আমরা যখন মানসিকভাবে হতাশ হই, তখন আমরা প্রায়ই কিছু ভুল চিন্তাভাবনার মধ্যে পড়ে যাই। এই চিন্তাগুলি যুক্তিসঙ্গত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারা প্রায়ই আমাদের জন্য মানসিক যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। আসুন এই সাধারণ ভুল বোঝাবুঝিগুলি দেখে নেওয়া যাক এবং কীভাবে আপনার মানসিকতা সামঞ্জস্য করবেন এবং আবার শুরু করবেন।
মিথ 1: তিনি/তিনি অপরিবর্তনীয় আমরা প্রায়ই মনে করি যে আমাদের প্রাক্তন অনন্য এবং অপরিবর্তনীয়। প্রেমে থাকার মধুর স্মৃতি আমাদের বেছে বেছে অন্য ব্যক্তির শক্তিকে বড় করতে এবং ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করার অনুমতি দেবে। আমরা মনে করি, ‘আমি আর কখনও এমন সুন্দর ব্যক্তির সাথে দেখা করব না।’
কিন্তু মনে রাখবেন: প্রত্যেকেই অনন্য এবং প্রত্যেকেই সাধারণ। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে অবশ্যই বিশেষ কিছু আছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এমন একজনের সাথে দেখা করতে পারবেন না যিনি আপনার জন্য ঠিক ততটা ভাল বা আরও ভাল উপযুক্ত। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল উপলব্ধি করা যে মানুষের মধ্যে এনকাউন্টারটি স্বতন্ত্রতায় পূর্ণ, কে অন্য কারো চেয়ে ভাল বা বিশেষ নয়।
PsycTest অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে (www.psyctest.cn) সম্পর্কিত নিবন্ধগুলিতে উল্লিখিত হিসাবে, এই ধরনের চিন্তার ভুল বোঝাবুঝির জন্য আমাদের সময়মত সনাক্ত করা এবং সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন।
মিথ 2: আমাদের সম্পর্কটি নিখুঁত হওয়া উচিত প্রেমের পর্যায়ে, আমরা একে অপরকে এবং সম্পর্কটিকে গোলাপ-রঙের চশমা দিয়ে দেখতে চাই। আমরা বিশ্বাস করি যে ‘যতদিন আমরা একে অপরকে সত্যিকারের ভালবাসি, আমরা সমস্ত অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে পারি’, বা ‘আমরা স্বর্গে তৈরি একটি ম্যাচ’।
বাস্তবে কোনো সম্পর্কই নিখুঁত নয়। প্রতিটি সম্পর্কের জন্য উভয় পক্ষের কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন এবং চ্যালেঞ্জ এবং সংগ্রামের সম্মুখীন হবে। ‘পরিপূর্ণতা’ এর মায়ায় আঁকড়ে ধরার পরিবর্তে সম্পর্কের অপূর্ণতাগুলিকে মেনে নিতে শেখা একটি স্বাস্থ্যকর মনোভাব।
ভুল বোঝাবুঝি 3: বিচ্ছেদ মানে আমি যথেষ্ট ভাল নই প্রেমে পড়ার পরে, আমরা অন্য ব্যক্তির প্রস্থানকে নিজেদের অস্বীকার হিসাবে ব্যাখ্যা করার প্রবণতা করি, এই ভেবে যে ‘এটি অবশ্যই এমন কিছু হতে পারে যা আমি যথেষ্ট ভাল করিনি৷ ’ এই ধরনের চিন্তাভাবনা আত্মসম্মানের উপর গুরুতর প্রভাব ফেলতে পারে এবং আমাদের মূল্যকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে।
মনে রাখবেন: একটি সম্পর্কের সমাপ্তি উভয় পক্ষের পক্ষ থেকে দোষ বা অপর্যাপ্ততার প্রতিনিধিত্ব করে না। মূল্যবোধ, জীবনশৈলী বা জীবনের লক্ষ্যের অমিলের কারণে প্রায়শই দুই ব্যক্তির বিচ্ছেদ ঘটে, যার সাথে ব্যক্তিগত মূল্যবোধের কোনো সম্পর্ক নেই। আপনার মূল্য অন্যদের পছন্দ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা উচিত নয়.
আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে আপনার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য বুঝতে চান, এই প্রেম মনোবিজ্ঞান পরীক্ষা চেষ্টা করুন.
ভুল বোঝাবুঝি 4: যতক্ষণ না আমি পরিবর্তন করি, ততক্ষণ আমি সম্পর্ক রক্ষা করতে পারি যে যতক্ষণ তারা পরিবর্তনের জন্য যথেষ্ট পরিশ্রম করে, তারা অন্য ব্যক্তিকে তাদের মন পরিবর্তন করতে পারে। এই ধরনের চিন্তা মানুষকে অবিরাম আত্মত্যাগ এবং পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
কিন্তু সত্য হল: প্রকৃত পরিবর্তন অবশ্যই আত্ম-সচেতনতা এবং বৃদ্ধির প্রয়োজনীয়তা থেকে উদ্ভূত হতে হবে, অন্যদের খাওয়ানো থেকে নয়। নিজেকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করা আপনাকে কেবল নিজেকে হারিয়ে ফেলবে এবং আপনাকে সত্যিকারের সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে বাধা দেবে।
আপনার নিজের রোমান্টিক ব্যক্তিত্বের ধরন বোঝা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরিতে খুবই সহায়ক।
ভুল বোঝাবুঝি 5: ঝগড়া মানে গভীর সম্পর্ক। তারা তাদের মানসিক উত্থান-পতনকে গভীর অনুভূতির প্রমাণ হিসাবে বিবেচনা করে।
প্রকৃতপক্ষে, একটি সুস্থ সম্পর্ক উভয় পক্ষের নিরাপত্তা এবং শান্ত হওয়া উচিত। ঘন ঘন ঝগড়া বলতে বোঝায় যে অনুভূতির গভীরতার পরিবর্তে যোগাযোগের পদ্ধতি এবং দ্বন্দ্ব পরিচালনা করার ক্ষমতা উন্নত করা দরকার।
আপনি যদি আপনার নিজের প্রেমের ব্যক্তিত্বকে আরও ভালভাবে বুঝতে চান, আপনি হার্ট সিগন্যাল · ABM লাভ অ্যানিমাল পার্সোনালিটি টেস্ট দেখতে পারেন।
ভুল বোঝাবুঝি 6: আমি তাকে ছাড়া অসম্পূর্ণ, প্রেমে পড়ে জীবন তার রঙ হারিয়ে ফেলে, এবং আমরা অনুভব করি যে আমরা একে অপরকে ছাড়া সুখী হতে পারি না। এই নির্ভরতা মানসিকতা আমাদের নিজস্ব বৃদ্ধি এবং সম্ভাবনার দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে।
মনে রাখবেন: প্রকৃত সুখ অভ্যন্তরীণ পরিপূর্ণতা এবং আত্ম-সততা থেকে আসে। একটি সুস্থ সম্পর্ক কেকের আইসিং হওয়া উচিত, খড় নয়। একা থাকতে শিখুন এবং আপনার নিজের আগ্রহ এবং ক্ষমতা চাষ করুন এটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান।
আপনি যদি প্রেমে আপনার মানসিক অভিব্যক্তি বুঝতে চান, ছেলেরা প্রেম অনুভূতি পরীক্ষা (ছেলে সংস্করণ) চেষ্টা করতে পারেন, এবং মেয়েরা প্রেম অনুভূতি পরীক্ষা (মেয়েদের সংস্করণ) উল্লেখ করতে পারেন।
মিথ 7: প্রেম সবকিছুকে জয় করতে পারে আমরা প্রায়শই বিশ্বাস করি যে ‘যতক্ষণ আমরা একে অপরকে যথেষ্ট ভালবাসি, আমরা সমস্ত অসুবিধা কাটিয়ে উঠতে পারি।’ যদিও এই রোমান্টিক ধারণাটি সুন্দর, তবে এটি খুব সরল।
বাস্তবে, একটি সম্পর্কের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য শুধুমাত্র ভালবাসা নয়, মূল্যবোধের মাপসই, জীবনধারার সমন্বয় এবং জীবনের লক্ষ্যগুলির সামঞ্জস্যের মতো অনেক দিকও প্রয়োজন। আপনি শুধুমাত্র অনুভূতির উপর নির্ভর করে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক বজায় রাখতে পারবেন না।
প্রেম সম্পর্কে একটি সুস্থ দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্নির্মাণের জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ
এই ভুল বোঝাবুঝি থেকে পরিত্রাণ পেতে, আমাদের প্রয়োজন:
- আপনার আবেগের মুখোমুখি হোন, নিজেকে দু: খিত হতে দিন, কিন্তু এতে ডুবে যাবেন না।
- স্ব-মূল্যকে পুনরায় চিনুন এবং বুঝুন যে আপনার স্বতন্ত্রতা অন্য কারো উপর নির্ভর করে না
- স্বাধীন জীবনযাপনের ক্ষমতা এবং শখ চাষ করুন
- সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে থাকতে শিখুন এবং সুস্থ সীমানা স্থাপন করুন
- সময়ের শক্তিতে বিশ্বাস করুন এবং নিজেকে পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দিন।
প্রতিটি ব্রেকআপ বৃদ্ধির একটি সুযোগ। আপনি যখন সত্যিই এই ভুল বোঝাবুঝিগুলি ছেড়ে দিন, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন এবং কীভাবে ভালবাসতে হবে এবং ভালবাসতে হবে তা আরও ভালভাবে জানেন। এখনও একটি দীর্ঘ পথ যেতে হবে, এবং একটি দুর্দান্ত জীবন আপনার আবিষ্কার এবং তৈরি করার জন্য অপেক্ষা করছে।
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/yQGLAq5j/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
