你为什么不想上班
你是否有过这样的经历：
每天上班都是一种折磨，对自己的工作感到厌倦，想要换个领域，换个岗位，换个环境，但却不知道自己适合什么，爱好什么，需要什么，人生目标是什么，价值观是什么。
你周围的人都对你有各种期望，希望你能安稳、成功、幸福，给你提供了很多意见、指引、支持，但你却感觉不到任何热情、动力、满意，觉得自己就像一只被牵着走的羊，没有自己的主张、方向、意志。
你的心里充满了冲突、焦虑、迷惘，不知道自己到底想要什么，不知道自己的人生有什么意义，不知道自己该如何改变，不知道自己该如何选择。
你或许听过罗翔老师的一句话：
“到了中年你会明白，最大的痛苦悲哀，不是贫穷，而是30岁了，依旧不知道自己想要什么，不知道如何实现。”
这句话或许触动了你的心弦。
其实，找到适合自己的职业并不难，只要你能够找到自己喜欢/想要的，自己能做的，符合现实环境的三个体系中的重合区域，然后制定一个可行的计划策略，就可以实现你的职业梦想。
但是，问题在于，大多数人并不了解自己喜欢什么，要什么，也不知道如何去实现，更做不到工作与生活的平衡。
这是因为，他们缺少一种非常重要的东西——自我认同。
自我认同
什么是自我认同？为什么它这么重要？如何形成自我认同？请继续看下去。
自我认同，就是你对自己的认识、评价、定位，以及你与社会的关系，它是一种相对稳定且连续的认知，它可以让你清楚地知道自己是谁，自己要去哪里，自己与他人的相互作用。
一个形成自我认同的人，可以平衡外界期待与自身期待。
自身期待，就是自己想要的，为了满足自己；外界期待，就是外界需要的，为了满足他人。
两者可以统一，形成不同阶段的动态平衡。多数人是前者缺失，他们不知道自己想要什么，也不敢追求自己想要的。
我们，太听话了
我们没有形成自我认同的一个最主要原因——我们，太听话了。
从小到大，我们都在接受别人的教育、影响、规范，我们都在按照别人的标准和期待来生活，我们都在为了别人的满意和认可而努力，我们都在为了别人的幸福和利益而牺牲，我们都在为了别人的梦想和目标而奋斗。
我们从来没有真正地思考过自己想要什么，我们从来没有真正地尝试过自己喜欢的事，我们从来没有真正地追求过自己的梦想，我们从来没有真正地活出过自己的样子。
我们总是听从父母的安排，老师的指导，领导的命令，社会的潮流，我们总是顺从别人的意愿，迎合别人的需求，满足别人的期望，我们总是做一个乖巧的孩子，一个优秀的学生，一个合格的员工，一个负责的家庭成员。
我们总是把别人的期待当作自己的期待，我们总是把别人的认同当作自己的认同，我们总是把别人的价值当作自己的价值，我们总是把别人的生活当作自己的生活。
我们总是早早地闭合了自己的认知，我们总是早早地放弃了自己的探索，我们总是早早地定型了自己的角色，我们总是早早地结束了自己的成长。
这种状态叫做早闭，它让我们失去了自己的主动性，创造性，个性，独立性，它让我们成为了别人的影子，别人的附属品，别人的工具，别人的奴隶。
这种状态往往在中年时期被打破，因为我们会遇到各种各样的危机，比如职业危机，婚姻危机，家庭危机，健康危机，等等，这些危机会让我们重新审视自己的人生，重新思考自己的价值，重新寻找自己的意义，重新选择自己的方向。
既然打破了早闭，就要重塑自我认同。
重塑自我认同
重塑自我认同需要发现并尊重自身期待，就需要找回真实自我，毕竟自己是谁都不知道，何谈要什么，做什么，如何实现。
为此第一件事——屏蔽干扰，屏蔽一切外界干扰，不做任何限制，可以尝试以下方法：
1、写出所有喜欢的，什么都可以，给喜好程度评分，回忆高分喜好的感受
2、写出3个理想职业，不管能不能实现，有多不靠谱，谈谈为何选择它们
3、自由书写，无论多荒唐
4、使用职业测评（文末有链接）辅助探索，但要正确使用并做好解析，避免变成测评认同
这样做是为了展现出一个较为真实的自己，看到自身期待是什么，若能在这个过程中看到共通点就更好了。
但仅仅是找到真实自我和自身期待，对有些人还不够，因为…他们不敢！
不敢
很多人不是没有兴趣/理想，而是“不敢”有，因为他们的自我期待后面永远跟着一个词——但是
“这是我的兴趣/理想，但是，不能成为职业啊”
“这是我喜欢的，但是，没有用啊”
“我想要的是这个，但是，太难了…”
这种但是，本质上还是外界期待的干扰，有些可能是客观事实，而更多的是我们在成长过程中形成的一种习惯性否定。我们总是用否定的方式来评价自己和事物，比如“我不行”“这不可能”“那不好”等，这会影响我们的自信、自尊、自爱，也会限制我们的思维、创造、行动，导致我们错失很多机会和可能。
就像自我期待与外界期待在不停的打架，且往往是外界期待占上风，这让我们总是“有贼心” 但是“没贼胆”。
我们需要打破这个因果链条，否则即使找到真实自我，看到自身期待，也仅仅是找到而已，依然是老老实实的工作赚钱后再说，然后——不甘心——内耗——放弃——不甘心——内耗——放弃…
这个过程会多次反复，需要不断强化，仅靠自己突破挺难，最好借助外力。
借助外力找回真实自我
外力，就是可以帮助我们找到自己，支持我们追求自己，鼓励我们实现自己的人或事，比如：
• 一本好书，可以让我们开阔视野，启发思维，激发灵感，提供方法，传递智慧，给予力量
• 一个好朋友，可以让我们倾诉心事，分享快乐，互相理解，互相帮助，互相成长，互相陪伴
• 一个好导师，可以让我们学习知识，掌握技能，明确目标，制定计划，指导实践，反馈进步
• 一个好团队，可以让我们找到归属，感受温暖，发挥优势，协作创新，共同进步，共享成果
当我们有了这样的外力，我们就可以更容易地找回真实自我，稳固自身期待，形成自我认同，我们就可以更自信地说出自己喜欢什么，想做什么，并可以为之做些事，我们就可以更快乐地面对自己的工作，生活，人际，未来。
当我们形成了自我认同，我们就会发现：
我们不再厌恶自己的工作，而是找到了工作的意义和价值
我们不再在意别人的评价，而是坚持自己的原则和标准
我们开始欣赏自己，也理解他人，我们开始尊重自己，也尊重他人
我们的人生有了方向，有了目标，有了计划，有了行动，有了结果
恭喜你，你已经形成了自我认同，你已经可以平衡外界期待与自身期待。
结语
虽然新的平衡也会被打破，但有了自我认同的1.0版，之后也就是打打补丁，不断更新而已，除非重大变故或巨大BUG，自己完全可以搞定。
耐得住寂寞，秉持长期主义；从小处做起，不求完美但求完成；不想着走捷径，不想不劳而获，可得。
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