আপনি কি কখনও এই জাতীয় মুহুর্তের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন: মূলত পুরো দিনটির ব্যবস্থা করার পরিকল্পনা করেছিলেন, তবে অন্য কারও অনুরোধের কারণে তিনি অবচেতনভাবে 'হ্যাঁ' বলেছিলেন, এবং পরে আফসোস করেছেন কেন তিনি অস্বীকার করেননি? একটি সাধারণ আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের ধরণ (লজিকাল স্কলার টাইপ) হিসাবে, আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি স্বাধীন, যুক্তিযুক্ত এবং সহজেই আপস করবেন না, তবে আপনি প্রায়শই সমালোচনামূলক মুহুর্তগুলিতে 'অন্যকে' আনন্দদায়ক 'এর ফাঁদে ফেলে যান।
এই নিবন্ধটি কেন আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের ধরণের চাটুকার আচরণ, আপনার উপর এই অভ্যাসের প্রভাব এবং কীভাবে আপনার হৃদয়ের বিরুদ্ধে না গিয়ে নিজেকে প্রকাশ করতে শিখতে হবে, সত্যই নিজেকে সম্মান করে এবং অভ্যন্তরীণ ঘর্ষণ থেকে মুক্তি পেতে কীভাবে শিখতে হবে তার গভীর বিশ্লেষণ পরিচালনা করবে।
আইএনটিপি কেন 'অন্যকে আনন্দিত' চক্রের মধ্যে পড়ে?
আইএনটিপি-টাইপ ব্যক্তিত্ব তার যৌক্তিকতা, যুক্তি এবং অনুসন্ধানের চেতনার জন্য পরিচিত, তবে আন্তঃব্যক্তিক যোগাযোগের ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই 'আমি যত্ন করি না' এবং 'আপনার চূড়ান্ত বক্তব্য আছে' এর দিকটি দেখায়। এই ধরণের চাটুকার স্বীকৃতি দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা থেকে উদ্ভূত হয় না, তবে প্রায়শই অন্তর্নিহিত গণনা থেকে আসে: 'এটি করা আরও সহজ হতে পারে।'
উদাহরণস্বরূপ, যখন কেউ আপনাকে কোনও পার্টিতে আমন্ত্রণ জানায়, আপনি নিজের হৃদয়ে যেতে চাইবেন না। তবে আপনার মস্তিষ্ক দ্রুত বিভিন্ন পরিস্থিতিতে বিশ্লেষণ করবে: আপনি যদি অস্বীকার করেন তবে অন্য পক্ষ কি কারণ চাইবে? আপনি কি আরও ব্যাখ্যা করতে হবে? এটা কি বিব্রত হতে পারে? বিপরীতে, নোডিং এবং একমত হওয়া সহজ এবং কম ব্যয়বহুল বলে মনে হচ্ছে। সুতরাং আপনি 'ঠিক আছে' বলেছেন।
আইএনটিপির তিনটি সাধারণ অভ্যন্তরীণ ড্রাইভিং শক্তি:
- সামাজিক জটিলতা এড়িয়ে চলুন: বারবার যোগাযোগ এবং সংবেদনশীল ব্যাখ্যায় পড়ার পরিবর্তে কেবল সিদ্ধান্ত নেওয়া ভাল।
- আবেগ প্রকাশে অসুবিধা: যদিও আইএনটিপি আবেগের মধ্যে গভীর, এটি ভাষায় রূপান্তর করার অভ্যাসের অভাব রয়েছে।
- সংবেদনশীল দিকগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার ভয়: আবেগগুলি প্রকাশিত হয়ে গেলে, আইএনটিপি সহজাতভাবে অস্বস্তি বোধ করবে।
এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা ব্যবহারকারীদের মধ্যে 'সাইকিস্টেস্ট কুইজ অফিসিয়াল ওয়েবসাইট (সাইকস্টেস্ট.সিএন)' এর সমীক্ষার তথ্য অনুসারে, যদিও আইএনটিপিগুলির মধ্যে মাত্র 47% বলেছেন তারা প্রায়শই তাদের সামনে অন্যান্য লোকের চাহিদা রাখে, 74% আইএনটিপি স্বীকার করেছেন যে তাদের ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনা এবং চাহিদা প্রকাশ করতে তাদের অসুবিধা রয়েছে। এটি একটি মূল ঘটনাও প্রকাশ করে:
আইএনটিপি -র আনন্দদায়ক আচরণের মূলটি অন্যকে খুশি করতে চান না, তবে তাদের সত্য চিন্তাভাবনা প্রকাশ করার উপায় এবং সাহসের অভাব।
INTP-A এবং INTP-T: আপনি কোন ধরণের যুক্তিযুক্ত পণ্ডিত?
আইএনটিপিতে, আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে: আইএনটিপি-এ (আত্মবিশ্বাসের ধরণ) এবং আইএনটিপি-টি (উত্তাল প্রকার) । এই দুটি সাব টাইপগুলি আনন্দদায়ক আচরণে খুব আলাদাভাবে সম্পাদন করে:
- আইএনটিপি-টি এর 51% অন্য ব্যক্তির প্রয়োজনগুলি প্রথমে রাখে;
- তুলনা করে, আইএনটিপি-এ এর মাত্র 32% একই প্রবণতা রয়েছে।
আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, int 66% আইএনটিপি-টি স্বীকার করে যে তারা প্রায়শই এমন কাজ করার প্রতিশ্রুতি দেয় যা তারা অন্যকে হতাশ করতে চায় না, তবে আইএনটিপি-এ এর মাত্র 33% ।
এটি দেখায় যে আত্ম-সন্দেহ এবং নিরাপত্তাহীনতা মূল কারণ যা চাটুকার আচরণের দিকে পরিচালিত করে। নিজের বিচারের প্রতি আস্থা না থাকার কারণে, অভ্যন্তরীণ খরচ এড়াতে 'ডিফল্ট অন্য' পদ্ধতিটি বেছে নেওয়া আইএনটিপি-টি সহজ।
তিনটি কৌশল: আইএনটিপি আর এর সত্য আত্মাকে দমন করে না
কৌশল 1: মস্তিষ্কে ওভার-ডেডাকশন আগে, 'ব্রেক অন স্টেপ' সময়মতো
আইএনটিপি -র চিন্তাভাবনা যৌক্তিক যুক্তিতে ভাল, তবে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় এই ক্ষমতাটি প্রায়শই বোঝা হয়ে যায়। আপনি যখন প্রত্যাখ্যানের পরিণতিগুলি তৈরি করতে শুরু করেন এবং এক ডজনেরও বেশি কারণ গর্ভধারণ করেন, দয়া করে:
- চিন্তা করতে বিরতি দিন এবং গভীর নিঃশ্বাস নিন;
- নিজেকে মনে করিয়ে দিন: আপনি কেবল অনুমান করছেন;
- মনে রাখবেন: যারা সত্যই আপনার যত্ন করে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করবে না কারণ আপনি নিজের সত্য প্রকাশ করেছেন;
- আপনার সত্য অনুভূতির প্রতিক্রিয়া জানান, অনুমেয় পরিণতি নয়।
'ওভারথিংকিং' এর প্রারম্ভিক পয়েন্টটি উপলব্ধি করতে শেখা আনন্দদায়ক মোডটি ভাঙার প্রথম পদক্ষেপ।
কৌশল 2: নীরব সম্মতির চেয়ে সাধারণ অভিব্যক্তি চয়ন করুন
আপনার মনে আপনার অনেক চিন্তাভাবনা থাকতে পারে তবে আপনি মনে করেন এটি 'কথা বলতে খুব ঝামেলা'। এই মুহুর্তে, দয়া করে নিজেকে একবারে পুরো যুক্তিটি ব্যাখ্যা করতে বাধ্য করবেন না, তবে একটি সাধারণ বাক্য দিয়ে শুরু করুন:
- 'আমি আসলে পছন্দ করি ...'
- 'আমি এখন ভাল বোধ করছি না, আমি চাই না ...'
- 'আমার এ সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার, আমি নিশ্চিত নই।'
- 'আমি এখনই এই ব্যবস্থাটি গ্রহণ করতে পারি না। আমি কি আবার এটি সম্পর্কে ভাবতে পারি?'
আপনার সমস্ত কারণগুলি ব্যাখ্যা করার দরকার নেই - অনুভূতি প্রকাশ করা নিজের মধ্যে একটি সীমানা।
কৌশল তিনটি: আবেগের সাথে শান্তিতে বাঁচতে শিখুন, বরং তাদের দমন করার পরিবর্তে
আইএনটিপি প্রায়শই আবেগের অস্তিত্বকে উপেক্ষা করে এবং মনে করে যে এটি 'যথেষ্ট অযৌক্তিক'। তবে বাস্তবে, আবেগগুলি অভ্যন্তরীণ প্রয়োজনের প্রবণতা।
আপনি যখন ঘন ঘন ক্লান্ত, ক্লান্ত বা অধৈর্য বোধ করেন তখন এর অর্থ হতে পারে যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করছেন।
আপনি এইভাবে আপনার সংবেদনশীল সচেতনতার প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন:
- একদিনে সংবেদনশীল ওঠানামা রেকর্ড;
- যখন এটি সম্ভবত 'নিজেকে সংগ্রাম' অনুভব করে তখন মনোযোগ দিন;
- আবেগগুলি মূল্যায়ন করবেন না, কেবল এর উপস্থিতি চিহ্নিত করুন এবং পর্যবেক্ষণ করুন;
- এটি দমন করার জন্য 'আমার উচিত ...' এর পরিবর্তে 'আমি অনুভব করি ...' দিয়ে শুরু করুন।
প্রস্তাবিত পরীক্ষা: আপনার দয়া করে কি প্রবণতা আছে?
আপনি যদি অন্যকে সন্তুষ্ট করার জন্য বারবার আপনার আসল চাহিদা দমন করে থাকেন তবে আপনার চাটুকার ব্যক্তিত্ব হওয়ার প্রবণতা রয়েছে কিনা তা আরও স্পষ্টভাবে বুঝতে আপনি নিম্নলিখিত নিখরচায় মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষাগুলিও পাস করতে পারেন:
- চাটুকারীর ব্যক্তিত্বের প্রবণতার পরীক্ষা: আপনি কোন ধরণের 'ভাল ব্যক্তি'?
- চাটুকার ব্যক্তিত্বের স্ব-পরীক্ষা: আপনার চাটুকার স্বাস্থ্য সূচক পরীক্ষা করুন (30 টি প্রশ্ন)
- আপনি কি একটি আনন্দদায়ক ব্যক্তিত্ব? আপনার সত্য ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করার জন্য 26 টি প্রশ্ন!
এই পরীক্ষাগুলি আপনাকে আনন্দদায়ক আচরণের গভীর কারণগুলি সনাক্ত করতে এবং স্ব-বৃদ্ধির জন্য সচেতনতার প্রথম পদক্ষেপ সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে।
আপনার কী ধরণের এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব জানতে চান? এখানে শুরু করুন
চাটুকার ব্যক্তিত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার অর্থ শক্তিশালী এবং উদাসীন হওয়া নয়, তবে আপনার সত্য আত্মার মুখোমুখি হওয়া এবং স্বাস্থ্যকর ইন্টারেক্টিভ সম্পর্ক স্থাপনের জন্য আরও সাহসী হওয়া। আপনি একটি সহজ প্রত্যাখ্যান দিয়ে শুরু করতে পারেন, এমন একটি কথোপকথন যা আর 'নৈমিত্তিক' বলে না এবং আপনার নিজের সীমানা কিছুটা হলেও স্থাপন করে না।
আপনি যদি এখনও আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি না জানেন তবে আপনি আমাদের ফ্রি এমবিটিআই ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করার চেষ্টা করতে পারেন যা আপনার কাছে 16 টি ব্যক্তিত্বের ধরণ রয়েছে তা পরীক্ষা করার জন্য।
যোগাযোগ, আন্তঃব্যক্তিক এবং সংবেদনশীল ক্ষেত্রে আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের জটিল নিদর্শনগুলির গভীর বোঝার জন্য, আমরা আপনাকে আমাদের এমবিটিআই উন্নত ব্যক্তিত্বের প্রোফাইলটি পড়ার পরামর্শ দিই। এটি আইএনটিপি ব্যক্তিত্বের আরও নিয়মতান্ত্রিক এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যাখ্যা সরবরাহ করে যা আপনার জন্য উপযুক্ত যাদের স্ব-বৃদ্ধির জন্য উচ্চ প্রত্যাশা রয়েছে।
আরও আইএনটিপি সম্পর্কিত সামগ্রীর সুপারিশ:
এই নিবন্ধের লিঙ্ক: https://m.psyctest.cn/article/bDxjrMxX/
যদি মূল নিবন্ধটি পুনর্মুদ্রিত হয় তবে অনুগ্রহ করে এই লিঙ্কের আকারে লেখক এবং উত্সটি নির্দেশ করুন।