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भावनात्मक स्वतंत्रता की अवधारणा का अन्वेषण करें और भावनात्मक प्रबंधन कौशल में सुधार कैसे करें, भावनात्मक स्वतंत्रता के माध्यम से आत्म-नियंत्रण और स्वस्थ निर्भरता को प्राप्त करने के कौशल को समझें, आपको अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करें। अपनी भावनाओं को फिर से नियंत्रित करें और निर्भरता की अपनी भावना को अलविदा कहें क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपकी...
16-प्रकार के व्यक्तित्व में, INFJ- प्रकार के व्यक्तित्व (जिसे 'प्रमोटर' के रूप में भी जाना जाता है) को व्यापक रूप से सबसे जिम्मेदार और सबसे मजबूत व्यक्तित्व प्रकारों में से एक माना जाता है। इस प्रकार के लोगों के पास अक्सर कभी न खत्म होने वाली सूची होती है, और मन हमेशा 'क्या नहीं हुआ है', जैसे कि आज रात के खाने के लिए क्या खाना है, कितना किराया गायब है, चाहे मदद से पड़ोसियों को जल्द से जल्द वादा कि...
क्या आपने उदास महसूस किया है, हाल ही में तनावग्रस्त है, या आप हमेशा अपने शरीर में अस्पष्टीकृत असुविधा महसूस करते हैं? आपको एक व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षा की आवश्यकता हो सकती है। कई मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन उपकरणों में, SCL-90 (लक्षण स्व-मूल्यांकन स्केल) दुनिया में सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले और आधिकारिक मानसिक स्वास्थ्य स्क्रीनिंग उपकरणों में से एक है। यह लेख आपके लिए SCL-90 का पूरी तरह स...
चिंता हर जगह आधुनिक आधुनिक जीवन में होती है। काम का दबाव, शैक्षणिक बोझ, वित्तीय दबाव और यहां तक कि दैनिक तुच्छ मामलों से लोग निरंतर चिंता और बेचैनी में पड़ सकते हैं। जब यह चिंता अत्यधिक और लगातार होती है और नींद, एकाग्रता और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है, तो यह सामान्यीकृत चिंता विकार (GAD) का संकेत हो सकता है। तो, कैसे जल्दी और वैज्ञानिक रूप से अपने चिंता स्तर का मूल्यांकन करें? इसका उत्तर...
मनोविज्ञान के क्षेत्र में, व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के मूल्यांकन के लिए व्यक्तित्व तराजू एक महत्वपूर्ण उपकरण है। जैक्सन पर्सनैलिटी इन्वेंटरी-रिवाइज्ड (जेपीआई-आर) व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाले पैमानों में से एक है। यह 1974 में अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डगलस एन। जैक्सन द्वारा व्यक्तिगत व्यक्तित्व लक्षणों का व्यापक मूल्यांकन करने के लिए विकसित किया गया था। ## जैक्सन पर्सनैलिटी स्केल स्ट्रक्...
गैसलाइटिंग प्रभाव और इसकी अभिव्यक्तियों को समझें, और मनोवैज्ञानिक हेरफेर के साथ पहचान करना और सामना करना सीखें। आप अपने आप को भावनात्मक दुर्व्यवहार से बचाने में मदद करते हैं और व्यावहारिक मामलों, ऑनलाइन परीक्षण और प्रभावी तरीकों के माध्यम से आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बहाल करते हैं। क्या आपने कभी ऐसी स्थिति का सामना किया है जहां आपका साथी, रिश्तेदार, दोस्त या सहकर्मी जानबूझकर तथ्यों को विकृत करत...
गहराई से विश्लेषण: द्विध्रुवी विकार परीक्षण उपकरण - भावनात्मक विकार प्रश्नावली (MDQ) द्विध्रुवी विकार , जिसे द्विध्रुवी विकार के रूप में भी जाना जाता है, एक जटिल और अक्सर गलत समझा गया मानसिक बीमारी है जो मूड, ऊर्जा और गतिविधि के स्तर में हिंसक उतार -चढ़ाव की विशेषता है। कई रोगियों के लिए, द्विध्रुवी विकार का सटीक निदान प्राप्त करना अक्सर एक लंबी और चुनौतीपूर्ण यात्रा हो सकती है। आज, हम एक महत्वपूर...
तेज-तर्रार और उच्च दबाव वाले आधुनिक जीवन में, अधिक से अधिक लोग अपने मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति पर ध्यान देने लगे हैं। चिंता, अवसाद, अत्यधिक तनाव, नींद के विकार और अन्य समस्याएं चुपचाप हमारी भावनाओं, व्यवहारों और पारस्परिक संबंधों को प्रभावित करती हैं। इस समय, एक वैज्ञानिक मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण हमें पहले मनोवैज्ञानिक समस्याओं को महसूस करने में मदद कर सकता है, समय पर हमारी स्थिति को समायोजित कर स...
मनोवैज्ञानिक क्रूरता आंतरिक शक्ति का निर्माण करने की महत्वपूर्ण क्षमता है। यह लेख आपको मनोवैज्ञानिक क्रूरता में सुधार के सार और तरीकों का पता लगाने और जीवन में प्रतिकूलता में वृद्धि करने के तरीके का पता लगाने के लिए ले जाएगा। व्यावसायिक रूप से मनोवैज्ञानिक क्रूरता की गलतफहमी का विश्लेषण करें, व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक निर्माण रणनीति प्रदान करें, और मूल्यांकन करने के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक क्रूरत...
