আপনি কি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে চান? আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার পক্ষে যুক্তিসঙ্গত? আপনি আপনার শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা স্বাভাবিক কিনা জানতে চান? যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে দুটি গুরুত্বপূর্ণ মেট্রিক্স আপনার জানা দরকার: বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এবং বডি সারফেস এরিয়া।
BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল কি?
উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাতের উপর ভিত্তি করে BMI গণনা করা হয় এটি প্রতিফলিত করতে পারে যে আপনার ওজন আপনার উচ্চতার জন্য উপযুক্ত কিনা এবং আপনি মোটা বা পাতলা কিনা। BMI এর গণনার সূত্র হল: BMI = ওজন (কেজি) / উচ্চতা (মি)^2।
শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল হল একটি ব্যাপক মূল্যায়ন যেমন উচ্চতা এবং ওজন, বয়স এবং লিঙ্গ এটি আপনার শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল এবং আপনার ওজনের মধ্যে সম্পর্ককে প্রতিফলিত করতে পারে এবং অপুষ্টি বা অতিরিক্ত পুষ্টির সমস্যা আছে কিনা। শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণনা করার জন্য অনেকগুলি সূত্র রয়েছে: BSA = [ওজন (কেজি) x উচ্চতা (সেমি) / 3600]^1/2।
কেন আমাদের BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণনা করা উচিত?
আপনার BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের এলাকা জানা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং উপযুক্ত স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনার ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার BMI খুব বেশি হয়, তাহলে এর মানে হল আপনি স্থূলতার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন, এবং আপনাকে আপনার খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের সম্ভাবনা কমাতে ব্যায়াম বাড়াতে হবে। যদি আপনার BMI খুব কম হয়, তাহলে এর মানে হল আপনার ওজন কমানোর ঝুঁকি হতে পারে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপনার পুষ্টি বাড়ানোর দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যদি আপনার শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল খুব বেশি হয়, তাহলে এর মানে হল যে আপনার শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল আপনার ওজনের সাথে মেলে না এবং একটি ভারসাম্যপূর্ণ অবস্থা অর্জনের জন্য আপনাকে আপনার খাদ্য এবং জীবনধারা সামঞ্জস্য করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যদি আপনার শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল খুব কম হয়, তাহলে এর অর্থ হল আপনার শরীরের উপরিভাগের ক্ষেত্রফল আপনার ওজনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।
কিভাবে BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণনা করবেন?
আমরা দ্রুত এবং সুবিধাজনক BMI এবং শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা গণনা সরঞ্জাম প্রদান করি শুধুমাত্র উচ্চতা, ওজন, বয়স এবং লিঙ্গ হিসাবে ফলাফল পেতে. আপনি ওজন কমাতে চান, ফিট থাকতে চান বা আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালোভাবে পরিচালনা করতে চান, আমাদের BMI এবং বডি সারফেস এরিয়া ক্যালকুলেটর আপনাকে সহায়ক তথ্য এবং নির্দেশিকা প্রদান করবে। আসুন এবং এখন এটি চেষ্টা করুন!
বডি মাস ইনডেক্স এবং বডি সারফেস এরিয়া
বিশেষ অনুস্মারক: সমস্ত গণনার ফলাফল অবশ্যই পুনরায় পরীক্ষা করা উচিত এবং চিকিত্সার সিদ্ধান্তগুলিকে গাইড করার একমাত্র ভিত্তি হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না।
গণনার সূত্র:
- সরল বডি সারফেস এরিয়া ক্যালকুলেশন ফর্মুলা (BSA):
BSA = [ওজন (কেজি) x উচ্চতা (সেমি) / 3600]1/2 - 30 কেজির কম ওজনের বাচ্চাদের শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল গণনা করার সূত্র:
শিশুদের শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল = ওজন * 0.035 + 0.1 - 30 কেজি বা তার বেশি ওজনের শিশুদের শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের জন্য গণনা সূত্র:
শিশুদের শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল = 1.05 + (ওজন - 30) * 0.02 - পেডিয়াট্রিক ডোজ গণনা সূত্র:
শিশুর ডোজ = (প্রাপ্তবয়স্ক ডোজ * পেডিয়াট্রিক শরীরের পৃষ্ঠ এলাকা) / 1.7 - DuBois এবং DuBois বডি সারফেস এরিয়া গণনার সূত্র:
বডি সারফেস এরিয়া (BSA) S(m2) = (W0.425 x H 0.725) x 0.007184 - চীনে মানুষের শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফলের জন্য সাধারণ সূত্র:
শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল (BSA) S(m2) = 0.0061 × উচ্চতা (cm) + 0.0124 × ওজন (kg) - 0.0099 - সাধারণত, প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুরা স্টিভেনসনের সূত্র ব্যবহার করে:
শরীরের পৃষ্ঠের ক্ষেত্রফল S (m2) = 0.0061 × উচ্চতা (সেমি) + 0.0128 × ওজন (কেজি) - 0.1529
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/vWx1Dj5X/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।
