هل تريد أن تعرف عن صحتك الجسدية؟ هل من المعقول أن ترغب في السيطرة على وزنك؟ هل تريد معرفة ما إذا كانت مساحة سطح جسمك طبيعية؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فهناك مقياسان مهمان تحتاج إلى معرفتهما: مؤشر كتلة الجسم (BMI) و مساحة سطح الجسم.
ما هو مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
يتم حساب مؤشر كتلة الجسم بناءً على نسبة الطول والوزن، ويمكن أن يعكس ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وما إذا كنت تعاني من السمنة أو النحافة. صيغة حساب مؤشر كتلة الجسم هي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / الطول (م)^2.
مساحة سطح الجسم هي تقييم شامل يعتمد على عوامل مثل الطول والوزن والعمر والجنس، ويمكن أن يعكس العلاقة بين مساحة سطح الجسم ووزنك، وما إذا كانت هناك مشكلة سوء التغذية أو الإفراط في التغذية. هناك العديد من الصيغ لحساب مساحة سطح الجسم، إحدى الصيغ البسيطة هي: BSA = [الوزن (كجم) × الارتفاع (سم) / 3600]^1/2.
لماذا يجب علينا حساب مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
يمكن أن تساعدك معرفة مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم على فهم صحتك بشكل أفضل واتخاذ تدابير الإدارة الصحية المناسبة. على سبيل المثال، إذا كان مؤشر كتلة جسمك مرتفعًا جدًا، فهذا يعني أنك قد تكون معرضًا لخطر السمنة، وتحتاج إلى التحكم في نظامك الغذائي وزيادة التمارين الرياضية لتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري. إذا كان مؤشر كتلة جسمك منخفضًا جدًا، فهذا يعني أنك قد تكون معرضًا لخطر فقدان الوزن. وعليك الاهتمام بزيادة التغذية والحفاظ على القوة البدنية لتحسين مناعتك ومقاومتك. إذا كانت مساحة سطح جسمك مرتفعة جدًا، فهذا يعني أن مساحة سطح جسمك لا تتناسب مع وزنك، وعليك الاهتمام بتعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك لتحقيق حالة متوازنة. إذا كانت مساحة سطح جسمك منخفضة جدًا، فهذا يعني أن مساحة سطح جسمك غير متناسقة مع وزنك، ويجب عليك الاهتمام بتجديد الطاقة والمياه للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية والتمثيل الغذائي.
كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم؟
نحن نقدم أدوات سريعة ومريحة لحساب مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم، ما عليك سوى إدخال المعلومات الأساسية مثل الطول والوزن والعمر والجنس للحصول على النتائج. سواء كنت تريد إنقاص الوزن، أو الحفاظ على لياقتك البدنية، أو إدارة صحتك بشكل أفضل، فإن حاسبة مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم ستزودك بمعلومات وإرشادات مفيدة. تعال وجربه الآن!
مؤشر كتلة الجسم ومساحة سطح الجسم
تذكير خاص: يجب إعادة فحص جميع نتائج الحسابات ولا يمكن استخدامها كأساس وحيد لتوجيه قرارات العلاج.
صيغة الحساب:
- معادلة بسيطة لحساب مساحة سطح الجسم (BSA):
BSA = [الوزن (كجم) × الارتفاع (سم) / 3600] 1/2 - معادلة حساب مساحة سطح الجسم للأطفال الذين يقل وزنهم عن 30 كجم:
مساحة سطح جسم الأطفال = الوزن * 0.035 + 0.1 - معادلة حساب مساحة سطح الجسم للأطفال بوزن 30 كجم أو أكثر:
مساحة سطح جسم الطفل = 1.05 + (الوزن - 30) * 0.02 - معادلة حساب جرعة الأطفال:
جرعة الأطفال = (جرعة البالغين * مساحة سطح جسم الأطفال) / 1.7 - صيغة حساب مساحة سطح الجسم DuBois وDubois:
مساحة سطح الجسم (BSA) S(m2) = (W0.425 x H 0.725) x 0.007184 - الصيغة العامة لمساحة سطح جسم الإنسان في الصين:
مساحة سطح الجسم (BSA) S(m2) = 0.0061 × الارتفاع (سم) + 0.0124 × الوزن (كجم) - 0.0099 - بشكل عام، يستخدم البالغون والأطفال صيغة ستيفنسون:
مساحة سطح الجسم S (م2) = 0.0061 × الارتفاع (سم) + 0.0128 × الوزن (كجم) - 0.1529
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/vWx1Dj5X/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
