ในสังคมปัจจุบันเรามักจะเผชิญกับความกดดันและความท้าทายต่างๆ มากมาย เราจะเข้มแข็งและอดทนมากขึ้นได้อย่างไร? ในบล็อกโพสต์นี้ ฉันจะให้คำแนะนำจากห้าประเด็นต่อไปนี้ โดยหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับคุณ
- สร้างการรับรู้ถึงความเสี่ยง เราควรเข้าใจชีวิตที่ต้องทนทุกข์ที่แท้จริงอย่างมีสติและมีความเข้าใจโลกที่ครอบคลุมมากขึ้น ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกถึงวิกฤตและทำให้การกระทำและการตัดสินใจของเรามีเหตุผลมากขึ้น เราควรตื่นตัวต่อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้น เตรียมพร้อมที่จะตอบสนองและป้องกัน และหลีกเลี่ยงการมองโลกในแง่ดีและประมาทเลินเล่อ
- เรียนรู้การควบคุมความรู้สึกของระยะห่าง เราควรเป็นผู้สังเกตการณ์ ไม่เกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้ง และเสพติดการเปิดเผย เราควรรักษาระยะห่างไว้และไม่ลงทุนหรือเปิดเผยอารมณ์และข้อมูลมากเกินไป เราควรมีพื้นที่และขอบเขตส่วนตัวของตัวเอง ไม่ปล่อยให้ตัวเองกลายเป็นของเล่นหรือเครื่องมือของคนอื่น
- รีวิวจนติดเป็นนิสัย เราควรทบทวนสิ่งที่เราทำเป็นประจำ เราไม่ควรพอใจกับความสำเร็จในปัจจุบัน แต่ควรแยกแยะตรรกะที่อยู่เบื้องหลัง คิดเกี่ยวกับผลประโยชน์ เหตุผลและตรรกะการคิดของคนสำคัญ และปรับโมเดลการตัดสินใจของเราให้เหมาะสม เราควรเรียนรู้บทเรียนและแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ของเราเองและของผู้อื่น และปรับปรุงความสามารถในการตัดสินและการดำเนินการของเราอย่างต่อเนื่อง
- พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองที่ชัดเจน เราควรปลูกฝังการตระหนักรู้ในตนเองให้ชัดเจน เข้าใจว่าเราไม่ใช่ตัวเอกของเรื่องราวในตำนาน หรือเหยื่อที่น่าเศร้า ยอมรับตัวตนที่แท้จริงและสังคมที่แท้จริงอย่างสันติ และปรับให้เหมาะสมบนพื้นฐานนี้ เราควรเผชิญหน้ากับจุดแข็งและจุดอ่อนของเรา ไม่ใช่ชมเชยตนเองหรือไม่เห็นค่าตนเอง แต่ทำงานอย่างหนักเพื่อปรับปรุงข้อบกพร่องของเราและทุ่มเทอย่างเต็มที่ให้กับจุดแข็งของเรา
- สร้างการรับรู้การหยุดการขาดทุน เราควรสร้างการรับรู้เรื่องการหยุดขาดทุน เมื่อต้นทุนของบางสิ่งเกินกว่าที่เรายอมรับได้ เราควรหยุดจ่ายเงินเพื่อรักษาความแข็งแกร่งของเราเองและป้องกันการสูญเสียที่ไม่สามารถทนทานได้ เราควรมีประเด็นสำคัญและหลักการของตนเอง และไม่ควรกระทำการอย่างไร้เหตุผลหรือผิดศีลธรรมเพื่อผลประโยชน์หรืออารมณ์ชั่วคราว
ข้างต้นเป็นมุมมองบางส่วนเกี่ยวกับการปรับปรุงความแข็งแกร่งภายใน ฉันหวังว่ามันจะสร้างแรงบันดาลใจและช่วยคุณได้ ขอบคุณที่อ่าน!
ลิงก์ไปยังบทความนี้: https://m.psyctest.cn/article/k7xqpP5Z/
หากบทความต้นฉบับได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ โปรดระบุผู้แต่งและแหล่งที่มาในรูปแบบลิงก์นี้
