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你是否患上了忧郁症？
据世界卫生组织的调查，目前全世界约有1亿人患有忧郁症，而且数量是有增无减，成为当今的“流行病”。
忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。
忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。而有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。
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你忧郁的来源是什么？
在越来越大的生活压力下，忧郁已经慢慢成了现代都市的一种流行病！
让我们来测验一下你忧郁的来源到底是什么吧！
伯恩斯抑郁症清单（BDC）
伯恩斯忧郁症清单（BDC）是美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计的一套自我诊断工具，旨在帮助人们快速评估自身是否存在抑郁症状。
这份自我诊断表基于伯恩斯博士在抑郁症研究和治疗方面的经验和专业知识，通过一系列问题和评估项，以客观的方式帮助个人了解自己的心理状况。这样的自我诊断工具对于识别抑郁症的早期迹象以及确定是否需要寻求专业帮助非常有价值。
伯恩斯抑郁状况自我诊断表的问题涵盖了各个方面，包括情绪、行为和认知等。通过回答这些问题，个人可以更好地了解自己是否存在着抑郁症的典型症状，例如持续的悲伤、失去兴趣、睡眠问题、自我否定、注意力困难等等。
需要注意的是，伯恩斯忧郁症清单（BDC）是一种自我评估工具，而不是正式的临床诊断。它可以作为一个起点，帮助个人更好地认识自己的心理状态，并引导他们是否需要进一步的专业咨询和治疗。如果通过这份自我诊断表发现存在明...
心理年龄测试：你的内心年龄几岁了？
心理年龄是指一个人的心理和情感发展程度与其实际年龄之间的差异。心理年龄通常用于描述一个人的心理和情感成熟度，与其生物年龄或法定年龄不完全相关。一个人的心理年龄可能高于或低于一个人的实际年龄，这取决于个体的经历、环境和发展。心理年龄还可以受到个体的社会文化因素、家庭环境和教育经历等因素的影响。
人的一生共经历8个心理时期，即胎儿期、乳儿期、幼儿期、学龄期、青少年期、青年期、中年期、老年期。每个心理年龄期都有不同的心理特点，如幼儿期天真活泼；青少年期自我意识增强，身心飞跃突变，心理活动进入剧烈动荡期；进入老年期，心理活动趋向成熟稳定、老成持重、身心功能弹性降低、情感容易倾向忧郁、猜疑。
在心理学的年龄划分中，心理年龄阶段的划分是非常重要的。心理年龄是指由社会因素和心理因素所造成的主观感受的老化程度，包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、智能、情感及意志等因素。因为每个人的生活环境和个人经历不同...
从笑的方式窥探他的心理
情绪表达的方式很多，笑是其中最愉悦的一种，三五好友齐聚一堂，大家开怀大笑，增进彼此感情，亦未尝不可。
从笑的方式，也可以窥见一个人的内心深处。
在生活中，笑是一个人感情的流露，笑是一个人的生活感悟，笑是一个人的魅力所在，笑是一种无声的表白。那么什么样的笑最灿烂、最有魅力呢？经心理学家研究，“笑”的不同形式表现了人的性格的某一个侧面。
嘿嘿冷笑，表现了性格的高傲；
嘻嘻讥笑，表现了性格的轻蔑；
掩面微笑，表现了性格的羞怯；
吃吃傻笑，表现了性格的呆板；
迎合苦笑，表现了性格的忧郁；
心笑嘴不笑，表现了性格的深沉；
哈哈狂笑，表现了性格的豪放；
奉迎谄笑，表现了性格的巴结；
暗中窃笑，表现了性格的贪婪；
- 朗朗常笑，表现了性格的活泼。
你是否有微笑抑郁症？
“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。
“微笑型抑郁症”患者尽管内心深处感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“礼节的需要”、“尊严和责任的需要”、“个人前途的需要”。
目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪，强颜欢笑。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，情绪失调，可能...
心理测试：测测你的影子人格
每个人除了在众人面前表现出的“显性人格”之外，还有一个更贴近内心的“影子人格”。
影子人格是指一个人内心深处不为人知的一面，包括那些被自己或者社会价值观所压抑、遗忘或者忽略的部分。它是由无意识心理构成的，往往与个人的经历、文化背景、生活环境、社会认知和价值观念等因素有关。
影子人格中的特点可能与一个人的表面人格截然不同，例如，一个外表善良温和的人可能有着内心强烈的攻击性；一个一向乐观豁达的人也可能拥有内向、忧郁的一面。这些内在的特质和冲动往往被压抑在人的意识之外，随时会在特定的情境下得到释放。
了解和接纳自己的影子人格可以帮助人们更好地理解自己的情绪、行为和思想，并促进个人的成长和发展。同时，也可以帮助人们更好地理解他人，增强人际关系的互动效果。
你娇小的外表下，是否有一颗强大的内心呢？快来测测你藏在心底的影子人格吧！
你是哪个季节的女孩？
每个人的性格都是不同的，有些人的性格犹如春天般温暖清新，还是夏天般热情洋溢；亦或是秋天的忧郁多愁，或是冬天般敏感纤细？
现在就来看看你的性格最像哪个季节？
职场气质测试：测你职场上自带哪种气质
希波克拉底的“四液学说”认为，人体内部由血液、黑胆、黄胆、黏液四种体液组合的比例不同，构了各人的不同气质：血液占优势的为多血质，表现为性情开朗；黑胆占优势的为抑郁质，表现为性情忧郁；黄胆占优势的为胆汁质，表现为性情易怒；黏液占优势的为黏液质，表现为性情冷静。
在职场中，你会呈现什么样的气质呢？点击下方开始按钮测试一下！
心理测试：一分钟，测出你最假的一面
脱下长日的假面，奔向梦幻的疆界。
南瓜马车的午夜，换上童话的玻璃鞋。
让我享受这感觉，我是孤傲的蔷薇。
让我品尝这滋味，纷乱世界的不了解。
“假面”可以指的是人们在社交中表现出的不同于自己真实内心的外在形象或面具。这种现象在社交媒体上尤其常见，人们可能为了迎合他人的期待或者获得更多的关注而制造一个不真实的形象。
虽然表现出的假面可能会获得一时的关注或者认可，但是长期来看，这种行为对于建立真实的、深入的关系是有害的。因为假面掩盖了真实的内心，使人们无法真正地相互理解和信任。另外，过度关注外在形象也会使人们产生焦虑和不安，影响到自身的情感健康。
因此，建议人们在社交中保持真实和诚信，尽量不要掩盖自己的真实内心。虽然真实可能不被所有人接受，但是这样能建立起真正的、深入的关系，使我们的生活更加充实和有意义。
完成这个心理测试，一分钟，测出你最假的一面。