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什么是抑郁症?
抑郁症,也称为重度抑郁症或临床抑郁症,是一种情绪障碍,其症状包括持续的悲伤或对生活缺乏兴趣。
我们大多数人有时会感到悲伤、孤独或沮丧。这是对失去、生活中的挣扎或自尊心受损的正常反应。
但是,当强烈的悲伤——包括感到无助、绝望和一文不值——持续数天至数周并使你无法过正常生活时,它可能不仅仅是悲伤。这时你就该寻求医疗帮助了。
医生可以测试你的抑郁症并帮助控制你的症状。如果你的抑郁症得不到治疗,它可能会变得更糟并持续数月甚至数年。它会引起疼痛,并可能导致自杀,每 10 名抑郁症患者中就有 1 人会出现这种情况。
识别症状是关键。不幸的是,大约一半的抑郁症患者从未得到诊断或治疗。
抑郁症状
它们可以包括:
难以集中注意力、记住细节和做出决定
内疚感、无价值感和无助感
悲观和绝望
失眠、早醒或睡得太多
暴躁或易怒
躁动不安
对曾经令人愉快的事物失去兴趣,包括性
暴饮暴食或食欲不振
不会...
荣格八维+MBTI|你的性格有两面?揭秘ESFP阴影功能人格的秘密!
你是否有过这样的经历,有时候你会表现出一些与你平时的性格不太一致的行为或者想法,比如你平时很外向和活泼,但有时候你会变得内向和沉默,或者你平时很感性和直觉,但有时候你会变得理性和细节?这些可能是你的阴影功能人格在作祟。
阴影功能人格是什么?它又是如何形成的?它对你的性格和行为有什么影响?你又该如何认识和利用它呢?本文将以ESFP为例,来探讨这些问题,希望能给你一些启发和帮助。
P.S. 本文适合对荣格八维(MBTI认知功能)概念已经有基本了解的读者,如果还没有了解过相关概念可以阅读这篇文章,或自行搜索相关资料。
什么是阴影功能人格?
阴影功能人格是指一个人的性格中,与其主要的功能人格相对立的那部分人格,它通常隐藏在潜意识中,只有在特定的情况下才会浮现出来,比如在压力、冲突、危机等情况下,或者在与自己的功能人格不匹配的环境中,或者在与自己的功能人格相冲突的人交往中。
阴影功能人格的...
跳槽面试6大最常见问题应对小技巧,保证安全过关
面试问题百百种!其中又以“面试自我介绍”、“离职原因”、“你的优缺点是什么”、“为何选择跨行业、非原本职务”、“我为何要录取你”、“还有什么问题想问吗”几乎是面试官必问的六大挑战,要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢?一起来看看六大面试技巧如何化解上述超难问题。
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问题1:面试自我介绍
潜台词:我想快速了解你,顺便听听你的口语表达能力
面试自我介绍会是面试的第一道关卡,请不要觉得把自己的“丰功伟业”说出来很尴尬,把它当作你在陈述一件件事实、忠实呈现你的成就即可。
面试自我介绍不宜过长、过短,控制在3~5分钟即可。面试技巧上,可将简历内容加以改编,即可是“面试自我介绍”基本内容的架构。且面试自我介绍有三大得分区:口齿台风、回应需求、埋下伏笔。
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面试小技巧
良好的口齿:呈现多次口语练习,语速别太快、声音要清晰。
直接回应需求:将职务需求的专业度与气势展现出来。
间接埋下...
抑郁和悲伤:什么时候去看医生
你的悲伤只是一种会随着时间流逝的低落情绪,还是抑郁症?一些症状可以帮助你知道何时该与你的医生交谈。
什么是抑郁症?
抑郁症是一种常见的情绪障碍。这是一种可能很严重的心理健康状况。
抑郁症可能同时具有影响你感觉、思考和行为的情绪和身体症状。它还会破坏你的人际关系。你感到很悲伤,对曾经让你快乐的生活或活动失去兴趣。
抑郁不仅仅是悲伤。 每个人都会偶尔感到忧郁、沮丧或悲伤。对生活起伏的情绪反应是自然的。当你为失去亲人、失去工作或经历失望而悲伤时,感到难过是正常的。偶尔的情绪低落并不是抑郁,因为悲伤的情绪最终会消失。
有时想要一个人呆着也是正常的。关机时间可以是健康的。你可能只想在安静的地方放松一下以充电。你并不总是需要和别人在一起或社交。
抑郁症是持续性的,不是偶发的。 抑郁症是指你的悲伤症状和对生活失去兴趣的症状一直存在。你几乎每天都感到悲伤和孤僻。那些感觉不会缓解。你无法摆脱抑郁...
MBTI人格百科:INFP——调停者型人格
调停者型人格(INFP,Mediator Personality)是16型人格(16personalities)中的一种人格类型。其中`I`代表内向,`N`代表直觉,`F`代表情感,`P`代表依赖。
调停者型人格往往是安静、思想开放和富有想象力的,他们对所做的每一件事都采用关怀和创造性的方法。
尽管他们可能看起来安静或谦逊,但调停者 (INFP) 拥有充满活力、充满激情的内心生活。他们富有创造力和想象力,很乐意在白日梦中迷失自我,在脑海中编造各种故事和对话。这些性格以敏感著称——调停者可以对音乐、艺术、自然和周围的人产生深刻的情感反应。
理想主义和善解人意的调停者渴望深入、深情的关系,他们感到被召唤帮助他人。但由于这种性格类型只占人口的一小部分,调停者有时可能会感到孤独或隐形,在一个似乎不欣赏使他们独特的特质的世界中漂泊。
人格特征
同理心的礼物
调停者对人性的深处有着真诚的好奇...
正确职场心态:冷漠式工作,你不会感到焦虑
很多人在职场上感到焦虑,觉得自己的工作不被认可,不被提拔,不被尊重。他们总是期待着工作能给他们带来满足感,幸福感,成就感。他们认为自己必须爱岗敬业,对工作充满热情,否则就是不合格的员工。
但是,这样的心态真的对吗?工作真的就是生活的全部吗?我们是否可以换一个角度来看待工作呢?
今天,我要跟大家分享一个真实的故事,这是一个单亲妈妈的故事。她用她的行动和态度,给我们展示了一种不同的职场心态,一种冷漠式工作的心态。
冷漠式工作是什么?
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你可以不喜欢这个工作,但这个工作现在能让你养家糊口,你可以冷漠式工作。
冷漠式工作,并不是说我们要对工作漠不关心,不负责任,不努力。而是说我们要对工作保持一定的距离,不让工作占据我们生活的全部空间,不让工作影响我们的情绪和价值观。
冷漠式工作的核心思想是:工作只是工作。
当我们把工作看成是生活中的一部分,而不是生活的全部时,我们就能更好地平衡我...
你的心情会影响你的视觉吗?科学家揭示了冬季抑郁症的惊人效应
你有没有发现,冬天的时候,你看到的世界是不是比夏天的时候更暗淡,更没有色彩呢?这可能不是你的错觉,而是你的心情在影响你的视觉。科学家发现,冬季抑郁症是一种会让你看不到色彩的疾病,它会改变你的视觉感知,让你觉得世界是灰色的。
什么是冬季抑郁症?
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冬季抑郁症是一种特殊的抑郁症,它只会在冬天发生,而在其他季节消失。患有冬季抑郁症的人,会在冬天感到悲伤、无力、孤独、焦虑、失去兴趣和睡眠困难等症状。冬季抑郁症的原因还不是很清楚,但是有一种说法是,它和冬天的阳光少有关系。因为阳光可以让我们的身体产生一种叫做“褪黑素”的激素,这种激素可以调节我们的生物钟,让我们保持正常的睡眠和情绪。如果阳光少了,褪黑素就会过多,我们的生物钟就会乱掉,我们的情绪就会下降。
冬季抑郁症会影响视觉吗?
科学家做了一个实验,来测试冬季抑郁症是否会影响视觉。他们让一些人看一些快乐或悲伤的视频,让他们产生不同的情绪。...
MBTI 十六型人格恋爱配对
MBTI 是什么?
MBTI 是性格测验分类指标,是由 Isabel Briggs Myers 与其母亲 Katharine Cook Briggs,基于瑞士心理学家 Carl Jung 著作《Psychological Types》(心理类型),经历长久研究后于1942年所提出的性格评估测试。
透过测验的问答倾向,大致组合成 16 种人格类型,能让受测者进一步探索及了解自己的个性,诸如「个人好恶」、「优势与劣势」、「可能的职业偏好」或与他人的互动态样。
当然,16 种性格类型并没有绝对的好与坏、也没有任何一个类型是优于或劣于其他的。目的是了解更真实的自己、解释人们面对同一件事情可能有不同反应与情绪、不同专业与职业可能较适合哪类型的人。
如果你还不知道你的 MBTI 人格类型,可以先在本文里做一下测试。
其他版本的 MBTI 职业性格免费在线测试地址(理论上题目数量越多测试结果越...
MBTI 16种人格类型对应16种人生剧本,你的人生像哪一部剧?
你知道吗?你的人格类型可以决定你的人生剧本!是不是很惊讶?下面,我们就来为你揭晓,你的人生到底像什么剧!
免费MBTI人格测试
首先,你需要做一个简单的测试,来确定你的人格类型。这个测试叫做MBTI,它是一种世界上最流行的性格测试之一,它可以把人分成16种不同的类型,每种类型都有自己的特点和优势。
测试的方法很简单,你只需要点击赛可心理测试的免费MBTI测试链接进入测试,就可以开始答题了。每道题都是同意或反对的选择,你只需要根据你的直觉,选择最符合你的答案就可以了。记住,不要选中立的答案,也不要花太多时间思考,要在10分钟内完成测试,这样才能得到最准确的结果。
测试完成后,你就可以看到你的人格类型了。它会用四个字母来表示,比如ISTJ,ESTJ,ESFJ等等。每个字母都代表了你的性格倾向,比如外向或内向,感觉或直觉,思考或情感,判断或知觉。你可以根据你的类型,查看你的性格描述,了解...
只有历经万般沧桑,才能明白的15条顶级人生感悟
人生是一场旅程,每个人都会经历不同的风景,遇到不同的人和事,从而形成自己的观念和价值。在这个复杂多变的世界里,有些道理或许只有历经万般沧桑才能明白,有些经验或许只有亲身体验才能领悟。今天,我想和大家分15条人生感悟,它们或许能给你一些启发和思考。
1. 观点之争、路线之争都是假的,只有权力斗争才是真的。
这句话在网络上也适用,那些对着任何一个小事也能天天吵来吵去、撕来撕去的人,他们争的权力叫“你们都得听我的”。很多时候,我们看到的表面上是为了某个观点或理念而争辩,实际上是为了某种利益或地位而斗争。这种斗争不仅存在于政治和社会中,也存在于网络和职场中。我们应该保持清醒的头脑,不要被表象所迷惑,也不要轻易参与其中。
2. 当一个观点、思潮已经有很多人拥护的时候,最快捷、最简单得到别人拥护的方法,就是提出一个截然相反的观点。
一个观点有多少人支持,就一定会有多少人暗暗反对,无论它表面上有...