🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
İş stresini yönetmenize, sağlığınızı iyileştirmenize ve mutluluğu artırmanıza daha iyi yardımcı olabilecek 6 basit ve etkili duygusal egzersiz:
1. Her gün kendini yansıtma ve kendini inceleme alıştırması yap.
Bu, duygusal durumunuzu ve ihtiyaçlarınızı tanımanıza yardımcı olacak bir yoldur. Günün başında veya sonunda kendinize şu soruları sorabilirsiniz:
Bugün nasıl hissediyorum?
-Bugün hangi zo...
Ruh sağlığı, kişinin zihinsel durumunun çok önemli bir bileşenidir. Modern yaşamın baskısı ve hızlı tempolu yaşam tarzı, giderek daha fazla insanın psikolojik stres ve rahatsızlık hissetmesine neden oluyor. Bu nedenle zihinsel durumunuzu anlamak için zihinsel sağlık testi yaptırmanız önemlidir.
Bu makale size ruh sağlığı durumunuzu anlamanıza yardımcı olabilecek bazı testleri tanıtacak ve ayrıca ...
biliyor musunuz? Her gün uyuma şekliniz fiziksel ve zihinsel sağlığınızı etkileyebilir. Farklı uyku pozisyonlarının omuzlarınız, boynunuz ve omurganız üzerinde farklı etkileri vardır. Daha rahat ve sağlıklı uyumak istiyorsanız o zaman uyku pozisyonunuza dikkat etmeniz gerekiyor. Bu makale size, sizin için en iyi uyku pozisyonunu nasıl seçeceğinizi ve uyku pozisyonunuzu iyileştirmek için yastıkları...
Fiziksel sağlığınız hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Kilonuzu kontrol altına almak istemeniz mantıklı mı? Vücut yüzey alanınızın normal olup olmadığını bilmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bilmeniz gereken iki önemli ölçüm var: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve Vücut Yüzey Alanı.
BMI ve vücut yüzey alanı nedir?
!
BMI, boy ve kilo oranına göre hesaplanır ve kilonuzun boyunuza uygun olup olm...
ENTJ Kanserleri, liderliğe ve nüfuza sahip, baskı ve zorluklarla iyi başa çıkabilen, kendinden emin ve kararlı karakterlerin birleşimidir. Diğer ENTJ türlerinin aksine, ENTJ Yengeç insanları duygulara ve ilişkilere daha fazla önem verir ve başkalarının ihtiyaçlarına ve duygularına daha fazla önem verirler. Ekipleri organize etme ve yönetme konusunda çok iyidirler ve başkalarına duygusal destek ve ...
Akrep ENTJ, kendine güvenen ve karar veren karakterlerin bir birleşimidir. Bilgileri analiz etme ve işleme konusunda iyidirler ve akıllıca kararlar verebilirler. Tipik olarak son derece organize ve metodiktirler, detaylara ve hassasiyete dikkat ederler. Diğer KBB türlerinden farklı olarak duygulara ve kişisel isteklere odaklanırlar ve sorunlarla uğraşırken kendini ifade etmeye ve duygusal ifadeye ...
Genel bakış:
Yengeç ISFP nazik, duyarlı, yaratıcı ve sanatsal bir kişidir. Duyguların derinliğine ve kalitesine odaklanırlar, kendi duygu ve hislerini ifade etmekten hoşlanırlar, ayrıca başkalarının duygu ve hislerini anlayıp deneyimleyebilirler. Yengeç ISFP'leri kendi içlerinin derinliklerinden yaratıcılık ve ilham alma konusunda iyidirler ve yaratıcılıklarını ve sanatsal yeteneklerini başkaların...
Depresyon, kişinin yalnızca ruh halini, düşüncesini, davranışını ve bedenini etkilemeyen, aynı zamanda yaşamı tehdit edebilen ciddi bir akıl hastalığıdır! Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine göre, 2020'de dünya çapında 300 milyondan fazla insan depresyondan muzdarip olacak ve bu durum, depresyonu insani sakatlıkların önde gelen nedeni haline getirecek. Tayvan'da yaklaşık 2 milyon kişi de depr...
Öfke herkesin yaşadığı bir duygudur ve normal bir psikolojik savunma mekanizmasıdır. Öfkeyle etkili bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek yalnızca ilişkilerinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığınızı da iyileştirmenize yardımcı olur. Bu makale, öfkenizi nasıl yöneteceğinizi paylaşacak ve öfkenizle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak pratik başa çıkma yöntemleri sunacaktır.
'Öfk...
Aile refahı, bir ailenin ekonomik geliri, mülkü, tüketim düzeyi vb. kapsamlı performansını ifade eder. Bir ailenin sosyal statüsünü ve yaşam kalitesini ölçmek için önemli bir göstergedir. Aile refahı sadece aile üyelerinin maddi yaşamını etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda manevi yaşamlarını da etkiliyor; özellikle fiziksel ve zihinsel gelişimlerinin kritik bir döneminde olan gençlerin fiziksel ve ...