불안은 빠르게 진행되는 현대 생활의 모든 곳에있는 것 같습니다. 업무 압력, 학업 부담, 재정적 압박, 심지어 일상적인 사소한 문제는 사람들이 끊임없는 걱정과 불안에 빠질 수 있습니다. 이 불안이 과도하고 지속되고 수면, 집중력 및 삶의 질에 영향을 미치면 일반화 된 불안 장애 (GAD) 의 신호가 될 수 있습니다. 그렇다면 불안 수준을 빠르고 과학적으로 평가하는 방법은 무엇입니까? 답은 일반화 불안 장애 스케일 -7 (GAD-7) 에 있으며, 일반화 된 불안 장애를 선별하고 관련 증상의 심각성을 평가하기 위해 특별히 설계된 간단하고 효율적인 자기보고 척도입니다 . GAD-7은 무엇입니까? GAD-7 일반 불안 척도는 지난 2 주 동안 7 개의 주요 항목까지 개인의 불안 증상을 평가합니다. 전통적인 불안 척...
이 기사는 매력을 향상시키고 자신감을 높이며 인생에서 쉽게 이점을 얻는 데 도움이되는 5 가지 간단하고 효과적인 심리적 기술을 소개합니다. 이러한 기술을 습득하면 대인 커뮤니케이션을 편하게 할 수 있습니다. --- 심리학은 우리가 다른 사람들의 행동, 생각 및 감정을 이해하는 데 도움이되는 매우 흥미롭고 실용적인 주제입니다. 때때로, 단순한 심리적 기술은 우리에게 인생의 유리를 주거나 우리의 매력을 높일 수 있습니다. 오늘, 나는 당신을 더 똑똑하고 매력적으로 만들기 위해 5 가지 기술을 가르쳐 줄 것입니다. ## 심리학 기술 1 : 웃음의 사랑을 관찰하십시오. 사람들의 그룹이 함께 웃을 때, 모든 사람들은 종종 무의식적으로 관심있는 사람을 바라본다. 이것은 웃음이 우리에게 행복을 나누도록 영감을 줄 수 있...
불안은 정상적인 정서적 반응이며, 스트레스, 위험 또는 어려움에 직면 할 때 우리 모두는 불안감을 느낍니다. 그러나 불안이 과도하거나 지속적이거나 불합리한 경우 삶의 질과 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 현재 우리는 불안으로 고통받을 수 있습니다. 불안은 다양한 유형과 징후로 오는 정신 질환입니다. 미국의 통계에 따르면, 28%의 사람들이 평생 동안 어떤 형태의 불안 장애를 경험하므로, 이는 세 사람마다 거의 1 명이 불안 장애로 고통받을 것임을 의미합니다. 그렇다면 불안 장애의 유형은 무엇입니까? 증상은 무엇입니까? 함께 살펴 보겠습니다. 1. 일반 불안 이것은 가장 흔한 유형의 불안 장애이며, 가족, 일, 돈 등과 같은 일상 생활의 다양한 것들에 대한 과도한 걱정과 긴장이 특징입니다. 환자는 종종 걱정을...
우울한 느낌이 들거나 최근에 스트레스를 받았습니까, 아니면 항상 신체에서 설명 할 수없는 불편 함을 느끼셨습니까? 포괄적 인 심리 검사가 필요할 수 있습니다. 많은 심리 평가 도구 중에서 SCL-90 (증상 자체 평가 척도)은 세계에서 가장 널리 사용되고 권위있는 정신 건강 검진 도구 중 하나입니다. 이 기사는 다음을 포함하여 SCL-90을 완전히 분석합니다. SCL-90이란 무엇이며 무엇을 측정 할 수 있습니까? SCL-90 무료 온라인 테스트를 수행하는 방법? SCL-90 스코어링 결과를 올바르게 해석하는 방법은 무엇입니까? SCL-90 자체 평가 척도 무료 다운로드 SCL-90은 무엇입니까? 어떤 심리적 문제를 발견 할 수 있습니까? 전체 이름 증상 점검 목록 -90 인 SCL-90은 1975 년 미국...
INFP 성격에 의한 스트레스를 효과적으로 완화하는 방법? 감정을 풀고 균형을 찾는 데 도움이되는 3 가지 실용적인 방법! MBTI 유형 16 성격 중에서 Infp를 '중재자'성격이라고합니다. 이 유형의 사람은 온화하고 민감하며 공감하며 다른 사람의 말을 잘 듣고 이상적인 삶을 살기를 갈망합니다. 그러나 이러한 이유로, InfP는 스트레스에 직면 할 때 다른 성격 유형보다 감정적이고 내부적으로 엉키는 경향이 있으며, 다른 사람들에게 자신의 어려움을 알리지 않으려 고합니다. MBTI 성격 테스트를 수행하고 귀하가 INFP라는 것을 알게되면이 상태에 익숙해야합니다. 친구에게 달려갈 수 있지만 종종 감정을 무시합니다. 당신은 다른 사람들의 걱정을 기꺼이들을 것이지만, 당신의 고통을 표현하는 것을 부끄러워합니다. ...
관계는 우리 삶의 필수 부분이며 감정, 성장 및 행복에 영향을 미칩니다. 그러나 대인 관계 의사 소통은 쉬운 일이 아닙니다. 불필요한 문제와 갈등을 피하기 위해 몇 가지 기본 원칙과 기술을 습득해야합니다. 이 기사에서는 대인 관계 기술과 레벨을 향상시키는 데 도움이되기를 희망하면서 귀하와 대인 관계에서 20 가지 규칙을 공유 할 것입니다. 관련 심리 시험 권장 사항 : '사회 심리 테스트'대인 관계 관계는 얼마나 성숙합니까? 1 부 : 대인 관계의 근본적인 논리 1. 대인 관계 의사 소통의 핵심 전제는 두 사람의 가치가 적어도 그리 멀지 않아야한다는 것입니다. 이것은 대인 관계에서 가장 기본적이고 중요한 규칙입니다. 두 사람의 가치가 매우 다르면, 그들의 상호 작용은 균형을 잃어서 한 당사자가 우울하거나 ...
불안은 일반적인 심리적 장애입니다. 이 기사는 불안 장애를 더 잘 이해하고 효과적으로 처리 할 수 있도록 불안 장애의 정의, 증상, 원인, 치료 방법 및 예방 제안을 심층적으로 소개합니다. 불안은 일반적이고 상당히 영향을 미치는 심리적 장애이며, 환자는 종종 일상 생활과 일을 심각하게 방해하는 과도한 걱정, 두려움 또는 긴장을 경험합니다. 이 기사는 정의, 증상, 원인, 치료 방법 및 불안을 효과적으로 예방하고 불안을 이해하고 적절한 반응 조치를 취하는 방법에 대해 자세히 설명합니다. 불안 장애의 정의 불안은 지속적이고 과도하고 불합리한 걱정이나 두려움입니다. 그것은 개인의 정상적인 사고와 행동을 심각하게 방해 할 수있어 특정 상황에 직면 할 때 통제 할 수없는 긴장과 불안을 초래할 수 있습니다. 불안은 단...
심리학 분야에서 성격 척도는 개별 심리적 특성을 평가하는 데 중요한 도구입니다. Jackson Personality Inventory-Revised (JPI-R)는 널리 사용되는 척도 중 하나입니다. 1974 년 미국 심리학자 인 Douglas N. Jackson에 의해 개별 성격 특성을 포괄적으로 평가하기 위해 개발되었습니다. ## Jackson 성격 척도 구조 및 특성 Jackson 성격 척도에는 각각의 특정 성격 특성을 측정하도록 설계된 여러 하위 척도가 포함되어 있습니다. 이러한 특성에는 성취 동기 부여, 친화력, 자율성, 변화,인지 구조, 방어 성, 임의의, 인내, 성과 욕망, 피해, 충동, 지원 요구, 질서 감각, 게임 플레이, 지각 적 인식, 사회적인지, 도움을 구하는 경향이 포함되지만 이에 국...
MBTI 성격 테스트에서 INTJ는 독립적으로 생각하고 계획하는 가장 좋은 유형이라고합니다. 그들은 명확한 목표와 고효율을 가지고 있으며, '한 사람이 물건을 가져가는 것'에 가장 적합한 사람입니다. 그러나이 때문에 많은 Intj는 종종 '너무 많은 압력'과 '아무 말도하지 말라'고 종종 직면합니다. intj 형 성격을 가진 사람들이 압력을 두려워하지 않습니까? 그들은 일상 생활에서 불안, 피로 및 자기 확신을 어떻게 다루나요? 이 기사는 MBTI의 관점에서 Intj의 스트레스 반응 패턴을 깊이 분석하고 자신이나 주변의 INTJ 친구를 더 잘 이해하는 데 도움이되는 실질적인 제안을 제공합니다. ∎ 당신이 어떤 종류의 성격을 가지고 있는지 알고 싶습니까? 무료 MBTI 성격 테스트 (Myers-Briggs P...
