اضطراب الشخصية بجنون العظمة هو مشكلة شائعة تؤثر على العلاقات الشخصية والصحة العقلية. سوف تستكشف هذه المقالة خصائصها وأعراضها وطرق الاختبار الذاتي والطرق العلمية لتحسينها لمساعدتك على فهم هذه الحالة النفسية والتعامل معها بشكل أفضل.
ما هو اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟
اضطراب الشخصية بجنون العظمة (PPD) هو اضطراب نفسي يتميز بالشك في المفرط والحساسية والشك والعداء. هذا النوع من الأشخاص غالبًا ما يسيء فهم كلمات وأفعال الآخرين ، معتقدين أن الأشخاص من حوله يستهدفونه أو يحاولون إيذائه ، حتى لو لم يكن هناك دليل قاطع. عادة ما يظهرون عنادًا ، وغرورًا ، وعدم الرغبة في قبول الآراء من الآخرين ، وهم عرضة للصراع مع الآخرين ، والتي يمكن أن تؤثر على الحياة الاجتماعية والعمل والعائلة والحياة العاطفية ، وتؤدي في النهاية إلى الشعور بالوحدة والتعاسة.
مخاطر اضطراب الشخصية بجنون العظمة
لا يؤثر اضطراب الشخصية بجنون العظمة على الصحة العقلية الشخصية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على تأثير خطير على العلاقات الاجتماعية والتطور الوظيفي. تشمل المخاطر المحددة:
- التوتر الشخصي : إن الشكوك والعداء المفرطة تجعل من الصعب على المرضى إنشاء الصداقات طويلة الأجل والحفاظ على المدى الطويل وحتى التوترات مع العائلة والزملاء.
- التطور الوظيفي مقيد : بسبب عدم الثقة في الزملاء والرؤساء ، قد يكون لدى المرضى صراعات في العمل الجماعي ، مما يؤثر على التطوير الوظيفي.
- الضيق العاطفي والأمراض العقلية : يمكن أن يؤدي القلق والغضب والشعور بالوحدة على المدى الطويل إلى مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق.
- القضايا القانونية والاجتماعية : بسبب العناد وحماية الحقوق المفرطة ، قد يكون لدى المرضى نزاعات متكررة مع الآخرين أو حتى المشاركة في النزاعات القانونية.
- الانخفاض في نوعية الحياة : قد يؤدي العزلة الاجتماعية والمشاكل العاطفية إلى انخفاض في رضا حياة المريض ويجعل من الصعب الاستمتاع بالحياة الاجتماعية الطبيعية.
هل لديك ميل بجنون العظمة؟
كيف تحكم على ما إذا كنت بجنون العظمة؟ 7 أسئلة ستساعدك على اختباره بسرعة. إذا كنت ترغب في تحديد ما إذا كان لديك اضطراب في الشخصية بجنون العظمة ، فيمكنك القيام باختبار ذاتي بسيط أولاً. الرجاء الإجابة على الأسئلة السبعة التالية وتسجيل درجاتك.
- هل تشعر غالبًا أن الآخرين معاديون أو تمييزين بالنسبة لك ، أو يخشون أن يتم استغلالهم أو الأذى من قبل الآخرين ، حتى لو لم يكن هناك سبب واضح؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تعتقد في كثير من الأحيان أن ما يحدث من حولك هو 'مؤامرة' ضدك ، أو تؤمن ببعض 'المفاهيم المفرطة' غير المعقولة؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تحسد في كثير من الأحيان نجاح الآخرين أو سعادته ، أو تشك في أن شريكك أو صديقك غير مخيف لك؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تفكر كثيرًا في نفسك ، تعتقد أنك دائمًا على صواب ، ولا ترغب في الاعتراف بأخطائك أو مسؤولياتك حتى عند مواجهة الانتكاسات أو الإخفاقات؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تجد في كثير من الأحيان صعوبة في مسامحة الآخرين ولا يمكنك قبول اعتذارهم أو طلباتهم؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تجادل أو تكون معادًا مع الآخرين ، مما يصر على 'الحقوق' أو المصالح التي تعتقد أنها معقولة ولكنها ليست معقولة في الواقع بما فيه الكفاية؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تتجاهل أو تنكر حقائق أو أدلة موضوعية لا تتفق مع أفكارك الخاصة ، ومن الصعب على الآخرين إقناع أو تغيير؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
إذا كانت إجمالي درجاتك أعلى من 3 نقاط ، فقد يكون لديك ميل معين إلى اضطراب الشخصية بجنون العظمة. لكن هذا لا يعني أنك مريض بالفعل. يوصى بمزيد من فهم حالتك النفسية والاهتمام بها.
يمكنك معرفة المزيد عن ميولك بجنون العظمة من خلال الاختبارات النفسية التالية:
- هل لديك مشاعر بجنون العظمة؟
- اختبار الشخصية السلبية الاجتماعية
- عيوب شخصية اختبار المغامرة البحرية
- تبحث عن شخصية قبيحة لا تريد أن تعترف بها
كيف تعالج اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟
كيف تعدل شخصيتك بجنون العظمة؟ 4 طرق لمساعدتك في تحسين علاقاتك. يعتمد تحسين وعلاج اضطراب الشخصية بجنون العظمة بشكل أساسي على التدخل النفسي ، مع الغرض من مساعدة المرضى على ضبط أنماط تفكيرهم ، وتحسين قدراتهم الاجتماعية ، وبالتالي تحسين نوعية حياتهم. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة.
1. طريقة التحسين المعرفي
إن جوهر طريقة التحسين المعرفي هو مساعدة المرضى على التعرف على تحيزات تفكيرهم وفهم أسباب الشخصية بجنون العظمة وتأثيرهم على الحياة. من خلال الاستشارة النفسية المهنية أو القراءة ذات الصلة ، يمكنك تعلم النظر إلى الأشياء بشكل أكثر موضوعية وتقليل سوء الفهم والشكوك.
2. طريقة التدريب المواعدة
يعد إنشاء علاقات اجتماعية جيدة وسيلة مهمة لتخفيف المشاعر بجنون العظمة. مفتاح التدريب على الصداقة هو:
- عامل الآخرين بصدق ، وتعلم الاستماع واحترام مشاعرهم.
- تعبر بشكل استباقي من حسن النية ، مثل إعطاء الأصدقاء دعم وتشجيع.
- اختر الأشخاص الذين لديهم شخصيات مماثلة ومواقف إيجابية كدوائر اجتماعية لتجنب تأثير العلاقات الشخصية السلبية.
3. طريقة التنظيم الذاتي
من خلال التنظيم الذاتي ، يمكن للمرضى إدارة عواطفهم وسلوكياتهم بشكل أفضل. تشمل النقاط الرئيسية:
- أدرك أنك لست مثاليًا وتعلم قبول آراء مختلفة.
- تخفيف القلق وضبط عقلك من خلال التأمل والتمارين والمذكرات.
- زراعة اهتمامات وهوايات جديدة ، وإثراء الحياة الشخصية ، وتصرف الانتباه عن الاهتمام المفرط بالأحداث السلبية.
4. طريقة تدريب تصحيح العداء
لتقليل العداء وعدم الثقة تجاه الآخرين ، يمكن اتخاذ التدابير التالية:
- تدريب نفسك على تفسير سلوك الآخرين بطريقة إيجابية ، مثل عدم الشك بسهولة في دوافع الآخرين.
- نعتقد أن العالم ليس مليئًا بالضارة ويتعلم علاج آراء مختلفة بموقف أكثر تسامحًا.
- يتم التحكم في السلوك الاندفاعي من خلال تقنيات الإدارة العاطفية ، مثل التنفس العميق ، والثواني ، إلخ.
يتطلب تحسين اضطراب الشخصية بجنون العظمة الصبر والجهود المستمرة. إذا شعرت أنه من الصعب عليك ضبطه ، فيمكنك طلب المساعدة من مستشار نفسي. في هذه العملية ، يمكن أن توفر أدوات التقييم النفسي المهني أيضًا بعض المراجع ، مثل موقع Psyctest Quiz الرسمي (PsychTest.cn) ، والتي يمكن أن تساعدك على فهم حالتك النفسية بشكل أكثر علمية.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
