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从进化的角度理解焦虑、忧郁与孤寂情绪

从进化的角度理解焦虑、忧郁与孤寂情绪
从进化的角度解析焦虑、忧郁与孤寂情绪,了解这些情绪如何影响我们的生存和心理健康,并通过运动与社交改善心理状态,探索应对策略和免费心理健康测试。 忧郁症和焦虑症的讨论通常会集中在心理、社会和生理等方面,而进化这一角度可能是许多人未曾深入思考的。你是否曾认为自己患上忧郁症或焦虑症,是因为大脑出了问题?但根据精神医学专家安德斯·韩森(Anders Hansen)的研究,你的大脑其实运作得非常正常! 我们都是动物 人类常常忘记自己本质上是动物,未曾从生物学的角度来理解自己。根据进化论的观点,生物最基本的本能就是生存和繁衍。回顾人类历史,绝大部分的时间,我们生活在危机四伏的环境中,甚至有一半的人口未能活到青春期。在这样的环境下,生存成为了最根本的需求。 而当今信息型社会仅占了人类历史的0.02%,这意味着我们的脑袋并未比早期的狩猎采集者“进化”多少。我们的思维方式和行为模式更多是为了应对生...

社交心理学:4种影响人际关系的心理效应

社交心理学:4种影响人际关系的心理效应
人际关系是生活中不可忽视的重要部分。无论是在工作还是生活中,我们都需要与他人建立并维护良好的互动。然而,很多时候我们与他人的关系可能受到一些心理学效应的潜移默化影响。本文将介绍四种常见的心理学效应,并提供实用的建议,帮助你更好地理解和处理人际关系。 1. 富兰克林效应:如何让难相处的人变成朋友 富兰克林效应是指一个人在帮助了另一个人之后,会对被帮助的人产生更多的好感,甚至比被对方帮助时还要强烈。这种效应是由美国政治家富兰克林发现的,他通过借书的方式赢得了一个敌对议员的友谊。 富兰克林效应的原理是,当一个人帮助了另一个人时,他会为了保持自己行为和态度的一致性,而给自己找一个合理的解释,即对方是值得帮助的。而当一个人被别人帮助时,他可能会感到内疚或负担,而对对方产生反感。 因此,如果你想和一个难相处的人建立良好的关系,不妨试着向他寻求一些小忙,让他觉得你是有价值和尊重他的。这样,你...

如何优雅地接受别人的赞美?学会接受赞美,提升自信心!

如何优雅地接受别人的赞美?学会接受赞美,提升自信心!
很多人面对赞美时会感到不知所措甚至不自信,学会优雅地接受赞美不仅能增进人际关系,还能提升自信心。本文详细解析接受赞美的心理障碍,并提供实用方法,助你自信回应赞美。 你是否有过这样的经历:当别人夸奖你的外表、能力、工作表现或才艺时,你会感到害羞、不安,甚至有些抗拒?你可能会下意识地否认,或者用自嘲的方式来回避赞美。而事实上,学会接受赞美不仅是一种社交礼仪,更能提升自信心,让你在与人交往中更加自然得体。 赞美是一种正面的沟通方式,它能够增进人际关系、激发潜能,并增强自我认同。但如果我们无法正确地处理赞美,可能会错失这些好处,甚至在无意间影响与他人的互动。那么,为什么我们会觉得接受赞美如此困难?又该如何优雅地接受别人的肯定呢?本文将为你详细解析,并提供切实可行的方法,帮助你自信地回应赞美。 为什么我们会难以接受赞美? 面对他人的赞美,我们为何常常感到不自在?心理学研究表明,以下几个原因...

面试被问“录取后几天可以上班”,该怎么回答最好?

面试被问“录取后几天可以上班”,该怎么回答最好?
面试中如何回答"录取后多久可以上班"?专业HR分享最佳答复时间,附带职场性格测评工具,助你轻松应对面试难题。 在求职过程中,面试官经常会询问应聘者"录取后几天可以上班"这个关键问题。这不仅关系到公司的人员安排,也体现了求职者的职业态度。想要在面试中脱颖而出,这个问题的回答策略尤为重要。 求职者普遍困扰:该如何回答最合适? 近日,一位求职者在PTT上分享了自己的求职经历。他在面对多家公司面试时,都被问到相同的问题:"录取后几天可以上班?"由于希望多看看市场上的职位机会,他统一回答"30天后",并向主管表示需要一段时间休息再开始新工作。 为了帮助求职者更好地应对这个问题,赛可心理测试官网(www.psyctest.cn)提供了一系列实用的职业测评工具: HR常用的职业性格测试工具 测试你会为了爱情放弃事业吗 测试哪种季节象征了你的职场态度? 测你有没有当领导的能力 过来人经验分享...

FBI心理学技巧:通过非语言信号看透他人心思

FBI心理学技巧:通过非语言信号看透他人心思
学习FBI心理训练技巧,通过非语言信号准确分析他人行为与动机,帮助你更好地理解和应对人际关系、社交互动中的挑战。 你是否曾经想过,如果能够像FBI一样,用心理学技巧分析他人的行为和动机,那么生活中的许多问题就会变得容易解决?例如,你可以轻松地识别出谁是真正的朋友,谁是潜在的敌人;你可以有效地说服和影响他人,让他们按照你的意愿行事;你还可以提高自己的社交能力和人际关系,使自己更受欢迎和尊重。 其实,FBI的心理训练课程并不是一种神秘的秘籍,而是一套基于行为心理学研究的系统方法,能够帮助你通过观察和分析他人的非语言信号,如面部表情、肢体动作、眼神接触等,来推断他们的心理状态、性格特点和价值观念等。这些非语言信号是人类在交流过程中不自觉地发出的,往往比语言更真实地反映了一个人的内心世界。 在这篇文章中,我们将为你介绍一些FBI心理训练课程中的基本技巧,帮助你在第一时间看透他人。需要注意的...

MBTI SP型人格详解——艺术创造者

MBTI SP型人格详解——艺术创造者
本文围绕MBTI中的SP型人格展开,详细介绍了其定义、核心特质、四个维度倾向、与其他类型人格的区别、具体人格类型(ISTP、ISFP、ESTP、ESFP)的特点、优缺点、职业选择建议、现实案例、成长建议,以及SP型人格的发展与成长路径,旨在帮助读者更好地认识SP型人格,促进个人成长和人际交往。 什么是SP型人格? 在MBTI(Myers Briggs Type Indicator)的人格类型体系里,16种人格类型由四个维度(外向 - 内向、感觉 - 直觉、思考 - 情感和判断 - 知觉)上的倾向组合而成。这四个维度衍生出的16种人格类型,又被划分为四个群体:SP型人格、SJ型人格、NF型人格和NT型人格。 SP型人格便是其中之一。这类人常被称作“艺术创造者”,他们热爱自由,充满激情,对生活中的新鲜事物有着强烈的好奇心和探索欲。SP型人格中的“感觉”(S)倾向,表明他们注重当下实际发生...

MBTI SJ型人格详解——秩序守护者

MBTI SJ型人格详解——秩序守护者
本文围绕 MBTI 中的 SJ 型人格展开,详细介绍了其定义、核心特质、四个维度倾向、与其他类型人格的区别、具体人格类型(ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ)的特点、优缺点、职业选择建议、现实案例、成长建议,以及 SJ 型人格的发展与成长路径,旨在帮助读者更好地认识 SJ 型人格,促进个人成长和人际交往。 什么是SJ型人格? 在MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)的人格类型中,共有16种人格类型,其中每种类型都由四个维度(外向-内向、感觉-直觉、思考-情感和判断-知觉)上的倾向组成。这四个维度产生了16种不同的人格类型,它们分别被分成四个群体:SP型人格、SJ型人格、NF型人格和NT型人格。 SJ型人格是其中的一种。这些人通常被称为“秩序的守护者”,他们注重传统、稳定和规则,往往更喜欢有条不紊的生活方式。SJ型人格中的“感觉”(S)倾向代表他们习惯关...

MBTI ENFP人格(竞选者)与爱的语言:释放情感的浪漫主义者

MBTI ENFP人格(竞选者)与爱的语言:释放情感的浪漫主义者
在Myers-Briggs 16型人格中,如果要选出一个“情感表达最直接”的性格,那 ENFP(竞选者) 无疑名列前茅。他们热情洋溢、情感外露,不吝啬表达爱意,也极其善于察觉和回应爱。无论是深情的拥抱,还是一句由衷的“我爱你”,对他们来说都毫不费力,甚至乐在其中。 那么,ENFP们是如何表达爱意的?他们又最期待伴侣如何回应他们的情感?本文将结合 MBTI性格理论 和“爱的五种语言”概念,为你深度解析 ENFP 的情感模式与亲密关系习惯。 想知道自己是哪种MBTI人格类型?可以在赛可心理测试官网(psyctest.cn)参与免费的 MBTI性格测试,也可深入阅读 MBTI高级人格档案,了解你在爱情、职场、社交等方面的性格细节。 ENFP:热情如火的亲密连接者 ENFP人格的关键词是:热情、外向、富有创意、情感敏锐、追求自由。他们乐于探索人生的各种可能性,也渴望在情感世界中体验深度与激...

人际关系的20条铁律:让你减少误解,提升交往质量

人际关系的20条铁律:让你减少误解,提升交往质量
人际关系是我们生活中不可或缺的一部分,它影响着我们的情绪、成长和幸福。但是,人际交往并不是一件容易的事情,它需要我们掌握一些基本的原则和技巧,才能避免不必要的麻烦和冲突。 在这篇文章中,我们将为您分享 20条人际关系中的法则,希望能够帮助您提高自己的人际交往能力和水平。 相关心理测试推荐:「社交心理测试」你的人际关系成熟度有多高? 第一部分:人际关系的底层逻辑 1. 人际交往的核心前提,是两个人的自身价值要趋于等同状态,至少不能差太远。 这是人际关系中最基本也最重要的一条法则。如果两个人的自身价值相差悬殊,那么他们之间的交往就会失去平衡,导致一方感到压抑或者自卑,另一方感到骄傲或者轻视。这样的关系是不健康也不持久的。因此,在与他人交往之前,我们要先了解自己和对方的价值所在,然后选择那些与我们相匹配或者相近的人作为朋友或者伙伴。 2. 除非特殊情况,否则不要主动给别人建议,认知差...

面试被问“待业期间在做什么”该如何回答?

面试被问“待业期间在做什么”该如何回答?
面试过程中,面对“杀手级”问题是每个求职者都会遇到的挑战。本文总结了5个常见且棘手的面试问题,提供实用的回答策略,帮助求职者在面试中脱颖而出,增加录取机会。 一、你找工作找多久了?之前待业时间都在做什么? 在面试中,雇主常常会问这道问题,其背后隐藏的是他们想了解求职者的离职原因,以及求职者在待业期间是否有所规划和提升。面对这个问题,求职者需要给雇主留下你是“即战力”的信心。你可以这样回答:“在辞去上一份工作后,我给自己一段时间来重新审视自己的职业规划,并明确了自己未来的方向。这段时间,我还参加了一些技能培训,提升了我的专业能力,也做了一些志愿工作,进一步提升了我的团队合作能力。” 这种回答能够消除雇主对待业空窗期的顾虑,向他们展示你始终在为未来做准备。 二、可以接受加班吗?对加班有什么看法? 加班问题是面试中常见的挑战之一。很多求职者在回答时可能会表达过于激烈的情绪,这往往会给...
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