Qu’est-ce que le trouble de la personnalité paranoïaque ?
Le trouble de la personnalité paranoïaque est un problème psychologique qui rend les gens trop sensibles et méfiants. Il leur donne le sentiment que les autres leur font du mal ou que certaines choses sont dirigées contre eux-mêmes. Ces personnes sont souvent vaniteuses et têtues, peu disposées à écouter les opinions ou les suggestions des autres et difficiles à faire confiance et à accepter les autres. Leur vie sociale, professionnelle, familiale et émotionnelle est affectée, les laissant seuls et malheureux.
Êtes-vous paranoïaque ?
Si vous voulez savoir si vous avez des tendances paranoïaques, vous pouvez répondre à ces sept questions pour voir votre score.
- Avez-vous souvent l’impression que les autres sont hostiles ou discriminatoires à votre égard, ou avez-vous peur d’être exploité ou blessé par les autres, même s’il n’y a aucune raison évidente ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Pensez-vous souvent que tout ce qui se passe autour de vous est une « conspiration » contre vous, ou croyez-vous en des « concepts de super-prix » déraisonnables ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Enviez-vous souvent le succès ou le bonheur des autres, ou soupçonnez-vous que votre partenaire ou ami vous est infidèle ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Avez-vous souvent une trop haute estime de vous-même, pensez-vous que vous avez toujours raison et êtes-vous peu disposé à admettre vos erreurs ou vos responsabilités même si vous rencontrez des revers ou des échecs ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Détestez-vous souvent les autres et ne parvenez-vous pas à pardonner ou à accepter leurs excuses ou leurs demandes ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Êtes-vous souvent en conflit ou hostile envers les autres, en insistant sur des « droits » ou des intérêts que vous pensez raisonnables mais qui ne le sont pas réellement ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
- Ignorez-vous ou niez-vous souvent des faits ou des preuves objectifs qui sont incompatibles avec vos propres idées, ce qui rend difficile pour vous d’être convaincu ou modifié par les autres ? (Oui : 1 point, Non : 0 point)
Si votre score total est supérieur à 3, vous pourriez avoir tendance à souffrir d’un trouble de la personnalité paranoïaque. Cependant, ne vous inquiétez pas trop car ce problème psychologique peut être soigné.
Comment traiter le trouble de la personnalité paranoïaque ?
Le traitement du trouble de la personnalité paranoïaque repose principalement sur la psychothérapie, qui vise à aider les patients à modifier leurs schémas de pensée et de comportement et à améliorer leurs compétences sociales et leur satisfaction dans la vie. Les méthodes spécifiques sont les suivantes :
1. Méthode d’amélioration cognitive
Cette méthode permet aux patients de comprendre leurs propres problèmes psychologiques, comment ils se forment, quelles sont leurs caractéristiques et leurs préjudices, et comment les résoudre. Cela nécessite de construire une relation de confiance et de respect, à travers la conversation et l’information.
2. Méthode de formation à l’amitié
Cette méthode permet aux patients de participer à davantage d’activités sociales, de se faire des amis sincères et amicaux, d’apprendre à faire confiance et à comprendre les autres et de réduire leurs propres insécurités. Faites attention aux points suivants lorsque vous vous entraînez pour vous faire des amis :
- Traitez chacun avec sincérité, souciez-vous et comprenez sa situation et ses besoins.
- Prenez l’initiative d’aider et de soutenir vos amis, et remerciez et félicitez leurs forces et leurs contributions.
- Choisissez comme amis des personnes ayant des personnalités et des tempéraments similaires, ce qui facilitera la communication et la bonne entente avec vous.
3. Méthode d’autorégulation
Cette méthode permet aux patients d’apprendre à contrôler leurs émotions et leurs comportements, à surmonter leur vanité et leur entêtement et à développer des intérêts et passe-temps utiles et positifs. Faites attention aux points suivants lorsque vous exercez votre autorégulation :
- Reconnaissez que vous n’êtes pas parfait ni le centre du monde, et respectez l’existence et la valeur des autres.
- Apprenez à réguler vos émotions, à vous calmer lorsque vous rencontrez des désagréments ou des conflits et à gérer les problèmes de manière rationnelle plutôt qu’émotionnelle.
4. Méthode d’entraînement à la correction de l’hostilité
Cette méthode permet aux patients d’éliminer l’hostilité et la méfiance envers les autres et l’environnement, d’apprendre à respecter et à accepter les différentes opinions et choix des autres, et de cultiver des attitudes et des comportements amicaux et chaleureux. Faites attention aux points suivants lors de la formation à la correction de l’hostilité :
- Rappelez-vous toujours de ne pas tomber dans le cercle vicieux de « l’hostilité » et croyez que la plupart des gens sont gentils et droits.
- Comprenez que ce n’est qu’en respectant les autres que vous pouvez gagner le respect des autres et traiter tout le monde avec courtoisie et avec le sourire.
- Apprenez à être tolérant et patient. Ne vous mettez pas en colère et ne vous disputez pas sur des sujets insignifiants. Donnez aux autres de l’espace et du temps.
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