🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
Apa itu kebahagiaan? Ini adalah pertanyaan lama dan abadi, dan setiap orang mungkin memiliki jawaban berbeda. Namun, ada beberapa penelitian dan praktik ilmiah yang dapat membantu kita lebih memahami dan meningkatkan kebahagiaan kita. 'Kursus Kebahagiaan Harvard' adalah salah satu kursus tersebut. Kursus ini didirikan oleh profesor psikologi Universitas Harvard, Tal Ben-Shahar. Kursus ini telah me...
6 latihan emosional sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda mengelola stres kerja, meningkatkan kesehatan, dan meningkatkan kebahagiaan dengan lebih baik:
1. Latih refleksi diri dan pemeriksaan diri setiap hari.
Ini adalah cara untuk membantu Anda mengenali keadaan emosi dan kebutuhan Anda. Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut di awal atau akhir hari:
Bagai...
Bagaimana cara meningkatkan kebahagiaan? Profesor Harvard berbagi 10 tips praktis
Kebahagiaan adalah tujuan abadi manusia, tetapi bagaimana cara meningkatkan kebahagiaan? Dalam 'Kursus Kebahagiaan Harvard', profesor Harvard Tal Ben-Shahar membagikan 10 ide yang sangat berguna untuk membantu kita menemukan rahasia kebahagiaan.
Terima ketidaksempurnaanmu sendiri. Kita semua adalah manusia, bukan d...
Pernikahan adalah salah satu momen terpenting dalam hidup dan komitmen tertinggi terhadap cinta. Namun tahukah Anda bahwa pilihan pernikahan Anda, seperti jumlah tamu, nilai cincin pertunangan Anda, apakah akan berbulan madu, dll, dapat mempengaruhi kualitas pernikahan Anda? Artikel ini akan mengungkap beberapa temuan ilmiah untuk Anda, sehingga Anda dapat membuat keputusan yang lebih tepat saat m...
Hari ini, saya ingin berbagi dengan Anda beberapa nasihat hidup yang solid, terutama untuk teman-teman wanita saya. Saran-saran ini didasarkan pada sepuluh prinsip berikut. Saya harap Anda dapat memperoleh manfaat darinya.
1. Mengurangi ketergantungan pada kebutuhan emosional. Kebutuhan emosional merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia, namun ketergantungan yang berlebihan pada emosi akan me...
Seberapa sering Anda mendengar pepatah bahwa Anda harus bersemangat dengan pekerjaan Anda agar bisa sukses dan bahagia? Pernahkah Anda merasa cemas dan lelah saat berusaha menemukan atau mempertahankan passion Anda terhadap pekerjaan? Tahukah Anda bahwa passion dalam bekerja bukanlah suatu keadaan psikologis tunggal melainkan memiliki jenis dan efek yang berbeda-beda? Dalam artikel ini, kita akan ...
Kekerasan dalam rumah tangga adalah tindakan kekerasan antar anggota keluarga yang mungkin melibatkan kekerasan fisik, mental, atau seksual. Kekerasan dalam rumah tangga biasanya melibatkan perilaku kekerasan atau pengendalian yang dilakukan oleh satu atau lebih anggota keluarga terhadap orang atau beberapa orang lain, yang mungkin mencakup pasangan, orang tua, anak-anak, kerabat, atau orang lain ...
Cara mengatasi depresi dan kecemasan
Depresi dan kecemasan adalah dua gangguan mood berbeda yang dapat berdampak negatif pada tubuh dan pikiran Anda. Depresi menyebabkan Anda terus-menerus mengalami suasana hati yang buruk dan kehilangan antusiasme serta motivasi hidup. Kecemasan menyebabkan Anda merasakan ketakutan atau kekhawatiran yang tidak terkendali sehingga memengaruhi aktivitas dan hubung...
Depresi, juga disebut gangguan depresi mayor atau depresi klinis, adalah gangguan mood yang gejalanya berupa kesedihan terus-menerus atau kurangnya minat terhadap hidup.
Kebanyakan dari kita kadang-kadang merasa sedih, kesepian, atau depresi. Ini adalah reaksi normal terhadap kehilangan, pergumulan dalam hidup, atau rusaknya harga diri.
Namun ketika kesedihan yang mendalam—termasuk perasaan tida...
Kita semua tahu bagaimana rasanya gugup atau tidak nyaman dalam situasi sosial. Mungkin Anda pendiam saat bertemu orang baru, atau telapak tangan Anda berkeringat sebelum presentasi besar. Berbicara di depan umum atau berjalan ke ruangan yang penuh dengan orang asing tidaklah menarik bagi semua orang, namun kebanyakan orang dapat melewatinya.
Jika Anda menderita fobia sosial (juga dikenal sebagai...