🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে স্ট্রেস ছায়ার মতো অনুসরণ করে এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ সরঞ্জাম হিসাবে, এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ আমাদের স্ট্রেস উত্সগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য এবং কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলির জন্য একটি অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে পারে। আপনার এমবিটিআই টাইপ এখনও জানেন না? স্ট্রেস এবং ব্যক্তিত্ব অনুসন্ধানের এই যাত্রা শুরু করার জন্য...
স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতা কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বা বিশ্বাসকে সফলভাবে কোনও কাজ সম্পন্ন করতে বা একটি লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিশ্বাসকে বোঝায়। এই ধারণাটি মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট বান্দুরা প্রস্তাব করেছিলেন এবং এটি সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের একটি মূল উপাদান। বান্দুরা বিশ্বাস করেন যে স্ব-কার্যকারিতা কংক্রিট, পরিস্থিতিগতভাবে প্রাসঙ্গিক, বহুমাত্রিক এবং গতিশীল। এটি স্থির নয়, তবে অনুশীল...
দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, মানসিক চাপ দীর্ঘকাল ধরে একটি 'লুকানো বোঝা' হয়ে উঠেছে যা অসংখ্য মানুষকে সমস্যায় ফেলেছে। আপনি কি প্রায়শই ক্লান্ত, খিটখিটে, উদ্বিগ্ন এবং মনোনিবেশ করা কঠিন বোধ করেন? এটি সম্ভবত একটি সংকেত যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপ আপনার সহনশীলতা ছাড়িয়ে গেছে। চিন্তা করবেন না, পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস টেস্টের সাহায্যে আপনি দ্রুত আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি বুঝতে পারেন এবং মানসিকভাবে সুস্থ...
এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে কীভাবে আচরণ করে তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করি। এই প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝা এবং স্ট্রেসের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের ক্ষেত্রে, প্রত্যেকে চাপ অনুভব করে তবে বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে আলা...
স্ব-কার্যকারিতা কী এবং স্বতন্ত্র আচরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব কী তা বুঝতে পারেন। এই নিবন্ধটি সংজ্ঞাগুলি, প্রভাবিতকারী কারণগুলি এবং স্ব-কার্যকারিতার বর্ধিত কৌশলগুলি অনুসন্ধান করে এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার আস্থা মূল্যায়ন ও উন্নত করতে আপনাকে সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (জিএসই) এবং এর অনলাইন পরীক্ষাগুলি প্রবর্তন করে। স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতাটি কোনও নির্দিষ্...
এই নিবন্ধটি এমবিটিআই-তে এস-টাইপ এবং এন-টাইপ ব্যক্তিত্বের মধ্যে পার্থক্যগুলি গভীরভাবে বিশ্লেষণ করে, আপনাকে বাস্তব-সংবেদনশীল এবং স্বজ্ঞাত ব্যক্তিত্বের সাথে মিলিত হওয়ার বৈশিষ্ট্য, চিন্তাভাবনা এবং উপায়গুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। সাইকিস্টেস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে পেশাদার পরীক্ষার মাধ্যমে দ্রুত আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণের বিচার করুন। এমবিটিআই (মাইলস-ব্রিগস টাইপ সূচক) একটি জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব...
কীভাবে আইএফপি ব্যক্তিত্ব দ্বারা কার্যকরভাবে স্ট্রেস উপশম করবেন? 3 আপনাকে আপনার আবেগ প্রকাশ করতে এবং ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি! এমবিটিআই টাইপের ষোল ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফপিকে 'মধ্যস্থতাকারী' ব্যক্তিত্ব বলা হয়। এই ধরণের ব্যক্তি মৃদু, সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, অন্যের কথা শোনার ক্ষেত্রে ভাল এবং তাঁর আদর্শ জীবনযাপন করতে আগ্রহী। তবে এই কারণে, স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়া...
উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...
আপনি কি সম্প্রতি হতাশাগ্রস্ত, চাপ অনুভব করেছেন, বা আপনি সর্বদা আপনার শরীরে অব্যক্ত অস্বস্তি বোধ করেন? আপনার একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা থাকতে পারে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির মধ্যে, এসসিএল -90 (লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল) বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত এবং অনুমোদিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এসসিএল -90 সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করবে...
