「你应该如何度过你的暑假？」に関する記事

人生において、私たちは誰しも何らかの困難や挫折に遭遇し、時には谷に落ちて失望したり自暴自棄になったりすることもあります。このような状況ではどう対応すべきでしょうか？人民日報は、谷から抜け出し、希望とモチベーションを取り戻すための 9 つのヒントを紹介しました。以下では、これらの方法を詳しく紹介します。 まず、早寝早起きをし、規則正しい生活を送り、前向きな姿勢を保ちましょう。 睡眠は人体の最も重要な生理学的ニーズの 1 つであり、エネルギーの回復、免疫力の向上、記憶力と創造性の向上に役立ちます。遅寝遅起き、あるいは休まず夜更かしをすると、心身の疲労や不調を招き、感情や判断力に影響を及ぼします。したがって、私たちは良い睡眠習慣を身につけ、毎日7〜8時間の質の高い睡眠を確保し、朝早く起きて新しい一日を迎える必要があります。同時に、私たちはポジティブな姿勢を維持し、ネガティブな感情に悩まされる...

現代社会では、親はいくつかの予期せぬ課題に直面する可能性があります。その 1 つは、未成年の娘に性行為を早期に導入することです。親として、どのように冷静に対応し、サポートを提供し、適切な措置を講じるかは、子供の将来の発達だけでなく、精神的健康と安全にも関係します。では、このような状況に気づいたとき、親はどうすべきなのでしょうか？この記事では、親がこの複雑な状況に対処するのに役立ついくつかの提案を提供します。 ＃＃１．落ち着いて精神的なサポートを提供してください まず、親は冷静でいなければなりません。状況がどれほど複雑であっても、最も重要なことは、急いで子供を責めたり叱ったりしないことです。娘は恐怖、恥ずかしさ、混乱のために真実を話すのが難しいかもしれません。このとき、親の理解と寛容が重要です。 彼女が批判されたり非難されたりしないように、彼女の感情に耳を傾け、サポートしてください。信...

心理テストとは何ですか? 心理テストとは、一連の科学的方法によって評価される人の知能レベルと性格の違いを測定する科学的な方法を指します。 心理テストの原則 1. 個人のプライバシーは保護されなければなりません。心理検査は、個人の知性や能力などのプライバシーに関わるものであるため、厳密に言えば、その内容は本人および知りたい人にのみ知られるべきものであり、その内容は厳重に秘密として保管されなければなりません。 2. 心理テストを受験する前に、まず準備をしなければなりません。心理検査の内容の選択、検査の実施と採点、検査結果の解釈には厳密な順序があり、一般に試験官と試験者は心理検査に関する厳しい訓練を受けなければなりません。 3. 主要なテストは、テストの指示を均一に話すこと、各テストの条件を可能な限り同じにすること、テストの特定の実施手順を十分に習得することなど、事前に十分に準備する必要が...

答えるのが最も難しい面接の質問はどれですか?求職者をより迅速かつ正確に理解するために、今日の企業の雇用主は、面接用の「新しい質問バンク」を頻繁に更新することに加えて、求職者の職場の EQ もますます重視しています。 しかし、仕事を探している人にとって、面接でのどの質問に唖然としてしまう可能性があるでしょうか?あるいは、面接で聞かれるのを最も恐れている質問は何ですか?この記事では、面接でよくある「キラー」の質問を 5 つまとめ、以下に最も詳細な回答を示します。 ! 1. どのくらいの期間仕事を探していますか?無職の時は何をしていましたか？ 実際、雇用主はこの面接の質問をしますが、裏で聞かれる質問のほとんどは「他の雇用主があなたを雇いたくない事情はありますか？」というものです。たとえば、自信とは、前の仕事を辞めた後、自分のキャリア目標を見直す時間を自分に与えたことを意味します。今、あな...

社会は複雑な舞台であり、誰もが異なる役割を果たしています。他人からの賞賛にどう対処するか、不平等な関係にどう対処するか、社会復帰のプレッシャーからどうやって逃れるかなど、時々、いくつかの厄介な問題に遭遇します。希望するサークルに参加するなどこれらの問題は私たちの精神、感情、行動に影響を与え、苦しみや怪我を引き起こす可能性があります。では、私たちが社会でより良く生きていくのに役立つ経験はあるでしょうか？答えは「はい」です。以下に 20 の社会的経験を紹介します。インスピレーションと助けになることを願っています。 1. 他人の褒め言葉を理由もなく信じないでください。褒める動機についてもっと考えてください。あなたに近づいたり、お世辞を言ったり、利用したり、はめようとしたりする人もいるかもしれません。表面的な甘い言葉に騙されず、目を覚まして警戒してください。 2. どのような関係においても、一方...

うつ病は、米国で 1,700 万人以上の成人と 320 万人以上の若者が罹患している一般的な心理的問題であり、全員が重度のうつ病に苦しんでいます。このような人々にとって、効果的な治療法を見つけるのは簡単ではありません。幸いなことに、科学者たちはうつ病患者をより早く、より少ない副作用で立ち直らせることを目的としたいくつかの新しい方法を模索しています。 現時点では、医師はどの薬があなたに最適であるかを確信していません。そのため、うつ病患者の多くは、適切な薬を見つける前に複数の薬を試しています。 ほとんどの抗うつ薬（医師がうつ病の治療に通常使用する種類の薬）は、効果が出るまでに数週間、場合によっては数か月かかります。つまり、治療が効果があるかどうかを知るまでに長い時間がかかることになります。さらに、数種類の薬を試しても約30％の人が症状が改善しません。医師はこの状態を治療抵抗性うつ病と呼んで...

自分の体の健康状態について知りたいですか？体重をコントロールしたいと思うのは当然ですか?自分の体表面積が正常かどうか知りたいですか?答えが「はい」の場合、Body Mass Index (BMI) と 体表面積 という 2 つの重要な指標を知っておく必要があります。 BMI と体表面積とは何ですか? ! BMIは身長と体重の比率に基づいて計算され、体重が身長に適しているか、肥満か痩せているかを反映します。 BMIの計算式は「BMI = 体重(kg) / 身長(m)^2」です。 体表面積は、身長と体重、年齢、性別などの要素に基づく総合的な評価であり、体表面積と体重の関係、および栄養失調または栄養過剰の問題があるかどうかを反映できます。体表面積を計算するには多くの公式があります。簡単な公式の 1 つは、「BSA = [体重 (kg) x 身長 (cm) / 3600]^1/2」です。...

自分の仕事が自分に向いていない、または自分のキャリア目標がわからないと感じたことはありますか?自分のキャリアの動機を理解し、自分の価値観と能力に基づいてより良いキャリアの選択をする方法を知りたいですか? 答えが「はい」の場合は、おそらくキャリア アンカーという重要な概念を理解する必要があります。 ! キャリアアンカーとは何ですか? キャリアアンカーは、組織心理学者でマサチューセッツ工科大学教授のエドガー・H・シャインが1960年代に私たちのキャリアのダイナミクスと価値観を説明するために提案した理論です。それは私たちがキャリアにおいて絶対に諦めたくないものであり、キャリアの決定を導く内なる羅針盤です。 シャイン氏は、私たちのキャリアのアンカーは 3 つの側面から構成されていると考えています。 スキルと能力 - 私たちが得意なこと。振り返り、フィードバックを受けることで、自分の長所...

ココ・リーは、1975年1月17日に中国の香港で生まれ、中国のポップ女性歌手、映画およびテレビ女優です。 1993年、香港TVB主催の「新人歌唱コンテスト」で準優勝し、香港デビューを果たした。 1994年に初の音楽アルバム「Love Now」をリリース。ココ・リーは、その独特の声とステージの魅力で中国の音楽シーンで輝かしいスターになりました。アメリカの有名歌手マライア・キャリーやワイクリフ・ジーンなどとコラボし、ディズニー・アニメーション「ムーラン」や「ライオン・キング２」のテーマソングも歌った。彼女はタイム誌によって「中国人の光」と名付けられ、オスカー賞の舞台に上がった最初の中国人歌手でもありました。 !CoCo Lee 2023年7月5日の夜、ココ・リーさんの妹リー・シリンさんは、ココ・リーさんがうつ病のため自宅で自殺し、救助活動も効果がなかった後、7月5日に亡くなったと長文の投稿...

朝起きて鏡を見て、髪がボサボサであることに気づき、とても不快になったという状況に陥ったことはありませんか。昨夜よく眠れなかったから、または間違ったシャンプーを使ったからだと思うかもしれません。実際、あなたの髪にはストレスレベルの高さを示す別の秘密があるかもしれません。 ! 髪の毛は薬物やストレスを感知することができます おそらくご存知のとおり、髪の毛を使用して、人が薬物を使用しているかどうかを検出できます。これは、人が薬を服用すると、薬の成分が血流に入り、髪に吸収されるためです。髪の毛の伸びる速度は1か月に約1センチメートルなので、髪の毛のさまざまな部分を分析することで、その人が過去にどのような薬をどれだけ服用したかを知ることができます。 しかし、あまり知られていないかもしれませんが、髪の毛も人のストレスレベルを検出できるということです。これは、人がストレスを受けると、コルチゾール...