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基础代谢率(BMR)计算器
基础代谢率是指人体维持心跳、呼吸等基本生理活动所消耗的热量。
基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在自然温度(18 ~ 25℃)环境中,清醒、静卧、空腹、思想放松状态下,维持生命(心跳、呼吸、腺体分泌、肾脏过滤排泄、解毒等)所需消耗的最低能量。
这里采用与实测相差最小的 Mifflin-St 公式为计算方法。这是目前最适合中国人体质、最为准确的基础代谢率计算方法。
性别: 女 男
体重: Kg(公斤)
身高: cm(厘米)
年龄: 周岁
你的身体健康状况如何?快速测量你的BMI和体表面积
你是否想要了解自己的身体健康状况?你是否想要掌握自己的体重是否合理?你是否想要知道自己的体表面积是否正常?如果你的答案是肯定的,那么你需要了解两个重要的指标:体质指数(BMI) 和 体表面积。
什么是BMI和体表面积?
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BMI是根据身高和体重的比例计算出来的,它可以反映你的体重是否适合你的身高,是否存在肥胖或消瘦的问题。BMI的计算公式是:`BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2`。
体表面积是基于身高和体重以及年龄和性别等因素进行综合评估的,它可以反映你的身体表面积与你的体重的关系,是否存在营养不良或过度营养的问题。体表面积的计算公式有多种,其中一种简易的公式是:`BSA = [体重 (kg) x 身高 (cm) / 3600]^1/2`。
为什么要计算BMI和体表面积?
了解自己的BMI和体表面积可以帮助你更好地掌握自己的健康状况,并采取适当的健康管理措施。例如...
血脂单位换算
血脂包括胆固醇与甘油三酯两大类,两者的度量单位均为mg/dL 或mmol/L。
血脂单位换算工具将血脂单位进行转换,包括总胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。在mmol/L和mg/dl之间任意转换。便于识别血脂高的症状解决高血脂,血脂高,降血脂等相关问题。
血脂单位换算旨在方便医务人员和患者,在高血脂检查和报告单中可能会常用到。输入数字可以即刻自动计算。
总胆固醇(mmol/L)
总胆固醇(mg/dl)
⇔
甘油三酯(mmol/L)
甘油三酯(mg/dl)
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心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则
心理学教授 Jordan Peterson 的12条生活法则,是应对混乱生活的一剂良药,这些法则是他在他的畅销书《人生十二法则》(12 Rules for Life: An Antidote to Chaos)中提出的,旨在帮助人们在混乱的世界中找到意义和目标。
一、站直,抬头挺胸
这条法则的背后是一种生物学的现象,即身体姿态会影响情绪和行为。研究表明,站直,抬头挺胸的人会感觉更自信,更有力量,更有吸引力。相反,弯腰驼背的人会感觉更消极,更无助,更不受欢迎。因此,Peterson 建议我们通过改变身体姿态来改变心理状态,从而提高我们的生活质量。
二、善待自己,就像善待你爱的人
这条法则的背后是一种道德的原则,即爱人如己。Peterson 指出,许多人对自己的要求过高,对自己的错误过于苛责,对自己的价值过于贬低。他们忽略了自己的需要和感受,而只关注他人的期望和评价。他们忘记了自己也是...
MBTI 书单:10本让你了解自己,发现潜能,提升领导力的必读书籍
你是否想了解自己的性格类型,发现自己的潜能和优势,找到适合自己的职业方向,提升自己的领导力和人际关系呢?如果你的答案是肯定的,那么你一定不能错过以下这些MBTI相关的书籍,它们将带你进入一个全新的心理学世界,让你认识自己,了解他人,赢在性格!
什么是 MBTI?
MBTI是迈尔斯-布里格斯性格类型指标(Myers-Briggs Type Indicator)的简称,是一种基于荣格心理学理论的性格测试工具,可以帮助人们了解自己的心理倾向,认识自己的优势和劣势,提高自我认知和自我管理,以及更好地与他人沟通和合作。MBTI 将人的性格分为16种类型,每种类型都有自己的特点和风格,以及适合的职业和领域。MBTI 不仅可以帮助个人发展,也可以应用于团队建设,领导力培养,职业规划,婚恋配对等多个方面,是一种非常实用和有趣的心理学工具。
MBTI 相关的书单推荐
以下是我们为你精选的10本 MB...
真实解读MBTI人格类型:INTP——建筑师
MBTI人格类型:INTP——建筑师
INTP 是哲学上的创新者,痴迷于逻辑分析、系统和设计。他们全神贯注于理论,并寻找所有事物背后的普遍规律。他们想了解生活中统一的主题,包括其中所有的复杂性。
!INTP
INTP 人格类型
INTP 是超然的、善于分析的观察者。他们似乎对周围的世界视而不见,因为他们深深地沉浸在思想中。大部分时间他们都花费在自己的头脑里,探索概念,建立联系,寻求事物运作方式的理解。对一个建筑师来说,生活就是对宇宙奥秘的持续探索。
INTP 代表什么?
INTP是Myers-Briggs类型指标(MBTI)的创造者Katharine Briggs和Isabel Myers创建的十六种人格类型之一。INTP代表Introverted、iNtuitive、Thinking、Perceiving,这四个核心人格特质基于心理学家CG Jung的工作而来。
INTP类...
赛可心理测试网站使用指南:如何切换网站语言转中文版
有用户在访问网站时,可能看到的不是自己的本地语言,比如中国用户访问网站时,网站展示的是英文或其他国家的语言,如果想切换到中文版或者其他语言,可以按以下方式进行操作。
当您访问赛可心理测试网站时,如果页面显示的不是您的本地语言,您可以轻松切换到您选择的语言。请按照以下步骤操作:
1、查找网站顶部导航菜单中的地球图标。这个图标通常位于页面的右上角。
电脑端网页位置:
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移动端网页位置:
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2、点击这个带有地球图标的语言按钮。
3、这时会出现一个下拉菜单,里面列出了所有支持的语言。
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4、在下拉菜单中,浏览并选择您希望网站显示的语言。
5、点击您选择的语言,页面将自动更新为您选择的语言。
通过这些步骤,您就可以在赛可心理测试网站上享受更舒适的浏览体验。
在使用赛可心理测试的过程中,如果您有任何疑问或需要进一步的帮助,都可以通过微信公众号:psyctest 发...
真实解读MBTI人格类型:ESFP——表演者
MBTI人格类型:ESFP——表演者
ESFP 是活泼的艺人,他们能够吸引并激励周围的人。他们随性自然、精力充沛、喜欢玩乐,同时也对身边的事物非常感兴趣,如食物、服饰、自然和动物,特别是人。
!ESFP
ESFP 人格类型
ESFP 通常热情、健谈,对生活充满热情。他们喜欢处于行动的中心和关注的焦点。ESFP 具有俏皮、开放的幽默感,乐于吸引别人并帮助他们玩得开心。
ESFP 代表什么?
ESFP是一个首字母缩写词,用于描述凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·迈尔斯创造的十六种人格类型之一。它代表外向、感觉、情感和知觉。ESFP指的是这样一类型人,他们因为与他人相处充满活力(外向型),更关注现实事物和细节而不是思想和概念(感觉型),依靠感觉和价值观做出决策(情感型),并且更加喜欢自发和灵活而不是计划和组织(知觉型)。ESFP有时被称为表演型人格,因为他们爱玩、精力充沛。
ESFP 的...
真实解读MBTI人格类型:INFP——治疗师
MBTI人格类型:INFP——治疗师
INFP 是富有想象力的理想主义者,以他们自己的核心价值观和信念为指导。对于治疗师来说,可能性是最重要的;当下的现实只是暂时的关注。他们看到了更美好未来的潜力,并以自己的天赋追求真理和意义。
!INFP
INFP人格类型
INFP 敏感、有爱心、富有同情心,并且非常关心自己和他人的个人成长。个人主义和非评判性的 INFP 相信每个人都必须找到自己的道路。他们喜欢花时间探索自己的想法和价值观,并温和地鼓励其他人也这样做。 INFP 富有创造力并且通常具有艺术性;他们喜欢寻找新的自我表达方式。
INFP代表什么?
INFP 是 Myers-Briggs 类型指标 (MBTI) 的创建者 Katharine Briggs 和 Isabel Myers 创建的十六种人格类型之一。 INFP 代表 Introversion、iNtuition、Fee...
真实解读MBTI人格类型:INFJ——辅导员
MBTI人格类型:INFJ——辅导员
INFJ 是有思想的养育者,具有强烈的个人诚信意识和帮助他人发挥潜力的动力。他们富有创造力和奉献精神,具有帮助他人解决个人挑战的天赋。
!INFJ
INFJ 人格类型
辅导员具有一种独特的直觉能力,可以直觉到他人的情绪和动机,并且通常会在别人自己知道之前就了解别人的感受。他们相信自己对他人的洞察力,并坚信自己有能力读懂他人。他们虽然敏感,但也很矜持;INFJ 是一种私密的类型,会选择性地分享私密的想法和感受。
INFJ 在他们的生活和外部世界中寻找意义和目的。他们往往对深入了解文化、社会和整个宇宙有着极大的兴趣。INFJ 很自然地看到每一个想法或行动如何可能产生重要的后果,无论是积极的还是消极的。这种反思和好奇的世界观为 INFJ 提供了独特的视角和深思熟虑的方法,以了解他们如何与他人和周围的世界互动。
最终,INFJ 寻求将他们的抽象和...