استخدم حاسبة معدل الأيض القاعدي (BMR) عبر الإنترنت لفهم السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها بسرعة ومساعدتك على إدارة وزنك أو اكتساب العضلات أو فقدان الدهون علمياً. من خلال حساب BMR ، إتقان خطط حمية مخصصة وممارسة لجعل الإدارة الصحية أكثر كفاءة. ما هو معدل الأيض القاعدي (BMR)؟ يشير معدل التمثيل الغذائي القاعدي (BMR) إلى الحد الأدنى للطاقة التي يستهلكها الجسم للحفاظ على أنشطة الحياة أثناء الراحة. ب...
في الحب ، نتوق جميعًا إلى إيجاد هذا الشريك المليء بالروح والمشي جنبًا إلى جنب من خلال كل رحلة حياة. هل سبق لك أن تساءلت لماذا يبدو أن بعض الناس عرفوا بعضهم البعض لفترة طويلة عندما يجتمعون لأول مرة ، بينما لا يزال الآخرون يجدون صعوبة في صدىه مع بعضهم البعض؟ في الواقع ، وراء هذا ، قد يكون هناك لغز شخصية MBTI Sixteen. اليوم ، دعنا نستكشف شخصية MBTI Sixteen معًا ، ونحلل كلمة مرور الحب ، ومساعدتك في ال...
أهلا بالجميع! في 30 يونيو ، 2023 ، دخلت مسابقة Psyctest (PsychTest.cn) في يوم خاص - كانت الذكرى الأولى لإطلاقنا! في هذه اللحظة الخاصة ، نريد أن نعرب عن امتناننا الصادق لكل مستخدم يدعمنا ويتبعنا. كمنصة مخصصة لتزويد المستخدمين بخدمات اختبار نفسية مجانية ومهنية ، سعت Psyctest مسابقة دائمًا لتزويد المستخدمين بمجموعة متنوعة من مشاريع الاختبار. سواء كانت الشخصية أو العواطف أو العلاقات أو التطوير الوظيفي...
عندما سئل خلال المقابلة ، كيف ترد على الراتب المتوقع؟ تشارك هذه المقالة 3 خطوات لتعليمك كيفية التحدث عن راتب أفضل أثناء المقابلة ، بما في ذلك كيفية تأكيد الحد الأدنى للراتب ، والتحقيق في ظروف السوق ، وفهم نظام رفاهية الشركة والاستراتيجيات الأخرى لمساعدتك في الحصول على راتب مرضي أثناء عملية البحث عن وظيفة. مع اقتراب نهاية العام ، يبدأ العديد من الناس في التردد في تغيير الوظائف أو تغيير الوظائف ، وا...
دليل كامل لمقابلة مهارات التقديم الذاتي: أظهر نفسك تمامًا في 3-5 دقائق ، بما في ذلك قوالب الإطارات والاحتياطات والاقتراحات العملية ، مما يساعدك بسهولة على التعامل مع السؤال الأول للمقابلة وتحسين معدل نجاح المقابلة. في مقابلة عمل ، 'يرجى تقديم نفسك' هو السؤال الأول الذي سيسأله كل محاربة تقريبًا. غالبًا ما تحدد هذه القصيرة من 3-5 دقائق من التقديم الذاتي النغمة الإجمالية للمقابلة. كيف تظهر أفضل ما لد...
الاكتئاب ليس 'مزاجًا سيئًا' بسيطًا ، ولكنه اضطراب نفسي قد يؤثر على وظيفة الدماغ والتنظيم العاطفي ونوعية الحياة. ستساعدك هذه المقالة في تحديد: هل أنت على وشك الاكتئاب؟ ما هو الاكتئاب؟ انها ليست فقط 'الاكتئاب' الاكتئاب هو اضطراب نفسي أساسي للاكتئاب المستمر ، وفقدان الاهتمام ، وانخفاض في قيمة الذات ، مما قد يؤثر على تفكيرك وعواطفك وسلوكياتك وحتى الوظائف البدنية. على عكس 'المزاج السيئ' العادي ، يستمر ...
القلق هو اضطراب نفسي شائع. تقدم هذه المقالة التعمق في التعريف والأعراض والأسباب وأساليب العلاج واقتراحات الوقاية من اضطراب القلق لمساعدتك على فهم اضطراب القلق بشكل أفضل والتعامل معها بشكل أفضل. القلق هو اضطراب نفسي شائع ومؤثر بشكل كبير ، وغالبًا ما يعاني المرضى من القلق والخوف أو التوتر المفرط الذي يتداخل بشكل خطير مع حياتهم اليومية وعملهم. ستشرح هذه المقالة بالتفصيل التعريف والأعراض والأسباب وطرق...
في الحياة اليومية والتواصل بين الأشخاص ، سنواجه حتماً أشكالًا مختلفة من النقد. بعض الانتقادات مصنوعة من النوايا الحسنة وتهدف إلى مساعدتنا على النمو ؛ في حين أن الآخرين مثل الكلمات الشائكة التي ضربت قلوبنا. خاصة عند انتقاد 'استهداف الأشخاص بدلاً من السلوك' - ما نسميه في كثير من الأحيان الهجمات الشخصية ، وغالبًا ما يؤدي إلى ردود أفعال عاطفية قوية وحتى أضرت بالعلاقة. لذا ، لماذا يتأثر بعض الناس بشكل ...
استراتيجيات الاستجابة الكاملة للقضايا الرئيسية مثل أسباب الاستقالة ، أوجه القصور الشخصية والبحث عن وظيفة عبر الصناعة في المقابلة ، إتقان النص الفرعي للمقابلة ، وحل مشكلات المقابلة بذكاء ، وتحسين معدل نجاح المقابلة. مئات أسئلة المقابلة! من بينها ، 'أسباب الاستقالة' ، 'ما هي أوجه القصور الخاصة بك' ، و 'لماذا تختار إلى المتقاطع وليس المواقف الأصلية' ما يقرب من ثلاثة تحديات رئيسية يجب أن يسألها المقاب...