🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Sık sık anlamsız ancak kurtulmanın zor olduğunu bilen tekrarlayan düşünme veya davranış kalıplarına mı giriyorsunuz? Mükemmelliği çok fazla takip ediyor musunuz, kaygı ve strese yol açıyor musunuz? Benzer sıkıntılarınız varsa, obsesif davranış veya obsesif kişilik bozukluğu içerebilir. Bu makale, bu psikolojik fenomenlerin yaşamı daha kolay yüzleşmenize yardımcı olacak tanımını, nedenlerini, farkl...
Modern toplumda, giderek daha fazla insan zihinsel sağlık sorunları, özellikle de depresyonun erken taranması konusunda endişeleniyor. Hasta Sağlığı Anketi-9 (kısaca PHQ-9) olarak da bilinen PHQ-9 Depresyon Tarama Ölçeği , uluslararası olarak en yaygın kullanılan depresyon tarama araçlarından biridir. PHQ9 depresyon testinin resmi web sitesini arıyorsanız, PHQ-9'un ne anlama geldiğini bilmek istiy...
Depresyonunuz olduğundan şüphe ediyor musunuz? Belki hayır. Depresyon basit bir 'kötü ruh hali' değil, gerçek ve geniş kapsamlı bir akıl sağlığı hastalığıdır. Hayatın her köşesine sessizce nüfuz edebilir, duyguları rahatsız edebilir, iradeyi yok edebilir ve hatta vücut fonksiyonlarına müdahale edebilir. Ancak bir depresyon her depresyon anlamına gelmez - çoğu fiziksel ve psikolojik durum benzer se...
Günümüzün hızlı toplumunda, giderek daha fazla insan duygusal stres hissediyor ve hatta depresyondan muzdarip olup olmadıklarından şüphe ediyor. Ancak, birçok yetkili psikolojik ölçekin zaten çevrimiçi olarak kendi kendine test edilebileceğini bilemeyebilirsiniz. Psyctest Quiz (Psychtest.cn), duygusal durumunuzu daha bilimsel ve sistematik olarak değerlendirmenize yardımcı olmak için ücretsiz olar...
Son zamanlarda depresyonda, stresli hissettiniz mi, yoksa her zaman vücudunuzda açıklanamayan rahatsızlık hissediyor musunuz? Kapsamlı bir psikolojik inceleme yapmanız gerekebilir. Birçok psikolojik değerlendirme aracı arasında, SCL-90 (Semptom Öz-Değerlendirme Ölçeği) dünyada en yaygın kullanılan ve yetkili ruh sağlığı tarama araçlarından biridir. Bu makale sizin için SCL-90'ı tam olarak analiz e...
Anksiyete, hızlı tempolu modern yaşamda her yerde görünüyor. İş baskısı, akademik yük, finansal baskı ve hatta günlük önemsiz konular, insanların sürekli endişe ve huzursuzluk haline gelmesine neden olabilir. Bu kaygı aşırı ve kalıcı olduğunda ve uyku, konsantrasyon ve yaşam kalitesini etkilediğinde, genel anksiyete bozukluğunun (GAD) bir sinyali olabilir. Peki, kaygı seviyenizi nasıl hızlı ve bil...
Depresyon, dünyadaki en yaygın psikolojik bozukluklardan biridir. Bu sadece 'kötü bir ruh hali' değil, duyguları, düşünmeyi ve fiziksel sağlığı etkileyen ciddi bir hastalıktır. Sık sık depresif hissediyor, şeylere olan ilgiyi mi kaybediyor, hatta yaşam hakkında umutsuz hissediyor musunuz? Bu kapsamlı rehber, depresyonun tanımını, semptomlarını, nedenlerini, tanı ve başa çıkma stratejilerini anlama...
Depresyon yaygın ve ciddi bir psikolojik bozukluktur. Bu sadece 'kötü bir ruh hali' değil, aynı zamanda bir dizi duygu, düşünme, fizyoloji ve davranışın kapsamlı bir tepkisidir. Güçsüz, boş hissediyorsanız ve uzun süre hayata olan ilgiyi kaybederseniz, bir depresyon durumunda olabilirsiniz. Bu makale sizi en tipik 10 depresyon belirtisini alacak, başlangıçta riskleri tanımlamanıza yardımcı olacak ...
Depresyon sadece “depresif” değildir. Birçok insan için, baş ağrısı, yorgunluk, hazımsızlık gibi 'fiziksel rahatsızlık' şeklinde görünür. Bu atipik belirtiler genellikle yanlış teşhis edilir, göz ardı edilir ve hatta 'hasta gibi davranma' olarak kabul edilir. Ama gerçek şu ki: bedeniniz psikolojiniz için bir sıkıntı sinyali gönderiyor olabilir. Depresyon semptomları yaygın somatozizasyon Aşağıdaki...
Anksiyete normal bir duygusal tepkidir ve stres, tehlike veya zorluklarla karşılaştığımızda hepimiz endişeli hissediyoruz. Bununla birlikte, anksiyete aşırı, kalıcı veya mantıksızsa, yaşam kalitemizi ve sağlığımızı etkileyebilir. Şu anda kaygıdan muzdarip olabiliriz. Anksiyete, birçok farklı tür ve tezahürde gelen bir akıl hastalığıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nden gelen istatistiklere göre, i...