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社交恐惧症:你不是一个人
你是否有过这样的经历:在公共场合发言时,心跳加速,嘴唇发干,声音颤抖;在参加聚会或约会时,担心自己说错话,做出尴尬的举动,让别人看不起;在与陌生人交流时,感觉自己无话可说,不知道如何打破沉默,只想逃离现场。如果你的答案是肯定的,那么你可能患有社交恐惧症。
社交恐惧症是一种常见的心理障碍,也称为社交焦虑症。它的主要特征是在社交场合下产生强烈的紧张、害怕、不安,发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤、出汗等植物神经反应,患者采取回避行为,以免暴露自己的不足。社交恐惧症多起病于青春期,影响学习、工作、人际关系和生活质量,甚至导致抑郁、自杀等严重后果。
那么,为什么有些人会患上社交恐惧症呢?有哪些个性特征和心理因素与之相关呢?本文将为你揭示社交恐惧症的成因和危险因素,帮助你更好地了解自己和他人,以及如何有效地克服社交恐惧症。
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个性特征与社交恐惧症的关系
个性是指一个人在思想、情感、行为等方面...
被困电梯,你会恐慌吗?幽闭恐惧症的原因和方法告诉你
你有没有遇到过这样的情况,当你坐电梯的时候,突然电梯停了,门也不开,你就感觉很害怕,心跳加快,呼吸困难,想要逃出去,但又无能为力?如果你有这样的感觉,你可能患了一种心理疾病,叫做幽闭恐惧症。那么,幽闭恐惧症是什么?为什么会有这种病?怎么治疗呢?今天,我们就来给你解答。
什么是幽闭恐惧症
幽闭恐惧症是一种对封闭空间感到害怕的心理疾病。封闭空间就是指那些没有窗户,没有通风,没有出口的地方,比如电梯、地铁、飞机、暗室等。患有幽闭恐惧症的人,一旦进入这些地方,就会感到很不安,担心会发生什么危险,或者自己会失去控制,甚至会昏厥。他们会想方设法地避免这些地方,或者尽快离开。这样的病,会严重影响他们的正常生活和工作。
幽闭恐惧症的原因
幽闭恐惧症的原因有很多,可能跟个人的性格、经历、压力等有关。但是,最主要的原因,是童年时期的创伤。创伤就是指那些让你感到非常痛苦、恐惧、无助的经历,比如被关在黑暗...
什么是广场恐惧症?
广场恐惧症是一种罕见的焦虑症。如果你患有这种疾病,你的恐惧会阻止你走向外面的世界。你会避开某些地方和情况,因为你认为自己会被困住并且无法获得帮助。
例如,当你处于以下状态时,你可能会担心或恐慌:
公共交通工具(公共汽车、火车、轮船或飞机)
大型开放空间(停车场、桥梁)
封闭空间(商店、电影院)
人群或排队
独自一人在外面
你可能只愿意去少数几个地方,或者你甚至可能害怕离开家。
广场恐惧症的原因和危险因素
医生们还不确定是什么原因导致广场恐惧症。他们认为这是家族遗传。如果你经常恐慌发作,你可能会有这种症状。这是指你突然感到恐惧,持续几分钟。这些都发生在没有真正危险的情况下。
在美国,只有不到 1% 的人患有广场恐惧症。女性患此病的可能性是男性的两到三倍,而且在青少年和年轻人中更为常见。
其他一些可以增加你患症几率的事情包括:
恐慌症,尤其是如果不治疗的话
其他恐惧症
有广场恐...
什么是社交恐惧症?
我们都知道在社交场合紧张或不舒服的感觉。也许你在结识新朋友时沉默寡言,或者在进行大型演讲之前手心出汗。公开演讲或走进满是陌生人的房间对每个人来说并不都令人兴奋的,但大多数人都能挺过去。
如果你患有社交恐惧症(也称为社交焦虑症),那么这些情况下,你的压力太大导致你无法应对。例如,你可能会避免所有的社交接触,因为其他人认为“正常”的事情——比如闲聊和目光接触——会让你感到很不舒服。你生活的方方面面,不仅仅是社交,都可能开始崩溃。
在美国,社交焦虑症影响了大约 530 万人。它开始的平均年龄在 11 岁到 19 岁之间——青少年时期。它是最常见的精神障碍之一,以下是如何知道你的社交沉默是否已经超越害羞到你需要去看医生的地步。
什么时候发生?
在某些患有社交焦虑症的人中,恐惧仅限于一种或两种特定情况,例如在公共场合讲话或发起对话。其他人则非常焦虑,害怕任何社交场合。
任何患有社交焦虑障碍...
ABO是什么意思?信息素有哪些?如何进行ABO性别信息素免费测试?
ABO是什么意思?信息素又是什么意思?最开始了解到“ABO”“信息素”等词汇的时候大家是不是很蒙圈呢?其实之前文章中我们也提到过ABO是什么意思?而今天我们主要聊聊ABO信息素是什么意思?信息素有哪些如何测试?为了方便大家的阅读,我们在简单的科普一下ABO的含义!
ABO是什么意思?
在传统性别观念中,我们常见的分类是男性和女性。然而,在欧美同人圈,一种更丰富、更复杂的性别设定——ABO性别设定——应运而生。
ABO是三个英文单词的缩写:Alpha、Beta、Omega。这个设定的灵感来自狼族社会的阶级模式。让我们一起探讨一下ABO的含义:
1. Alpha(阿尔法):
Alpha是最强大的性别类型。他们具有攻击性,通常承担领导者的角色。Alpha的气场强大,给人一种强势的感觉。
在同人作品中,Alpha常常是主角或重要角色,他们的存在为故事注入活力。
2. Beta(...
LGBT是什么?一文带你了解性别多样性的奥秘
LGBT是指女同性恋(lesbian)、男同性恋(gay)、双性恋(bisexual)和跨性别(transgender)的简称,它们和异性恋(heterosexual)一样,是用来描述人们的性取向或性别认同的术语。下面对这些术语进行更详细的解释。
女同性恋
女同性恋是指对女性有浪漫、性或情感上的吸引的女性。许多女同性恋更喜欢被称为女同性恋而不是同性恋。
男同性恋
男同性恋是指对男性有浪漫、性或情感上的吸引的男性。同性恋这个词可以泛指女同性恋、男同性恋和双性恋的人,但是许多女性更喜欢被称为女同性恋。大多数同性恋者不喜欢被称为同性恋者,因为这个词有负面的历史含义,而且同性恋这个词更能反映他们的身份。
双性恋
双性恋是指对同性和异性都有浪漫、性或情感上的吸引的人。
跨性别或跨
跨性别是一个统称,用来描述那些出生时被指定的性别和他们的性别认同(内在感觉自己是男性、女性或非二元性别)...
ABO性别:从Alpha到Omega,娱乐圈的“性格标签”
你是否在社交网站上看到过这样的评论:“好A啊!”当你刷到某位酷炫霸气的男/女性时,这句评价总是跃然眼前。那么,为什么“A”会用来形容狂拽酷炫的人呢?如果你听说过ABO性别,或许就能明白其中的奥妙。
ABO性别:三个字母,六种性格
ABO的命名来源于三个英文单词的首字母:Alpha、Beta和Omega。这一性别设定将人类分为六种性别:
1、Alpha(α)男/女:霸气、理性、行动派
Alphas性格鲜明,能量强大,常常作为有决断力的领袖形象出现。他们拥有很强的责任心与勇气,是团队中的核心人物。
娱乐圈的“大总攻”胡军就是典型的Alpha。凌厉的眼神、霸道的气场,不管是拍戏还是日常生活,他从头到脚都散发出男A的气息。
2、Beta(β)男/女:雌雄同体、踏实
Betas是团队中不可或缺的执行者。他们团结、友善、脚踏实地,给人一种安稳、可靠的感觉。
娱乐圈中的“大姐大”宁静也是...
一感到快乐就觉得有坏事发生这是怎么了?-快乐恐惧
很多人都想追求一个美好快乐的人生,但是有一些人不但不想追求快乐,他们更害怕自己感到快乐。有学者将这种心理感受称为「快乐恐惧」,即指人对「感到快乐」有着不理性的反感和恐惧。
注意:快乐恐惧尚未被列入《精神疾病诊断和统计手册》(DSM-5)内,但越来越多心理学家在讨论和研究快乐恐惧。
快乐恐惧会有什么症状?
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有快乐恐惧的人不一定是悲伤的人,但他们会避免进行可能导致幸福或快乐的活动。有学者列出一些可能症状:
1. 想到要参加会令自己快乐的社交聚会,就会感到焦虑
2. 由于担心会发生不好的事情,所以拒绝参与任何令自己人生变得快乐的机会
3. 拒绝参加大多数人认为很有趣的活动
学者亦列出了一些有快乐恐惧的人的常见思想:
1. 「快乐将意味着坏事会发生在我身上」
2. 「感到快乐会使我成为一个坏人」
3. 「自己感到快乐对自己或自己的家人朋友都不利」
4. 「令自己快乐是浪费时间和精...
赛可心理测试 - 专业心理测试和趣味性测试
你想了解自己的性格吗?想知道你的MBTI类型,或者是九型人格中的哪一种?赛可心理测试是你最好的选择!我们提供了各种类型的专业心理测试和趣味性测试,带你走进神秘的内心世界,了解自己的个性特点和优缺点。无论你是想探索自我,还是想帮助你的家人或朋友,我们都有一个测试来满足你的需求。
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探索内心世界,解读情感密码
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【全网最准】BDSM测试——成人性偏好倾向与字母人格属性心理边界测试
什么是BDSM测试?
在当今社会,BDSM测试逐渐成为一个受欢迎的话题,尤其是在心理探索和情感认知的领域。BDSM测试也被叫做BDSM倾向测试、BDSM人格字母属性测试,BDSM测试并非适合所有人,但对于那些希望深入了解自身在亲密关系中扮演的角色以及个人倾向的成年人来说,这是一个具有深度探索意义的工具。这个测试旨在帮助参与者理解自己在BDSM文化中的偏好、界限和角色认知,从而更好地掌握自己在情感、心理以及人际关系中的位置。需要注意的是,BDSM测试涉及的是成年人心理与情感的探索,参与者应年满18周岁,未成年人不适合参与此类测试。
为什么要做BDSM测试?
许多人通过BDSM测试找到了自己在亲密关系中的心理倾向。BDSM的全称为“束缚与调教”(Bondage and Discipline)、“支配与臣服”(Dominance and Submission)、以及“施虐与受虐”(Sad...