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測試你的危機應變能力
危機應對能力,就是在面對公共危機事件時,能夠有效掌握工作相關信息,即是捕捉帶有傾向性、潛在性的公共危機問題,制定可行性方案,科學處理和決策,從而把問題解決在萌芽狀態或使公共危機對人們生命、財產造成的損失最小化的一種能力。
職業經理人壓力應變能力評測
有的人面對重壓,意氣消沉,覺得生活得很累,產生厭世情緒;而另一些人則談笑風生,應付自如,十分瀟灑。那你呢!
人們生活在一個變幻不定的大世界裡,受到拉扯,擠壓和打擊是經常事;尤其是作為經理人,來自上司的壓力,來自客戶的投訴, 來自同事的不理解……你怎樣才能面對這些困難?
測試目標:
1. 了解你的壓力承受能力;
2. 了解對壓力的應變能力;
3. 給你面對外在壓力時的因應方法;
4. 如何建立你作為一個職業經理人和生活成功人士所需的壓力應對能力。
測試方法:
每題有3 個選擇,請根據你的第一個判斷做出你的選擇。
如何應對低潮:揭示你的個性特質和應對方式
人生難免會遇到低潮期,面對這樣的狀況,每個人的反應和應對方式都不同。請想像以下情境並選擇一個最接近的答案,來揭示你在低潮期的個性特質和應對方式。
心理健康測驗:測驗對困難挫折的承受能力,抗打擊能力如何?
挫折承受能力自測分析,測試自我在面對困難挫折時的承受能力,抗打擊能力如何?請依照自己的實際情況作答。
人際溝通協調能力鑑定
我們都生活在集體中,都要和周遭的人打交道。當與別人打交道時,讓人感覺愉悅嗎?
這個測試,能看清你的人脈是否過硬。
事業測試:你緩解壓力的能力如何?
事業領域,每個人都有優點和缺點,努力完善優點,避免缺點的發生是最好是紓解壓力最好的方式。
但並不是每一次都能夠透過這樣一種辦法讓事業得到提升,除了職場的能力之外,還是非常需要提升一下自己的興趣愛好呢!
那麼你在事業的領域有何紓壓的方式呢?
NPI-16自戀人格量表測驗:快速評估自戀傾向及潛在NPD自戀型人格障礙風險
測試介紹
性格/個性
16
20
1 分分鐘
23
自戀型人格障礙(NPD) 是一種精神病學定義的心理障礙,表現為極度的自我中心化、對他人的操控以及缺乏共情能力。為了幫助更多人了解自己的自戀特質及可能的NPD風險,NPI-16自戀人格量表提供了一種科學、高效的評估方法。
參與NPI-16自戀人格量表線上測試,快速評估您的自戀特質和潛在自戀型人格障礙(NPD)風險。透過科學評量了解自尊、優越感及對他人認可需求,你將對如何判斷自己是不是NPD? 如何判斷自戀型人格? 以及自戀型人格疾患的診斷標準為何? 等問題有一定了解。
自戀型人格障礙特質解析
自戀型人格障礙是極度自戀特質發展而來的病理性人格問題。 DSM-5對NPD的診斷標準包括以下主要特徵:
1. 誇大自我價值:認為自己比其他人更重要,常試圖在婚姻或職場中掌控局面。
2. 渴求關注:迫切需要他人的讚美和認可,特別是在伴侶或父母角色中表現明顯。
3. 缺乏同理心:很少關心他人的...
測測你的安全感:心理健康評估問卷
安全感是一種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺,是滿足一個人現在和將來各種需要的感覺,是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感,以及個體在應對處置時的有力/無力感,主要表現為確定感和可控制感。不安全感是指個體面對風險、壓力以及各種威脅性的內外在環境時,透過情緒體驗、生理反應及行為意圖等表現出來的一種情緒體驗。
安全感是心理需求中的第一要素(飲食、睡眠、性需求等都屬於生理需求),是人格中最基礎、最重要的成分。安全感的建立是在幼年,特別是一歲的時候,這時安全感的建立是從父母特別是母親那裡獲得的。
不安全感是人類普遍具有的基礎心理特徵,當它在一般的範圍內的時候,往往不被當做是病態的表現。不安全感是所有神經症的共同人格基礎,當出現不安全感卻找不到對象的時候,就是焦慮症。當它在人際互動中表現出緊張、恐懼和逃避的時候,輕則是社交焦慮,重則是社交恐懼症;當對自身的健康狀況極度沒有把握...
憂鬱症自我評估測驗:了解您的心理健康狀態
憂鬱症是一種嚴重的心理障礙,常表現為情緒低落、失去興趣和快感、自我否定、自責和無助感,甚至有自殺的想法和行為。憂鬱症的症狀可能會影響一個人的睡眠、飲食和日常活動,對日常生活造成很大的負擔。
憂鬱症的原因可能是多方面的,包括生物學、心理社會、環境和遺傳因素。神經傳導物質不平衡和大腦化學物質異常可以導致情緒調節的問題。心理社會因素,如童年創傷、負面的生活事件、親密關係的問題和職業壓力等也可能導致憂鬱症的發生。
憂鬱症可以透過藥物和心理治療來治療,如認知行為療法和心理動力療法。其他治療方法包括運動、飲食和睡眠的調整以及支持團體和社會支持系統。在治療過程中,醫師、治療師和親友的支持也是非常重要的。
如果您對自己是否患有憂鬱症感到擔憂,我們提供免費的憂鬱症測試,幫助您更了解自己的情況。請注意,這只是一個簡單的自我評估工具,不能取代專業醫師的診斷。如果您懷疑自己患有憂鬱症,請盡快諮詢專業醫療機構...
免費線上測驗:童年情感忽視評估(CENQ)
童年情感忽視(Childhood Emotional Neglect,CEN)是指在一個孩子的成長過程中,他們的情感需求和情感表達被忽視、無視或無效地滿足。這種忽視可能是有意的,也可能是無意的,但無論如何,它對孩子的情緒發展和健康產生了負面影響。
童年情感忽視並不是指肉體上的虐待或忽略,而是指父母或主要照顧者忽略了孩子的情感需求。這可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的認同和表達,以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求壓抑自己的情感,或是他們的情感被無視,被認為不重要。
童年情感忽視可能出現在不同形式的家庭中,無論家庭的社經地位為何。它可能是由父母的自身問題或困難引起的,例如他們自身的情緒不成熟或心理健康問題。父母可能也受到了他們自己童年中的情感忽視的影響,因此無法滿足孩子的情感需求。
童年情感忽視對孩子的心理健康和發展產生了深遠的影響。被忽視的孩子可能在情感上感到空虛、無助和失落。他們可...