क्या आप अक्सर दूसरों के अनुरोध पर अनैच्छिक रूप से सहमत होते हैं और सहमत होते हैं, भले ही आपका समय पहले से ही काम, परिवार और दोस्तों द्वारा कब्जा कर लिया गया हो? उदाहरण के लिए: 'क्या आप मुझे इस प्रस्ताव को देखने में मदद कर सकते हैं? आपके पास हमेशा एक बड़ा चित्र दृश्य था।' आपके पास स्पष्ट रूप से बहुत सारे कार्य हैं जिन्हें आपने पूरा नहीं किया है, लेकिन क्योंकि दूसरी पार्टी चिंतित लगती है, आप अवचेतन रूप से कहते हैं, 'बेशक।' यहां तक कि आप अपने काम के घंटों को समायोजित करना शुरू कर देते हैं ताकि दूसरों को कठिनाइयों के माध्यम से मदद मिल सके। 'आई विल हेल यू' की यह स्वचालित प्रतिक्रिया ईएनएफजे -प्रकार के व्यक्तित्व का एक सामान्य व्यवहार पैटर्न है - एक मनभावन व्यक्तित्व ।
MBTI परीक्षण में, ENFJ (नायक प्रकार) स्वाभाविक रूप से अन्य लोगों की भावनाओं को समझने, मदद करने के लिए तैयार और समूह सद्भाव के लिए लंबे समय तक अच्छा है। लेकिन जब दूसरों की मदद करना एक आदतन बलिदान बन जाता है, तो यह सावधान रहने लायक है । यह लेख आपको इस बात की गहराई से समझ देगा कि ईएनएफजे व्यक्तित्व एक चापलूसी व्यक्तित्व का एक विशिष्ट उदाहरण बनना विशेष रूप से आसान क्यों है, और साथ ही साथ आपको सिखाता है कि अपनी भावनाओं के लिए कमरे को कैसे छोड़ें और दूसरों को चोट पहुंचाए बिना जरूरतें।
ENFJ को एक मनभावन व्यक्तित्व बनने का खतरा क्यों है?
यदि आप हमेशा पार्टी के आयोजक, स्वयंसेवी गतिविधियों के नेता को लेने के लिए पहल करते हैं, या यहां तक कि आपके दोस्त चिंतित होने पर साक्षात्कार के लिए प्रशिक्षित करने की पहल करते हैं ... तो, यह बहुत संभावना है कि आप एक विशिष्ट ईएनएफजे व्यक्तित्व हैं।
ENFJ एक विशिष्ट बहिर्मुखी + भावनात्मक व्यक्तित्व है, जो दूसरों को सुनने, सहानुभूति और समर्थन करने में अच्छा है। उनका 'मनभावन व्यवहार' निष्क्रिय नहीं है, लेकिन सक्रिय है - वे ईमानदारी से दूसरों को एक बेहतर जीवन जीना चाहते हैं और दूसरे व्यक्ति को खुद के कारण आराम करना चाहते हैं।
Psyctest क्विज़ आधिकारिक वेबसाइट (Psychtest.cn) द्वारा विभिन्न व्यक्तित्वों पर एक सर्वेक्षण के अनुसार, ENFJ 'सक्रिय मदद' के माध्यम से दूसरों को खुश करने के लिए सभी 16 व्यक्तित्वों में सबसे आसान व्यक्तित्व प्रकारों में से एक है । ईएनएफजे के 57% से अधिक ने कहा कि वे प्रशंसा के माध्यम से दूसरों की जरूरतों को सक्रिय रूप से पूरा करते हैं और कार्यों को लेते हैं।
क्यों?
- सहज ज्ञान युक्त + भावनात्मक प्रकार ENFJ को जल्दी से अन्य लोगों की भावनाओं का पता लगाने की अनुमति देता है।
- निर्णय उन्हें बहुत निष्पादन योग्य बनाता है और वे हमेशा जो वादा करते हैं उसे पूरा करने की पूरी कोशिश करेंगे।
- जिम्मेदारी की मजबूत भावना उन्हें महसूस करती है कि वे 'मदद नहीं कर सकते' भले ही वे अंदर थक गए हों।
विशेष रूप से ENFJ में अशांत (ENFJ-T) व्यक्तित्व एक मनभावन मोड में गिरने की अधिक संभावना है। वे बाहरी प्रतिक्रिया के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील हैं और अपने स्वयं के विचारों को लगातार दबाने के लिए प्रवण हैं क्योंकि वे इनकार या अस्वीकार किए जाने के बारे में चिंतित हैं, और दूसरों की जरूरतों को पूरा करने के लिए प्राथमिकता देते हैं। आत्मविश्वास प्रकार (ENFJ-A) अपेक्षाकृत अधिक किसी की और दूसरों की जरूरतों को संतुलित करने में सक्षम है और 'नहीं' कहने के लिए अधिक इच्छुक है।
दूसरों को प्रसन्न करने के बारे में क्या समस्याएं लाएगी?
आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं:
- पारस्परिक संबंधों पर तनाव को शामिल करते हुए, यह महसूस करते हुए कि आप 'अपने लिंक खो नहीं सकते'
- अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना और हमेशा दूसरों को अपनी योजनाओं को पूरा करने में मदद करना मुश्किल है
- भावनात्मक रूप से उदास, थका हुआ, और यहां तक कि एक बेहोश आक्रोश भी
- अंत में, मैं वास्तव में दूसरों की मदद नहीं कर सकता क्योंकि मैं पहले से ही शारीरिक और मानसिक रूप से थक गया हूं
दूसरे शब्दों में, जब आप अपनी आवश्यकताओं को अनदेखा करते हैं, तो आप धीरे -धीरे दूसरों की मदद करने की क्षमता खो देंगे ।
ENFJ को मनभावन मोड से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए तीन रणनीतियाँ
रणनीति 1: ऊर्जा का इलाज एक खाते के रूप में करें, पहले शेष राशि की जांच करें और फिर 'स्थानांतरण' करें
आप मदद करने के लिए तैयार हैं, लेकिन क्या आपके पास अभी भी मदद करने के लिए 'अवकाश' है? इससे पहले कि आप अगली बार किसी और से वादा करने वाले हों, अपने आप से पूछें:
- क्या यह वास्तव में मेरे समय के लायक है?
- क्या मुझे आराम, परिवार या अन्य महत्वपूर्ण व्यवस्थाओं का त्याग करने की आवश्यकता है?
- क्या यह मदद करने वाले व्यवहार को उन दीर्घकालिक प्रतिबद्धता का उपभोग करेगा जो मैं बनाए रख रहा हूं?
रुकें और इन सवालों से पूछें, स्वार्थी नहीं, बल्कि जिम्मेदार। आप खुद की रक्षा कर रहे हैं और दूसरे पक्ष को भविष्य में ऐसा करने में असमर्थता से प्रभावित होने से बचा रहे हैं।
रणनीति 2: 'असर बल' के बजाय 'कनेक्शन बल' का अच्छा उपयोग करें
ENFJ की सबसे मजबूत क्षमता सामाजिक समन्वय है - जिसका उपयोग संसाधन नेटवर्क बनाने के लिए किया जाता है, बजाय इसके कि सब कुछ करने के लिए।
- क्या कोई मुझसे इस समस्या से निपटने के लिए बेहतर है?
- मैं अपने आप को शुरू करने के बजाय क्या सुझाव, सूचना और तरीके प्रदान कर सकता हूं?
- क्या आप कार्य को लेने के लिए तुरंत सहमत होने के बजाय दूसरों की सिफारिश कर सकते हैं?
दूसरों की मदद करने का मतलब यह नहीं है कि खुद लड़ाई में जाना। एक अधिक कुशल तरीका है कि दूसरों को सही मदद खोजने में मदद करें ।
रणनीति 3: 'छोटी व्यवस्था' के बजाय 'अनिवार्य पाठ्यक्रम' में आत्म-देखभाल को चालू करें
यदि आप इसे दूसरों के लिए एक व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित करते हैं, तो आपको अपने लिए 'समय अवधि नहीं' समय अवधि निर्धारित करनी चाहिए, जैसे कि:
- कोई भी अस्थायी अनुरोध सप्ताह में दो रातों को संसाधित नहीं किया जाता है, केवल वही करें जो आपको पसंद है
- महीने में एक बार एक एकांत दिन निर्धारित करें और सभी सामाजिक गतिविधियों को अस्वीकार करें
- 'केवल 10 बजे के बाद अपनी भावनाओं के साथ सौदा करें' की निचली रेखा सेट करें
आपको अपने शेड्यूल पर 'अपने लिए देखभाल' करने की आवश्यकता है और महत्वपूर्ण बैठकों के इलाज के रूप में समय के पाबंदी हो ।
परीक्षण करें कि क्या आपके पास एक मनभावन व्यक्तित्व है
कई ईएनएफजे को यह महसूस नहीं हुआ कि 'मैंने खुद को आदतन अनदेखा कर दिया है।' आप अपने व्यक्तित्व की प्रवृत्ति की स्पष्ट समझ के लिए कुछ मुफ्त परीक्षणों के साथ शुरू कर सकते हैं:
- चापलूसी व्यक्तित्व प्रवृत्ति का परीक्षण: आप किस प्रकार के 'अच्छे व्यक्ति' हैं?
- चापलूसी व्यक्तित्व की स्व-परीक्षण: अपने चापलूसी स्वास्थ्य सूचकांक का परीक्षण करें (30 प्रश्न)
- क्या आप एक मनभावन व्यक्तित्व हैं? अपने वास्तविक व्यक्तित्व का परीक्षण करने के लिए 26 प्रश्न!
व्यक्तित्व प्रकार से शुरू, दूसरों के साथ अपने संबंधों का पुनर्निर्माण करें
आपको उदासीन बनने की आवश्यकता नहीं है, और न ही आपको 'मदद करना चाहते हैं' के लिए अपनी वृत्ति को दबाने की आवश्यकता है। आपको जो करने की ज़रूरत है वह खुद को 'उन वस्तुओं में शामिल करना सीखना है, जिनकी आप देखभाल कर रहे हैं'।
यदि आप अपने MBTI प्रकार के बारे में निश्चित नहीं हैं, तो 16-प्रकार के व्यक्तित्व में अपनी स्थिति का पता लगाने के लिए मुफ्त MBTI व्यक्तित्व परीक्षण में आपका स्वागत है।
यदि आप पहले से ही जानते हैं कि आप ENFJ हैं, लेकिन अपने स्वयं के पैटर्न, पारस्परिक प्रेरणा और विकास के सुझावों की गहरी समझ रखना चाहते हैं, तो हम आपको MBTI उन्नत व्यक्तित्व संग्रह को आगे पढ़ने की सलाह देते हैं, जो अधिक पेशेवर, सावधानी और गहराई से व्यक्तित्व विश्लेषण प्रदान करता है, जो आपके लिए उपयुक्त है जो गहराई से बढ़ने के लिए उत्सुक हैं।
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