Cinsel baskı, bireyin cinsel arzularını ve ifadelerini bastırdığı veya reddettiği durumu ifade eden karmaşık bir psikolojik ve sosyolojik kavramdır. Bu makale, cinsel baskının psikolojik ve sosyolojik tanımlarını, tipik belirtilerini ve altında yatan nedenleri ayrıntılı olarak analiz edecek ve daha sağlıklı bir cinsel ve psikolojik duruma ulaşmak için kişisel farkındalık ve etkili uyum sağlama konusunda profesyonel değerlendirme araçları konusunda size rehberlik edecektir.
Cinsel baskı, çağdaş yetişkinlerin yaygın ve karmaşık psikolojik sıkıntılarından biridir. Bu, 'tatmin edilmemiş cinsel arzu' kadar basit bir durum değildir. Bir birey veya grubun, içsel psikolojik çatışmalar veya dışsal sosyal ve kültürel baskı nedeniyle cinsel arzularını, dürtülerini veya cinsel ifadelerini uzun süre bastırması veya inkar etmesi, bunun sonucunda psikolojik ve duygusal depresyon durumuna yol açması anlamına gelir.
Seks insanın içgüdüsel, fizyolojik ve psikolojik bir ihtiyacıdır. Diyet ve uyku gibi, fiziksel ve zihinsel sağlığın önemli bir parçasıdır. Cinsel baskının özü , normal cinsel dürtülerin ve arzuların, nesnel kısıtlamalar veya öznel bilişsel sapmalar nedeniyle makul yollarla serbest bırakılamaması , bunun sonucunda vücutta cinsel enerji birikmesine yol açması, bunun da sinirlerin, endokrin ve psikolojik durumların dengesini bozarak bir dizi uyum sorununu tetiklemesidir.
Cinsel baskı tam olarak nedir? Tanım ve teorik analiz
Cinsel baskı genellikle cinsel dürtülerin, arzuların veya ifadelerin aktif veya pasif olarak engellenmesi olarak tanımlanır. Bu engelleme bilinçsiz (bilinçaltı psikolojik mekanizmalar tarafından yönlendirilen) veya bilinçli (dış normlar veya kişisel seçimlerden etkilenen) olabilir. Cinsel baskıya cinsel açlık da denir, ancak daha derin bir anlayışa göre bu durum psikolojik, fizyolojik ve sosyal faktörleri birleştiren bir durumdur.
1. Klasik psikanalitik teori
Cinsel baskı kavramı ilk kez Sigmund Freud tarafından ortaya atılmıştır. Cinsel içgüdünün (libido) psikolojik enerjinin kaynağı olduğuna ve insan davranışının temel itici güçlerinden biri olduğuna inanıyor. Bastırma, 'süperego' tarafından izin verilmeyen cinsel dürtüleri bilinç dışına ve bilinçaltına yönlendirmek için 'ego' tarafından kullanılan bir savunma mekanizmasıdır.
Freud, cinsel baskının insanların uygarlık için ödemek zorunda olduğu bedel olduğuna inanıyordu. Toplum yararı ve uygar bir toplumun oluşması için bireyin haz ilkesinin yerini gerçeklik ilkesine bırakması ve düzenlemesi gerekmektedir. Bastırılmış cinsel içgüdü kaybolmaz, ancak ifade bulmak için başka bir biçime (semptomlar, rüyalar, dil sürçmeleri gibi) bürünür ve hatta medeniyetteki en ciddi ve güzel başarıları yaratmak için sanata, iş dünyasına ve entelektüel faaliyetlere yüceltilebilir.
2. Sosyal inşacılık ve Foucault'nun eleştirisi
Foucault geleneksel 'cinsel baskı hipotezini' eleştirdi. Sözde 'baskı'nın sadece 'yasaklama' veya 'sessizlik' değil, 'cinsel söylemin' bir güç-bilgi ağı tarafından dağıtılması ve kontrol edilmesi olduğuna inanıyor. İktidarın yalnızca cinsiyete özel müdahalesi değil, aynı zamanda olumlu müdahalesi ve olumlu uyarımı da vardır. Seks söylemi ve seks bilimi bizi birbirimize bağlayan asıl iplerdir.
Foucault'nun bakış açısı iktidar ve cinsiyetin tamamlayıcı olduğu ve birbirini takip ettiği yönündedir. Seks, modern uygarlıkta tartışılmaktan ve araştırılmaktan asla vazgeçmedi. Cinsel baskı, cinsiyetle ilgili daha karmaşık bir siyasi stratejinin yalnızca bir parçasıdır.
3. Cinsel baskı ile ilgili kavramları ayırt edin
- Cinsel baskı ve cinsel perhiz/perhiz : Cinsel perhiz, bariz fiziksel veya zihinsel rahatsızlığa neden olmadan cinsel aktivitelerin aktif, bilinçli ve makul kontrolüdür; cinsel baskı ise bariz ağrı veya işlev bozukluğunun eşlik ettiği, ihtiyaçların pasif, istemsiz engellenmesidir.
- Cinsel baskı ve düşük cinsel istek : Düşük cinsel istek, cinsel ihtiyaçların zayıflaması veya yokluğudur; cinsel baskı ihtiyaçtır ama onu tatmin edememektir .
- Cinsel baskı ve cinsel açlık : Her ne kadar bazı tanımlar cinsel baskıyı cinsel açlık olarak adlandırsa da, derin bir psikolojik anlayışa göre, cinsel açlık (azgın) genellikle tamamen fizyolojik cinsel dürtüleri ifade eder; cinsel baskı ise uzun vadeli kültürel etki ve beyin yıkamanın neden olduğu, utanç ve olumsuz bilişi içeren anormal bir psikolojik durumdur .
Neden cinsel baskı? Cinsel baskının altında yatan nedenlerin araştırılması
Cinsel baskının oluşması sosyal, psikolojik, fizyolojik ve çevresel faktörlerin birleşik etkilerinin sonucudur.
1. Sosyal ve kültürel faktörlerin etkisi
- Muhafazakar kültür ve tabular : Muhafazakar kültürde cinsel ifadenin 'iffete tapınma' ve 'perhiz eğitimi' gibi damgalanması, ayrıca dini öğretiler veya geleneksel kavramlarla cinsel davranışlara katı kısıtlamalar getirilmesi yaygın nedenlerdir. Pek çok toplum, sosyalleşme süreçleri yoluyla cinsiyete ilişkin utanç veya suçluluk duygusu aşılar.
- Cinsiyet rolü senaryoları : Geleneksel inançlar, kadınların 'saf' veya 'sakin' kalmasını gerektirebilirken, erkekler 'erkeklik' sergilemeye teşvik edilir. Bu beklentiler bireylerin cinsel ifadelerini sınırlayabilmektedir.
- Güç ve kurumsal filtreleme : Cinsel eğitim eksikliği, azınlık cinsel yönelimlerinin yasal olarak suç sayılması ve medyanın otosansürü, belirli arzuları kamusal düzeyde “görünmez” hale getirerek bireylerin kendi deneyimlerini bütünleştirmesini zorlaştırıyor.
2. Aile eğitimi ve psikolojik travma
- Çocukluk deneyimlerinin içselleştirilmesi : Ebeveynlerin cinsel konular hakkında konuşmaktan kaçınması veya 'seksin utanç verici' olduğu görüşünü aktarması veya cinsel keşif (mastürbasyon gibi) nedeniyle aşağılanması veya cezalandırılması, çocukların erken duygusal anılarına 'seks = tehlikeli/kirli' yazmasına neden olur ve bu da yetişkinlikte otomatik olarak utanç ve kaygıyı tetikler.
- Cinsel travma : Cinsel taciz, saldırı veya ötekileştirme deneyimleri, beynin 'cinsel ipuçlarını' tehdit olarak etiketlemesine , ayrışmayı, uyuşukluğu veya kaçınmayı tetikleyerek bireylerin kendini koruma aracı olarak bastırmayı kullanmasına neden olabilir.
3. Kişisel psikolojik ve fizyolojik faktörler
- Bilişsel önyargı : Bireyler, cinsiyetin 'günahkar' veya 'kaba' olduğunu düşünmek gibi olumsuz cinsiyet algılarına sahiptir.
- Duygusal ve kişilik temelleri : Kaygı, depresyon, düşük özgüven veya mükemmeliyetçilik gibi özellikler, bireylerin cinsellik konusunda kendilerini güvensiz veya korkulu hissetmelerine, dolayısıyla kendi ihtiyaçlarının bastırılmasına neden olabilir.
- Fizyolojik sınırlamalar : Anormal hormon seviyeleri (testosteron veya östrojen dengesizliği gibi), kronik hastalıklar veya ilaç yan etkileri cinsel isteği etkileyebilir ve dolaylı olarak depresyon duygularına neden olabilir.
Cinsel baskının fiziksel belirtileri ve psikolojik belirtileri: Suçluluktan işlev bozukluğuna
Cinsel baskı, duygusal, davranışsal, fiziksel ve ilişkisel düzeylerde birçok biçimde kendini gösterir.
1. Duygusal ve bilişsel düzeylerde baskılama sinyalleri
Cinsel baskının en yaygın belirtilerinden biri cinsel konulardaki psikolojik rahatsızlıktır.
- Utanç ve Suçluluk : Cinsel konular veya davranışlarla ilgili utanç, kaygı veya suçluluk duyguları, hatta fantezi kurma veya mastürbasyon yaptıktan sonra yoğun utanç veya kendinden nefret etme .
- Kaçınma ve rahatsızlık : Cinsel tartışmalardan, yakın temastan veya duygusal bağlantıdan kasıtlı olarak kaçınma ve cinsel davranış açıkça tartışıldığında utanma ve sakin kalamama.
- Ruh hali değişimleri : Kaygı, depresyon, sinirlilik ve sinirlilik gibi olumsuz duyguların ortaya çıkması muhtemeldir. Duygularını bastırmayı alışkanlık haline getiren insanlar bile vücutlarında buna uygun değişiklikler yaşayacaklardır.
- Ahlaki Kaygı : Cinsel baskının kökeni din veya inanca dayandığında, kendini iyi, kutsal veya yeterince saf hissetmeme gibi saflık kaygısı gibi içsel mücadeleleri tetikleyebilir.
2. Davranış ve ilişki düzeyindeki çarpıklıklar
- Yakınlık bozukluğu : Yakın ilişkiler kurmaktan kaçınma ya da aşırı çalışma, ders çalışma vb. nedenlerle dikkati dağıtma. Bastırılan kişi, yakın bir ilişkide 'yaklaşır yaklaşmaz kaçmak isteyebilir' , uzun süre yalnız kalabilir ya da döngüsel ayrılıklar yaşayabilir.
- Cinsel kaçınma : Cinsel davranışta kayıtsızlık, direnç veya mekanik işbirliği gösterme. Cinsel baskı, partnerler arasındaki cinsel yaşamda uyumsuzluğa yol açarak 'oda arkadaşı evliliği' oluşturabilir.
- Aşırı davranışlardaki eğilimler : Nadir durumlarda aşırı baskı, seks bağımlılığına, şiddete veya bastırılmış duyguları serbest bırakmanın bir yolu olarak aşırı pornografi bağımlılığı gibi aşırı cinsel davranışlara dönüşebilir.
- İğrenme ve Düşmanlık : Sezgisel belirtiler kadın düşmanlığını ancak eleştiriye susamışlığı ve kadın düşmanlığını ancak seks arzusunu içerebilir. Aşırı baskı aynı zamanda cinsel azınlıklara karşı güçlü bir ahlaki düşmanlığa da yol açabilir (yansıtma).
Bu belirtileri anlamak için bireyin cinsel psikolojisini derinlemesine incelememiz gerekir; bu genellikle profesyonel değerlendirme gerektirir. Kendini anlamaya yardımcı olmak için psikolojik testleri kullanabilirsiniz.
3. Fizyolojik ve somatik belirtiler
Cinsel baskı sadece psikolojik bir olgu olmayıp aynı zamanda fiziksel belirtilere de dönüşebilmektedir. Bu, psikolojik stresin 'psikosomatik reaksiyonlar' yoluyla fiziksel rahatsızlığa dönüşmesinin sonucudur.
- Cinsel İşlev Bozukluğu : Kronik baskılama, cinsel duyarlılığın azalmasına, erektil disfonksiyona, orgazm disfonksiyonuna, libido azalmasına veya vajinismusa (ağrılı ilişki) yol açabilir.
- Fiziksel rahatsızlık : Uykusuzluk, kabuslar, baş ağrıları, baş dönmesi, mide-bağırsak rahatsızlıkları, göğüste sıkışma, nefes darlığı ve nörolojik fonksiyon bozukluğunun diğer semptomları gibi anksiyete, depresyon veya somatizasyon semptomları ortaya çıkabilir.
Cinsel Baskıyla Yüzleşmek: Kişisel Farkındalık ve Bilimsel Müdahale Nasıl Yapılır (Cinsel Baskılama Testi)
Cinsel baskının uzun vadeli etkileri arasında kaygı ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarının şiddetlenmesi, yakın ilişkilerin zarar görmesi ve hatta aşırı durumlarda cinsel şiddete dönüşmesi yer alabilir. Bu nedenle, kendi kendine tutarlı bir beden ve zihin durumuna ulaşmak için cinsiyeti doğru anlamak ve kendini bilimsel bir tavırla kabul etmek çok önemlidir.
1. Öz değerlendirme ve profesyonel tarama
Kendi kendini taramak, çözüme doğru atılan ilk adımdır; örneğin seksle ilgili konuşmalardan kronik olarak kaçınıp kaçınmadığınızı, fanteziler veya mastürbasyon sonrasında sinir krizi geçirip geçirmediğinizi ve fiziksel dokunuşa karşı uyanık bir uyuşukluk tepkisi verip vermediğinizi düşünmek gibi.
Kendi cinsel baskınızı bilimsel olarak değerlendirmek ve bunun temel nedenlerini anlamak için profesyonel psikolojik değerlendirme araçlarını kullanabilirsiniz. PsycTest Quiz resmi web sitesi Cinsel Baskı Ölçeği'ni (SRS) sağlar.
Bu ölçek psikolojik bir çerçeveye dayanmaktadır ve cinsel biliş, cinsel duygular, cinsel sosyal etkileşim ve davranışsal eğilimlerden oluşan dört temel boyuta odaklanmaktadır. Bilimsel ölçüm yoluyla kendi cinsel baskınızın derecesini hızlı bir şekilde bulmanıza yardımcı olur. Ölçeğin sonuçları size 'belirgin bir depresyon olmadığınız', 'hafif depresyonda', 'orta derecede depresyonda' veya ciddi depresyonda olup olmadığınızı söyleyecek ve hedefe yönelik düzeltme önerileri sunacaktır.
Cinsel baskı seviyenizi bilmek ve hedefe yönelik iyileştirme planları almak istiyorsanız cinsel baskı testine girebilirsiniz.
2. Bilişsel uyum ve cinsel eğitim
Cinsel baskıyı hafifletmenin özü 'yüz yüze ihtiyaçlar, makul tahliye ve bilimsel uyum' dur.
- Bastırılanların Farkındalığı : Cinsel baskının olumsuz etkilerini kabul etmek ve kendini iyileşmeye ve değişime açmak kişinin cinsel duygularını, inançlarını ve değerlerini yeniden inşa etmesinde ilk adımdır.
- Yanlış anlamaları ortadan kaldırın : Cinsel sağlık bilgisini öğrenin, cinsel ihtiyaçların normal fizyolojik ve psikolojik olgular olduğunu netleştirin ve 'cinsel utanç' ve 'cinsel günah' gibi yanlış anlamaları bırakın.
- Kapsamlı Cinsellik Eğitimi (CSE) : Bilimsel ve kapsamlı cinsel eğitim sadece doğum kontrolü hakkında konuşmamalı, aynı zamanda zevk, rıza, çeşitlilik hakkında da konuşmalı ve cinsiyetin bilişsel, duygusal, fiziksel ve sosyal yönlerini keşfetmelidir. Çalışmalar, yalnızca cinsel ilişkiden uzak durmaya yönelik eğitimin (bekaret eğitimi) sıklıkla cinsel baskıya yol açtığını bulmuştur.
3. Makul sürüm ve iletişim
- Kendini serbest bırakma : Partneri olmayanlar için mastürbasyon yoluyla (ılımlı ve sağlıklı bir şekilde) cinsel dürtülerini serbest bırakabilirler. Bu, fizyolojik yasalara uygun, aşırı endişe gerektirmeyen bir öz düzenleme yöntemidir.
- Samimi iletişim : Partneri olanlarda iletişim güçlendirilmeli ve cinsel ihtiyaç ve tercihler açıkça ifade edilmelidir. Sistematik 'duyarsızlaştırma terapisini' deneyebilir, önce partnerinizle daha fazla iletişim kurmaya çalışabilir, derin cinsel davranışlar içermeyen ön sevişme ile başlayabilir ve seksi yavaş yavaş kabul edip anlayabilirsiniz.
4. Profesyonel rehberlik alın
Cinsel baskı ciddi psikolojik sorunlara (sürekli depresyon, anksiyete gibi) ya da davranışsal sapmalara neden oluyorsa ya da bir arkadaş cinsel travma yaşamışsa profesyonel tedavi gereklidir.
- Psikoterapi : Profesyonel bir psikoterapist veya seksolog, cinsel baskının tetikleyicilerini belirleyebilir ve özel bir danışmanlık planı geliştirebilir. Yaygın olarak kullanılan yaklaşımlar arasında psikodinamik yaklaşımlar (çatışmaları yeniden farkındalığa getirme) ve bilişsel-davranışçı terapi (cinselliğin kirli olduğuna dair temel inançların belirlenmesi ve düzeltilmesi) yer alır.
- Travmaya dayalı tedavi : Cinsel taciz/saldırı yaşamış kişiler için EMDR ve Somatik Deneyimleme, 'ikincil travmayı' önlemek için önce vücut hafızasını stabilize etmek ve ardından dokunmak için kullanılabilir.
Özetle
Cinsel baskı bir 'ahlaki sorun' değil, arzu, savunma, kültür ve güçten oluşan dört eksenle iç içe geçmiş bir 'dinamik denge'dir. Cinsel baskının hafifletilmesi hoşgörüyü teşvik etmez, ancak insan doğasının özgürlüğünün bir kısmını geri kazandırır, bireylerin cinsel dürtüleriyle utanmadan veya korkmadan doğal olarak yüzleşmelerine ve tartışılabilecek, seçilebilecek ve önemsenebilecek yaşam deneyiminin bir parçası haline gelmelerine olanak tanır.
Bu makaleye bağlantı: https://m.psyctest.cn/article/vWx1nWdX/
Orijinal makalenin yeniden basılması durumunda lütfen bu bağlantıda yazarını ve kaynağını belirtiniz.
