกบอลที่ทำจากยางเท่านั้น และจะเด้งกลับเมื่อถูกทุบ ส่วนอีก 4 ลูกนั้นทำจากแก้ว และจะไม่คืนสภาพหลังจากถูกทุบ ประโยคนี้ฟังดูมีปรัชญาและสมจริงมาก เราแต่ละคนกำลังผ่านช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน โดยมองหาความสมดุลระหว่างลูกบอลทั้งห้านี้อยู่ตลอดเวลา แต่เราเข้าใจคุณค่าและความสำคัญของบอล...

บุคลิกภาพและพฤติกรรมของมนุษย์ได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย รวมถึงประเภท MBTI (ตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs) และราศี ในบทความนี้ เราจะสำรวจ INFP (เก็บตัว ใช้งานง่าย รู้สึก รับรู้) ซึ่งเป็นชาวราศีมีน รวมถึงความท้าทายและการเติบโตส่วนบุคคลที่พวกเขาอาจเผชิญในชีวิต ประเภท MBTI: INFP คนประเภท INFP มักมีลักษณะดังต่อไปนี้: เก็บตัว: พวกเขาชอบอยู่คนเดียวและมีแนวโน้มที่จะไตร่ตรองและสำรวจโลกภายในของตนเอง สัญชา...

เครือข่ายสังคมออนไลน์เป็นส่วนสำคัญในชีวิตและการทำงานของเรา โดยสามารถนำโอกาส ทรัพยากร มิตรภาพ และความสุขมาให้เรา อย่างไรก็ตาม ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมก็เป็นศิลปะเช่นกัน และเราจำเป็นต้องเชี่ยวชาญกฎและทักษะพื้นฐานบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาและความขัดแย้งที่ไม่จำเป็น และเพิ่มอิทธิพลและเสน่ห์ของเรา ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันกฎยอดนิยม 10 ข้อในเครือข่ายโซเชียลกับคุณโดยหวังว่าจะสร้างแรงบันดาลใจและช่วยเหลือคุณ ...

การเขียนไดอารี่เป็นวิธีการแสดงออกโดยทั่วไป สามารถช่วยให้เราบันทึกทุกช่วงเวลาในชีวิตของเราและยังช่วยให้เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกภายในของเราได้ แต่คุณอาจไม่รู้ว่าการจดบันทึกมีประโยชน์ที่คาดไม่ถึง เนื่องจากสามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของเราและลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วยได้ การค้นพบนี้มาจากการทดลองของนักจิตวิทยา Jamie Pennebaker จากมหาวิทยาลัยเท็กซัส เขาได้เชิญอาสาสมัครเข้าร่วมการทดลองและสุ่มแบ่ง...

จิตวิทยาเป็นวิทยาศาสตร์ที่ศึกษากิจกรรมและพฤติกรรมทางจิตวิทยาของมนุษย์ ซึ่งสามารถช่วยให้เราเข้าใจตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น และปรับปรุงคุณภาพชีวิตและความสุขของเรา ในบทความนี้ ฉันจะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับชีวิต 20 ข้อจากมุมมองทางจิตวิทยา โดยหวังว่าจะให้แรงบันดาลใจและความคิดแก่คุณ 1. อย่าปฏิเสธความรู้สึกของตัวเองง่ายๆ เพราะมันคือเสียงภายในของเรา ความรู้สึกของเราคือการตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกและสะ...

ในชีวิตเราทุกคนจะต้องพบกับความยากลำบากและความพ่ายแพ้ และบางครั้งเราอาจตกหลุมพรางและรู้สึกผิดหวังและสิ้นหวัง เราควรตอบสนองอย่างไรในสถานการณ์นี้? People's Daily แบ่งปันเคล็ดลับ 9 ข้อเพื่อช่วยให้เราหลุดพ้นจากอุปสรรคและฟื้นความหวังและแรงบันดาลใจอีกครั้ง ด้านล่างนี้ ฉันจะแนะนำวิธีการเหล่านี้โดยละเอียดให้กับคุณ ขั้นแรก เข้านอนแต่หัวค่ำ และตื่นแต่เช้า มีตารางเวลาสม่ำเสมอ และรักษาทัศนคติเชิงบวก การนอนหล...

อคติทางความคิด 50 ประการที่ Musk แนะนำให้ทุกคนควรเชี่ยวชาญคือการวิเคราะห์เชิงลึกเกี่ยวกับข้อผิดพลาดและอคติทั่วไปในความคิดของเรา อคติด้านความรู้ความเข้าใจเหล่านี้ไม่เพียงมีอยู่ในชีวิตส่วนตัวของเราเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบอย่างกว้างขวางต่อการพัฒนาสังคมและเศรษฐกิจอีกด้วย การทำความเข้าใจอคติทางการรับรู้เหล่านี้สามารถช่วยให้เรามองเห็นสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเป็นกลางและตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดยิ่งขึ้น 1. ข้อ...

“หัวใจแก้ว” คืออะไร? 'หัวใจแก้ว' เป็นคำที่เป็นรูปเป็นร่างที่ใช้อธิบายผู้ที่มีจิตใจเปราะบาง เจ็บปวดได้ง่าย และอ่อนไหวมากเกินไป คนเหล่านี้มีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงต่อการวิพากษ์วิจารณ์ ความเฉยเมย หรือคำพูดหยาบคายจากผู้อื่นที่เปราะบางราวกับแก้ว การทดสอบระดับหัวใจแก้ว: เหตุผลของหัวใจแก้ว การก่อตัวของแกนแก้วอาจเกี่ยวข้องกับปัจจัยต่อไปนี้: 1. ประสบการณ์ในวัยเด็ก: สภาพแวดล้อมของครอบครัวในช่วงแรก ...

การจัดการหรือตอบโต้บุคคลที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (NPD) อาจเป็นงานที่ยากเพราะพฤติกรรมของพวกเขามักจะดื้อรั้นและบงการมาก ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์การรับมือและมาตรการรับมือที่มีประสิทธิภาพเพื่อปกป้องตัวคุณเองและช่วยบรรเทาความขัดแย้งในความสัมพันธ์: 1. ทำความเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา คุณสมบัติหลัก: ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะได้รับความสนใจและการสรรเสริญ ขาดความเห็นอกเห็นใจและมักเพิกเฉยต่อความรู้สึ...