Skenario umum: Setelah seminggu penuh kelelahan, Anda akhirnya memiliki waktu tenang sendiri, dan ketika Anda akan bersantai, telepon Anda berdering. Seorang teman mengirim pesan, nadanya tenang tetapi ia memiliki badai emosional. Anda kelelahan secara fisik dan mental, tetapi Anda masih menjawab, 'Saya bisa mendatangi Anda' - Anda tahu bahwa Anda benar -benar membutuhkan lebih banyak adalah untuk sendirian dan pulih.
Jika Anda dari tipe kepribadian INFJ (tipe advokat), maka ini 'mengorbankan diri Anda dan memprioritaskan untuk merawat orang lain' mungkin terlalu akrab bagi Anda. Menurut 'situs web resmi Psyctest Quiz (psychtest.cn)', lebih dari 86% kepribadian INFJ mengakui bahwa mereka sering mengutamakan kebutuhan orang lain, yang peringkat pertama di antara semua 16 jenis kepribadian.
Ini bukan karena kelemahan, tetapi karena INFJ dilahirkan dengan tingkat empati yang tinggi, wawasan emosional yang mendalam, dan reaksi naluriah terhadap rasa takut untuk melukai emosi orang lain. Artikel ini akan membawa Anda ke dalam pemahaman yang mendalam tentang mekanisme pembentukan kepribadian yang menyanjung INFJ dan memberikan tiga strategi yang efektif untuk membantu Anda secara bertahap belajar memberikan prioritas untuk menjaga kesehatan emosional dan mental Anda tanpa melanggar sifat baik Anda.
Mengapa INFJ begitu mudah menjadi 'kepribadian yang menyenangkan'?
Radar emosional terlalu sensitif untuk mengabaikan kebutuhan orang lain
INFJ memiliki fungsi intuitif dan sensorik yang sangat tajam, dan secara instan dapat menangkap emosi halus di balik kata -kata orang lain. 'Radar emosional' ini menyulitkan Anda untuk menutup mata terhadap rasa sakit orang lain, bahkan jika Anda kelelahan secara fisik dan mental.
Pola pikir INFJ sering kali seperti ini:
- 'Jika saya menolak, akankah pihak lain merasa bahwa saya acuh tak acuh?'
- “Akankah hubungan kita terasing karena ini?”
- 'Jika saya tidak membantu, apakah dia tidak punya siapa -siapa untuk meminta?'
Jadi, bahkan jika Anda ingin mengatakan 'tidak', Anda sering mengatakan 'baik' terhadap hatimu.
Takut akan konflik, bahkan lebih takut kehilangan hubungan
Sebagai tipe kepribadian yang introvert dan berorientasi emosional, INFJ sangat sensitif terhadap konflik interpersonal. Alih -alih mengekspresikan kemungkinan kegelisahan atau kontradiksi yang secara positif disebabkan oleh kebutuhan nyata, lebih baik memilih untuk menerima pengaturan orang lain secara diam -diam. Anda lebih suka dianiaya daripada wajah yang kecewa atau kemungkinan keterasingan.
Menurut survei kami tentang kepribadian MBTI dan kebiasaan perilaku, 77% dari INFJ mengakui bahwa mereka mengalami kesulitan mengungkapkan kebutuhan pribadi mereka dan merupakan salah satu jenis yang paling tidak pandai mengatakan 'apa yang ingin saya lakukan.'
Turbulen vs Asertif: Dua cara berbeda untuk menyenangkan INFJS
Ada juga dua subtipe dalam kepribadian INFJ: tipe turbulen (INFJ-T) dan tipe kepercayaan diri (INFJ-A) . Kedua jenis ini memiliki perbedaan yang signifikan dalam kinerja kepribadian yang menyanjung.
- 85% dari INFJ-T khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain tentang diri mereka sendiri;
- Sebagai perbandingan, hanya 35% dari INFJ-A memiliki masalah yang sama.
Dengan kata lain, INFJ-T tidak memiliki rasa aman dan lebih cenderung mencari pengakuan dengan memenuhi kebutuhan orang lain; Sementara INFJ-A relatif lebih percaya diri dalam mengekspresikan 'tidak'.
3 Strategi Praktis untuk Membantu Menyeimbangkan 'Kebaikan' dan 'Diri'
Strategi 1: Tempatkan diri Anda dalam 'pertimbangan'
Ketika seseorang bertanya kepada Anda, reaksi pertama INFJ sering kali: 'Akankah ini mengecewakan pihak lain?' Sekarang, saatnya untuk mengubah pola refleksi ini.
Lain kali Anda menghadapi situasi yang sama, tanyakan pada diri Anda pertanyaan ini:
- Apa emosi sejati saya sekarang?
- Apakah saya memiliki energi untuk menangani ini?
- Berapa harga yang akan saya bayar untuk janji untuk ini?
Memberikan kebutuhan dan emosi Anda kepentingan yang sama adalah keseimbangan dan perhatian sejati. Jika permintaan tidak mendesak, Anda dapat menggunakan ekspresi buffered untuk mendapatkan waktu, misalnya:
'Terima kasih telah mempercayai saya. Saya ingin mengkonfirmasi jadwal dan memberi Anda balasan nanti.'
Ini tidak hanya menghindari kesepakatan pasif, tetapi juga memberi ruang untuk dialog batin untuk diri Anda sendiri.
Strategi 2: Berhenti terlalu berpikiran dan kembali ke masa kini
INFJ memiliki inersia yang kuat dalam berpikir. Setelah Anda mengalami masalah interpersonal, Anda cenderung memasuki 'mode over -rehearsal' - reaksi pihak lain yang mungkin, arahan adegan, dan pengaruh di masa depan ditafsirkan dalam pikiran Anda ... Akibatnya, emosi Anda menjadi lebih dalam dan lebih dalam.
Coba metode reset psikologis sederhana ini:
- Berhenti dan napas dalam -dalam.
- Rasakan ketegangan di dalam tubuh, terutama bahu, leher, dagu dan bagian -bagian lainnya.
- Tanyakan pada diri Anda dua pertanyaan:
- Apakah saya kira beberapa hasil yang tidak pasti?
- Apakah saya bertanggung jawab atas emosi pihak lain?
Tarik perhatian Anda dari 'apa yang mungkin terjadi' kembali ke 'apa yang benar -benar dapat saya lakukan sekarang' dan Anda akan menemukan bahwa hal -hal tidak rumit seperti yang Anda pikirkan.
Strategi Tiga: Percayai Intuisi Pertama Anda
Intuisi Anda sebagai INFJ sangat kuat, dan sesaat 'tidak ingin lakukan' atau 'ketidaknyamanan' sebenarnya adalah suara kebijaksanaan batin. Tetapi di masa lalu, Anda mungkin terbiasa mengabaikan perasaan ini.
Lain kali seseorang bertanya kepada Anda, harap catat perasaan awal Anda - bukan hasilnya setelah diproses secara rasional, tetapi reaksi naluriah dari 'Ah, saya tidak benar -benar menginginkannya.'
Hormati reaksi ini tidak egois, tetapi manajemen sumber daya emosional Anda sendiri. Anda tidak dapat selalu memiliki energi untuk mendukung semua orang, dan Anda layak untuk menjaga energi Anda.
Tes yang Disarankan: Apakah Anda Kepribadian yang Sama?
Jika Anda sering merasa sulit untuk menolak orang lain dan dengan mudah menekan emosi Anda, Anda mungkin juga menggunakan tes gratis berikut untuk mengevaluasi kecenderungan 'kepribadian yang menyenangkan' Anda:
- Tes Kecenderungan Kepribadian Sanjungan: Jenis 'orang baik' apa yang Anda?
- Tes mandiri kepribadian sanjungan: Uji indeks kesehatan sanjungan Anda (30 pertanyaan)
- Apakah Anda seorang kepribadian yang menyenangkan? 26 Pertanyaan untuk menguji kepribadian Anda yang sebenarnya!
Hasil tes dapat memberi Anda wawasan mendalam tentang pola perilaku dan merupakan langkah pertama menuju mengubah transformasi.
Pelajari Anda yang sebenarnya dari MBTI dan menjadi diri yang lebih nyaman
Di balik kepribadian yang menyenangkan, sebenarnya ada pencatat harmoni interpersonal dan resonansi yang mendalam untuk emosi orang lain. Kelembutan dan wawasan INFJ sangat berharga, tetapi ketika Anda mulai belajar memberikan kebaikan ini kepada diri sendiri, Anda benar-benar matang.
Jika Anda belum melakukan tes MBTI, disarankan agar Anda pergi ke tes kepribadian MBTI gratis untuk memahami jenis kepribadian 16 jenis Anda dan meletakkan dasar bagi strategi pertumbuhan diri dan interpersonal Anda.
Selain itu, Anda juga dapat membaca profil kepribadian canggih MBTI kami yang dikompilasi dengan cermat untuk membantu Anda memahami kinerja Anda sebagai INFJ dalam interpersonal, emosional, profesional, dll., Dan menyesuaikan rute pertumbuhan yang lebih kuat untuk Anda.
Rekomendasi Konten Terkait InfJ lebih lanjut:
Tautan ke artikel ini: https://m.psyctest.cn/article/l8xOvD5w/
Jika artikel asli dicetak ulang, harap sebutkan penulis dan sumbernya dalam bentuk tautan ini.
