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痛苦的回忆与情绪最终都会成为某种老朋友
当痛苦的回忆与情绪出现时,你会选择把它推走还是让它暂留?
人面对重要的失去时,从难以接受到完全消化与放下,会走过哀悼期的种种阶段。在放下之前,你都可能经历这样一个阶段…
!回忆与情绪
肯与不再肯也未出于自愿
每当你细嚼某一种食材、听见某一句歌词、经过某一条街巷,都可能让回忆与伤痛再次袭来。即使避开这些会勾起回忆的场景,回忆也未必完全能自控。回忆以及所连带的痛苦往往让人想把它们推走。但偏偏越抗拒、越推开,它们越是挥之不去。
直到有一天,你意识到与痛苦联系反而带来一点慰藉。
正如林家谦《某种老朋友》的歌词,你告诉自己「我是我间中跟你一些记忆共处,也不再忌讳同住」。
旧阴影会来,但也不是永远长居。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友,是雨停了便会离开的老朋友。
情绪与阴影袭来犹如「暂住」的老朋友,是雨停了便会离开的老朋友。
慢慢地,它减少了到访的次数。
🌊 但当回忆太重,袭...
社交负面人格:你身边的“毒草”朋友
什么是社交负面人格?
社交负面人格,简称“社交毒草”,指的是那些在社交圈中总是散发负能量、让人感到疲惫、甚至影响整体氛围的人。他们可能不是故意的,但他们的行为和态度却让人感到不适。
如何识别社交负面人格?
1. 抱怨狂魔:这类人总是抱怨一切,从天气到餐厅的服务都能成为他们的发泄对象。
2. 能量吸血鬼:他们总是在你身边,但你却感到精力被吸干了。和他们交往后,你会觉得疲惫不堪。
3. 自我中心:这些人只关心自己,不顾及他人的感受。他们总是以自我为中心,不愿意倾听别人的故事。
4. 传播负能量:无论是八卦、抱怨还是消极情绪,他们总是不遗余力地传播负能量。
如何应对社交负面人格?
1. 保持距离:不要让这些人影响你的心情。保持距离,减少与他们的接触。
2. 寻找正能量:和积极向上的人交往,分享快乐和正能量。
3. 设定界限:如果你不想被他们的负能量影响,就要设定明确的界限,不要让他们侵...
压力的奥秘:它是你的朋友还是敌人?
压力是我们生活中不可避免的一部分,它可以是一种激励,也可以是一种负担。压力对我们的身心健康有什么影响?我们如何应对压力?压力会不会遗传给下一代?本文将从科学的角度,为你揭示压力的奥秘。
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压力源和压力反应
压力源是能引起压力反应的事件、事物甚至想法。压力源可以是具有挑战性的经历,比如你第一天开始新工作,一个重要的演讲,一份拨款申请,或者一场激动人心的一级方程式赛车比赛。另一方面,压力反应是你对这些压力源的身体和精神反应。在应激反应期间,大脑会释放出一系列影响人的身心的激素(包括肾上腺素和皮质醇)。这些激素使个体对压力源做出反应;这通常被称为“战斗或逃跑反应”。
压力源的特征和个体差异
研究表明,压力源有一些固有的特征。无法控制、认知挑战或痛苦的情况会引发强烈的压力反应。被社会评价或收到负面反馈也会增加压力水平。然而,对潜在压力源的感知存在很大的个体差异。有些人将危险或复杂的任务视为...
「反向测MBTI」测你的理想型!MBTI不同人格的恋爱脑表现
MBTI是一种常用的性格测试工具,可以帮助你了解自己的性格类型和优势。你知道吗,MBTI还可以用来测试你的理想型,以及你在恋爱中的表现呢?最近网上流行一种“反向测试MBTI”的方法,只要想象自己喜欢的人,然后替他(她)答题,就能得出你理想型的MBTI类型。你也可以和另一半一起测试,看看他(她)是不是你的Mr Right或Mrs Right。
那么,不同的MBTI类型在恋爱中会有什么样的恋爱脑呢?恋爱脑是指一个人在恋爱时的思维方式和行为模式,有些人会很主动,有些人会很被动,有些人会很浪漫,有些人会很理性。下面,我们就来看看16种人格的恋爱脑表现吧!
MBTI 16型人格「恋爱脑表现」
调停者INFP:暗恋的高手
INFP是一种理想主义和创造力的性格类型,他们在恋爱中会很温柔和体贴,但也很容易害羞和敏感。他们心里可能已经和对方谈了很久的恋爱,但表面上却装作很淡定。他们会主动接近对方,但...
做好这4件事:你会在未来20年受益匪浅!
在这个变化快速的时代,如何让自己的生活更有质量,更有意义,更有幸福感?这是很多人都在思考的问题。本文分享一些能够帮助你提升自己的生活管理能力,注意力投资能力,独立赚钱能力,和理性消费能力的方法,这些方法都是经过实践验证的,如果你能够坚持做好这4件事,你会在未来20年受益匪浅!
一、越早越好,建立自己稳固的“生活管理系统”
生活管理系统,就是指你对自己的生活有一套清晰的规划和执行的方法,它包括两个方面:情绪管理系统和生活管理系统。
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情绪管理系统
情绪管理系统,就是指你能够掌控自己的情绪,保持一个稳定、喜悦、平和的状态。这对你的生活质量和效率有着巨大的影响,因为情绪会影响你的思维、决策、行为、健康、人际关系等方面。
为了建立一个有效的情绪管理系统,你需要做以下几件事:
观察和记录自己的情绪状态,找出自己的情绪触发点,情绪反应模式,和情绪调节方式。
通过一些刻意的行为,比如呼吸...
荣格八维+MBTI|ENTP的阴影功能人格,你知道吗?看完这篇文章,你会大吃一惊!
你是否有过这样的经历,有时候你会表现出一些与你平时的性格不太一致的行为或者想法,比如你平时很外向和开放,但有时候你会变得很内向和保守,或者你平时很理性和客观,但有时候你会变得很感性和主观?这些可能是你的阴影功能人格在作祟。
阴影功能人格是什么?它又是如何形成的?它对你的性格和行为有什么影响?你又该如何认识和利用它,来实现自我成长和发展?本文将以ENTP为例,来探讨这些问题,希望能给你一些启发和帮助。
ENTP是MBTI(迈尔斯-布里格斯性格类型指标)中的一种性格类型,代表了外倾、直觉、思维和知觉四个维度的组合。MBTI是一种基于荣格心理学的性格测试,它将人的心理功能分为四种:思维、感觉、直觉和情感,每种心理功能又分为外倾和内倾两种方向,共计八种心理功能。每个人都有一种主导功能,一种辅助功能,一种第三功能和一种第四功能,这四种功能构成了一个人的阳面功能人格。阳面功能人格是一个人在日常生活...
情绪管理,你会吗?看完这篇文章,你就是高手!
如何管理情绪,让自己更快乐?
情绪是人类的一种基本能力,它可以帮助我们感知自己和周围的环境,也可以影响我们的思维和行为。但是,如果我们不能有效地管理自己的情绪,就可能会导致心理压力、身体不适、人际冲突等问题。因此,学会管理情绪,是提升自己幸福感和生活质量的重要途径。
那么,如何管理情绪呢?下面,分享六个简单而有效的方法,希望能够帮助你在面对各种情绪时,能够更好地调节自己,让自己更快乐。
1.正确认识自己的情绪
情绪是一种自然的反应,每个人都会有不同的情绪,比如高兴、悲伤、生气、害怕等。这些情绪并没有好坏之分,只是反映了我们对某些事情的看法和态度。因此,我们不要否定或压抑自己的情绪,而要正视和接受它们,了解它们的来源和影响。
当我们出现消极的情绪时,我们可以告诉自己,这只是一种暂时的状态,它会随着时间和情况的变化而改变。我们不要被情绪所左右,而要用理性的思维来分析和解决问题。我们可...
被困电梯,你会恐慌吗?幽闭恐惧症的原因和方法告诉你
你有没有遇到过这样的情况,当你坐电梯的时候,突然电梯停了,门也不开,你就感觉很害怕,心跳加快,呼吸困难,想要逃出去,但又无能为力?如果你有这样的感觉,你可能患了一种心理疾病,叫做幽闭恐惧症。那么,幽闭恐惧症是什么?为什么会有这种病?怎么治疗呢?今天,我们就来给你解答。
什么是幽闭恐惧症
幽闭恐惧症是一种对封闭空间感到害怕的心理疾病。封闭空间就是指那些没有窗户,没有通风,没有出口的地方,比如电梯、地铁、飞机、暗室等。患有幽闭恐惧症的人,一旦进入这些地方,就会感到很不安,担心会发生什么危险,或者自己会失去控制,甚至会昏厥。他们会想方设法地避免这些地方,或者尽快离开。这样的病,会严重影响他们的正常生活和工作。
幽闭恐惧症的原因
幽闭恐惧症的原因有很多,可能跟个人的性格、经历、压力等有关。但是,最主要的原因,是童年时期的创伤。创伤就是指那些让你感到非常痛苦、恐惧、无助的经历,比如被关在黑暗...
MBTI 十六型人格恋爱配对
MBTI 是什么?
MBTI 是性格测验分类指标,是由 Isabel Briggs Myers 与其母亲 Katharine Cook Briggs,基于瑞士心理学家 Carl Jung 著作《Psychological Types》(心理类型),经历长久研究后于1942年所提出的性格评估测试。
透过测验的问答倾向,大致组合成 16 种人格类型,能让受测者进一步探索及了解自己的个性,诸如「个人好恶」、「优势与劣势」、「可能的职业偏好」或与他人的互动态样。
当然,16 种性格类型并没有绝对的好与坏、也没有任何一个类型是优于或劣于其他的。目的是了解更真实的自己、解释人们面对同一件事情可能有不同反应与情绪、不同专业与职业可能较适合哪类型的人。
如果你还不知道你的 MBTI 人格类型,可以先在本文里做一下测试。
其他版本的 MBTI 职业性格免费在线测试地址(理论上题目数量越多测试结果越...
INFJ遇上巨蟹座:内心的守护者与情感的港湾
在心理学和占星学中,人们对于性格和命运的探讨一直是一个有趣的话题。本文将探讨当一个人同时具备INFJ(Myers-Briggs Type Indicator)和巨蟹座(Cancer)这两个标签时,会有怎样的特点和体验。
在MBTI人格类型中,INFJ被称为“守护者”,他们富有同情心、直觉敏锐,而巨蟹座在十二星座中则以其丰富的情感和母性本能著称。当这两种特质结合时,我们得到了一个既理性又感性的独特个体。
INFJ:内敛的理想主义者
INFJ是指“导向内向、直觉、情感和判断”的人。他们通常是理想主义者,关心他人,喜欢深入思考和探讨人性。
INFJ是MBTI中最为罕见的人格类型之一,他们常常被描述为有着强烈的内在愿景和价值观的理想主义者。他们天生具有深刻的洞察力和强烈的内在价值观。他们通常是理想主义者,有着改变世界的梦想。INFJ们渴望帮助他人,并致力于创造和谐、意义深远的关系。
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