Lista de autocuración de fin de semana para mejorar tu vida

En esta era acelerada, a menudo enfrentamos diversas presiones y desafíos y, a veces, nos sentimos ansiosos, deprimidos e impotentes. Necesitamos encontrar algunas formas de relajarnos, ajustar nuestra mentalidad y mejorar nuestra felicidad.

Aquí hay 70 métodos diferentes de autocuración, que cubren aspectos de la vida, deportes, comida, viajes, entretenimiento, etc. Cada método es la experiencia o sugerencia personal del usuario. Algunos son hábitos diarios simples, algunos son experiencias o desafíos especiales, algunos son interacciones o compartir con otros y algunos son comunicación o relajación con uno mismo.

Puedes elegir el método que más te convenga según tus preferencias y circunstancias, o probar algo nuevo al azar. También puedes compartir esta lista con tus amigos y familiares para que ellos también puedan experimentar la alegría de la autocuración.

Aquí tienes una lista de autocuración para el fin de semana que hemos preparado para ti y te deseamos un feliz fin de semana:

1. Encienda el aire acondicionado y duerma sobre una funda de almohada de seda.

2. Quédate en casa y mira documentales todo el día.

3. Leer algo de poesía y beber una cerveza artesanal a altas horas de la noche.

4. Después de leer un libro, sienta el alimento espiritual.

5. Una reunión sin propósito con amigos, corriendo para hablar y después de irme, no recuerdo lo que dije, solo recuerdo reírme.

6. Cuando recibas las flores a las que te suscribiste, retira el exceso de hojas, colócalas en un jarrón y vierte agua sobre ellas.

7. Cuando ande en bicicleta, siga recto cuando el semáforo esté en verde, gire a la izquierda cuando el semáforo gire a la izquierda y no regrese a casa hasta que esté cansado.

8. Rocía tu perfume favorito en tu muñeca, levanta la mano con indiferencia mientras lees y huele en secreto.

9. Despierta tu cuerpo con ejercicio aeróbico por la mañana.

10. Corre diez kilómetros.

11. Después de ducharte, abre una lata de cerveza fría.

12. Charle informalmente con alguien que no le interese.

13. Mira una película tranquilamente y solo.

14. Haz sopa una vez.

15. Vuélvete loco por unas horas.

16. Quédate en un buen hotel por una noche en la ciudad donde vives.

17. Empuja hacia abajo el Lego construido.

18. Decir “no voy”, “no quiero”, “no me gusta”.

19. Observa a tu madre cocinando pescado y observa la expresión de orgullo en su boca.

20. ‘Autocomplacencia’ forzada: beber cerveza, leer artículos en línea, comer comida chatarra, acostarse aturdido y detenerse en la carretera sin nada que hacer.

21. Usa tu bolígrafo favorito para dibujar hermosos colores.

22. Siéntate junto a la ventana del suelo al techo y lee novelas sobre viajes en el tiempo toda la tarde.

23. Por la tarde, cuando no haya nadie que te moleste, ve a un cibercafé y juega LOL toda la tarde.

24. Por la noche, instale una tienda de campaña, coloque un dosel, coloque mesas y sillas, tome una taza de té, un libro y auriculares, escuche el viento que sopla, observe cómo pasan las nubes y huela la fragancia de hierba y té.

25. Compra un cuenco tibetano y golpéalo cuando te sientas deprimido.

26. Limpia tus Momentos WeChat y elimina contactos con los que no has hablado durante varios años.

27. Sal a caminar por la playa. Cuando estés cansado, siéntate frente al mar y disfruta de la brisa marina.

28. Quítate los auriculares y escucha el sonido de la lluvia cayendo sobre el paraguas, el sonido de los coches pasando zumbando por encima y el ruido metálico del tren ligero rozando la vía.

29. Mire el video descomprimido sobre limpieza de alfombras.

30. A medianoche, abre las cortinas y mira las estrellas.

31. Come con tu familia. Puedes hacerlo en casa, o puedes ir a un restaurante singular y tomar fotos o hacer videos cortos como recuerdo.

32. Visita la librería más famosa de la ciudad.

33. Complementa tus conocimientos sobre el cielo nocturno, observa el cielo nocturno con tus padres, tu cónyuge y tus hijos, escribe un diario de observación y ¡nunca tomes fotografías!

34. Vuelve a tu pueblo natal en el campo, deja el móvil y quédate tranquilo unos días.

35. Talla un lado del sello, aplica con cuidado la almohadilla de tinta y cubre el lado con una escritura clara en el papel.

36. Invita a tus mejores amigos a ir juntos al spa.

37. Amasar la masa con las manos y observar cómo se transforma de harina en comida deliciosa.

38. Cuando caminas solo, no necesitas pensar en tus compañeros, simplemente detente mientras avanzas.

39. Limpia y reproduce tu música favorita a alto volumen.

40. Duerme con la persona que amas.

41. Mira una película conmovedora y llora libremente en el cine.

42. Echa un vistazo a un restaurante nuevo que cuesta más de 500 por persona.

43. Come pollo frito y bebe agua Happy Fat House, y asegúrate de acompañarlo con películas divertidas.

44. Caminar de un extremo a otro de la ciudad.

45. Tome una ruta desconocida a casa.

46. Charlar con amigos mientras intentas armar un rompecabezas de 2000 piezas.

47. Cómprese un regalo no planificado.

48. Quedarse una tarde en la sala de tiro con arco, disparar y sacar flechas solo, el mundo entero es solo flechas y dianas.

49. Peina el pelaje suave y espeso que le ha crecido al cachorro.

50. Ve solo a un restaurante japonés y pide solo un sashimi de salmón.

51. En un lugar extraño, visita el mercado de verduras donde van los lugareños y preguntan por los precios de varias cosas.

52. Correr a leer libros ilustrados para niños.

53. Jugando al fútbol, roba con éxito el balón en la zona de defensa, corre hasta el área de penalti del oponente, balancea hacia la izquierda y hacia la derecha para deshacerte de la intercepción del defensor y usa todas tus fuerzas para volear.

54. Compra entradas para tu programa favorito con tres meses de antelación y establece un recordatorio en tu calendario.

55. Juega a las cartas con los mayores y las cartas florecerán.

56. Pasar los fines de semana lustrando, cepillando, quitando y poniéndose los cordones sin pensar en nada más.

57. Aplícate una mascarilla de vapor para los ojos y toma una siesta de 15 minutos al mediodía.

58. El masaje debe ser realizado por un maestro de manos fuertes.

59. Baila, preferiblemente graba un video corto.

60. Mira fotos antiguas y descubre que todavía tienes contacto con la persona de la foto, así que envíasela.

61. En una tarde tranquila, prepara una taza de té, humedece el pincel, extiende el papel de arroz y escribe algunas palabras.

62. Súbete a un autobús que nunca antes has tomado, siéntate en la terminal y ve de compras.

63. Ve a Weibo o Moments y comprueba lo que hiciste hoy hace N años.

64. No hay nada que una comida caliente no pueda resolver.

65. Prepare una comida “deliciosa” que recuerde de su infancia. Puede ser cuajada de tofu, triángulo de azúcar o caja de puerros.

66. Garabatea como loco con tus hijos.

67. Lleva a tus hijos al patio de recreo.

68. Vierte hierba gatera en la palma de tu mano y espera a que el gato se la coma.

69. En una mañana soleada, da un paseo rápido por el parque mientras escuchas música, manteniendo tu ritmo sincronizado con el ritmo de la música.

70. Experimenta lo último en sexo.

Es posible que usted haya probado algunos de estos métodos de autocuración y es posible que nunca haya pensado en otros. De todos modos, esperamos que encuentre su propia manera de darse un poco de gentileza y amabilidad.
También puedes compartir esta lista con tus familiares y amigos para que ellos también puedan sentir el poder de la autocuración. Por supuesto, también puedes dejar tus propios métodos de autocuración en el área de comentarios, para que podamos aprender y animarnos juntos.
Recuerda, mereces algo mejor que tú mismo.

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