يعتبر اضطراب الشخصية بجنون العظمة مشكلة شائعة تؤثر على العلاقات الشخصية والصحة العقلية.
ما هو اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟
اضطراب الشخصية بجنون العظمة (PPD) هو اضطراب نفسي يتميز بالشك في المفرط والحساسية والشك والعداء. هذا النوع من الأشخاص غالبًا ما يسيء فهم كلمات وأفعال الآخرين ، معتقدين أن الأشخاص من حوله يستهدفونه أو يحاولون إيذائه ، حتى لو لم يكن هناك دليل قاطع. عادة ما يظهرون عنادًا ، وغرورًا ، وعدم الرغبة في قبول الآراء من الآخرين ، وهم عرضة للصراع مع الآخرين ، والتي يمكن أن تؤثر على الحياة الاجتماعية والعمل والعائلة والحياة العاطفية ، وتؤدي في النهاية إلى الشعور بالوحدة والتعاسة.
مخاطر اضطراب الشخصية بجنون العظمة
لا يؤثر اضطراب الشخصية بجنون العظمة على الصحة العقلية الشخصية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على تأثير خطير على العلاقات الاجتماعية والتطور الوظيفي. تشمل المخاطر المحددة:
- ** التوتر الشخصي **: الشكوك المفرطة والعداء يجعل من الصعب على المرضى إنشاء صداقات طويلة الأجل والحفاظ عليها ، وحتى التوترات مع العائلة والزملاء.
- ** التطور الوظيفي مقيد **: بسبب عدم الثقة في الزملاء والرؤساء ، قد يكون لدى المرضى تعارضات في العمل الجماعي ، مما يؤثر على التطوير الوظيفي.
- ** الضيق العاطفي والأمراض العقلية **: قد يؤدي القلق طويل الأجل والغضب والشعور بالوحدة إلى مشاكل الصحة العقلية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق.
- ** القضايا القانونية والاجتماعية **: بسبب العناد وحماية الحقوق المفرطة ، قد يكون لدى المرضى نزاعات متكررة مع الآخرين أو حتى المشاركة في النزاعات القانونية.
- ** انخفاض نوعية الحياة **: قد تؤدي العزلة الاجتماعية والمشاكل العاطفية إلى انخفاض في رضا حياة المريض ومن الصعب الاستمتاع بالحياة الاجتماعية الطبيعية.
هل لديك ميل بجنون العظمة؟
كيف تحكم على ما إذا كنت بجنون العظمة؟ 7 أسئلة ستساعدك على اختباره بسرعة. إذا كنت ترغب في تحديد ما إذا كان لديك اضطراب في الشخصية بجنون العظمة ، فيمكنك القيام باختبار ذاتي بسيط أولاً. الرجاء الإجابة على الأسئلة السبعة التالية وتسجيل درجاتك.
- هل تشعر غالبًا أن الآخرين معاديين أو تمييزين بالنسبة لك ، أو يخشون أن يستغلوا أو يؤلمون من قبل الآخرين ، حتى لو لم يكن هناك سبب واضح؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تعتقد غالبًا أن ما يحدث من حولك هو ‘مؤامرة’ ضدك ، أو تؤمن ببعض ‘مفاهيم السعر الزائدة’ غير المعقولة؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تحسد في كثير من الأحيان نجاح الآخرين أو سعادته ، أو تشك في أن شريكك أو صديقك غير مرغوب فيه؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تفكر في كثير من الأحيان كثيرًا في نفسك ، تعتقد أنك دائمًا على صواب ، ولا ترغب في الاعتراف بأخطائك أو مسؤولياتك حتى عند مواجهة الانتكاسات أو الإخفاقات؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تجد في كثير من الأحيان صعوبة في مسامحة الآخرين ولا يمكنك قبول اعتذارهم أو طلباتهم؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل غالبًا ما تتشاجر أو تكون معاديًا مع الآخرين ، مما يصر على ‘الحقوق’ أو المصالح التي تعتقد أنها معقولة ولكنها ليست معقولة في الواقع بما فيه الكفاية؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
- هل تتجاهل أو تنكر حقائق أو أدلة موضوعية لا تتفق مع أفكارك الخاصة ، ومن الصعب على الآخرين إقناع أو تغيير؟ (نعم: 1 نقطة ، لا: 0 نقاط)
إذا كانت إجمالي درجاتك أعلى من 3 نقاط ، فقد يكون لديك ميل معين إلى اضطراب الشخصية بجنون العظمة. لكن هذا لا يعني أنك مريض بالفعل.
يمكنك معرفة المزيد عن ميولك بجنون العظمة من خلال الاختبارات النفسية التالية:
- اختبار الشخصية السلبية الاجتماعية
-Sea Adventure يختبر عيوب الشخصية
-يظهر للشخصية القبيحة التي لا تريد أن تعترف بها
كيفية علاج اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟
كيف تعدل شخصيتك بجنون العظمة؟ 4 طرق لمساعدتك في تحسين علاقاتك. يعتمد تحسين وعلاج اضطراب الشخصية بجنون العظمة بشكل أساسي على التدخل النفسي ، مع الغرض من مساعدة المرضى على ضبط أنماط تفكيرهم ، وتحسين قدراتهم الاجتماعية ، وبالتالي تحسين نوعية حياتهم. فيما يلي بعض العلاجات الشائعة.
1. طريقة التحسين المعرفي
إن جوهر طريقة التحسين المعرفي هو مساعدة المرضى على التعرف على تحيزات تفكيرهم وفهم أسباب الشخصية بجنون العظمة وتأثيرهم على الحياة. من خلال الاستشارة النفسية المهنية أو القراءة ذات الصلة ، يمكنك تعلم النظر إلى الأشياء بشكل أكثر موضوعية وتقليل سوء الفهم والشكوك.
2. طريقة التدريب المواعدة
يعد إنشاء علاقات اجتماعية جيدة وسيلة مهمة لتخفيف المشاعر بجنون العظمة. مفتاح التدريب على الصداقة هو:
- تعامل مع الآخرين بإخلاص ، وتعلم الاستماع واحترام مشاعرهم.
- تعبر بنشاط عن حسن النية ، مثل إعطاء الأصدقاء دعم وتشجيع.
- اختر الأشخاص الذين لديهم شخصيات مماثلة ومواقف إيجابية كدوائر اجتماعية لتجنب تأثير العلاقات الشخصية السلبية.
3. طريقة التنظيم الذاتي
من خلال التنظيم الذاتي ، يمكن للمرضى إدارة عواطفهم وسلوكياتهم بشكل أفضل. تشمل النقاط الرئيسية:
-إدراك أنك لست مثاليًا وتعلم قبول آراء مختلفة.
- تخفيف القلق وضبط عقلك من خلال التأمل ، والتمرين ، والمذكرات ، إلخ.
- زراعة اهتمامات وهوايات جديدة ، وإثراء الحياة الشخصية ، وتشتيت الانتباه من الاهتمام المفرط بالأحداث السلبية.
4. طريقة تدريب التصحيح العدائي
لتقليل العداء وعدم الثقة تجاه الآخرين ، يمكن اتخاذ التدابير التالية:
- قم بتدريب نفسك على تفسير سلوك الآخرين بطريقة إيجابية ، مثل عدم الشك بسهولة في دوافع الآخرين.
- نعتقد أن العالم ليس مليئًا بالضارة ويتعلم التعامل مع آراء مختلفة بموقف أكثر تسامحًا.
- السيطرة على السلوك الاندفاعي من خلال مهارات الإدارة العاطفية ، مثل التنفس العميق ، والثواني ، إلخ.
يتطلب تحسين اضطراب الشخصية بجنون العظمة الصبر والجهود المستمرة. إذا شعرت أنه من الصعب عليك ضبطه ، فيمكنك طلب المساعدة من مستشار نفسي. في هذه العملية ، يمكن أن توفر أدوات التقييم النفسي المهني أيضًا بعض المراجع ، مثل موقع Psyctest الرسمي (PsychTest.cn) ، والتي يمكن أن تساعدك على فهم حالتك النفسية بشكل أكثر علمية.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/zP5RoPxe/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
