मध्यस्थ (INFP) प्यार के बारे में इतनी परवाह क्यों करता है?
एक रिश्ते को खोना कोई आसान काम नहीं है जो एक बार हमें प्यार महसूस कराता है। भावनाओं का टूटना न केवल आध्यात्मिक आघात लाता है, बल्कि हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि दिल टूटना घातक नहीं है, दर्द वास्तविक है।
केवल जब आप वास्तव में किसी के बारे में परवाह करते हैं, तो क्या आप गहरा दुःख लाएंगे। मनोविज्ञान हमें बताता है कि टूटे हुए दिल का दुःख वास्तव में 'महत्वपूर्ण नुकसान' के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। यद्यपि उदासी का चरण सभी के लिए अलग है, सामान्य प्रक्रियाओं में इनकार, क्रोध, उदासी, स्वीकृति और अन्य लिंक शामिल हैं, लेकिन सभी के पास भावनाओं और समय की लंबाई से निपटने के अलग -अलग तरीके हैं।
भावनात्मक टूटने में MBTI मध्यस्थ (INFP) की विशेषताएं
बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक अनुसंधान के माध्यम से, यह पाया गया कि एमबीटीआई में मध्यस्थ (INFP) व्यक्तित्व प्रकार अक्सर ब्रेकअप का सामना करते समय अधिक भावनात्मक प्रभाव का सामना करते हैं। यहाँ कुछ विशिष्ट भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हैं:
- जब मध्यस्थ भावनात्मक अस्वीकृति का सामना करते हैं, तो वे वापस लड़ने के बजाय वास्तविकता को जल्दी से स्वीकार करते हैं या भुनाने की कोशिश करते हैं।
- वे क्रोध की तुलना में दुःख में गिरने की अधिक संभावना रखते हैं। क्रोध के विपरीत जो ऊर्जा लाता है, उदासी अक्सर लोगों को शक्तिहीन महसूस करती है और अधिक सुस्त मूड होती है।
- उन्हें अस्वीकृति का एक मजबूत डर है, जो उन्हें जल्द से जल्द अपने पहले से ही अप्रभावी रिश्तों को जाने देने में बाधा डाल सकता है।
- कई मध्यस्थ अपने साथी के लिए सहानुभूति महसूस करेंगे जिन्होंने उन्हें धोखा दिया है और यहां तक कि उन्हें माफ करने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं।
- वे उन लोगों के होने की संभावना नहीं रखते हैं जो एक रिश्ते को समाप्त करने के लिए पहल करते हैं।
- पिछले ब्रेकअप ने अक्सर मध्यस्थों को गार्ड से पकड़ा और उन्हें गहराई से व्यथित छोड़ दिया।
- दिल से, मध्यस्थों ने बहुत अधिक तोड़ने के लिए खुद को दोषी ठहराया।
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मध्यस्थों के भावनात्मक दर्द को ठीक करना अधिक कठिन क्यों है?
मध्यस्थ स्वाभाविक रूप से संवेदनशील और दयालु होते हैं, जो उन्हें अपने रिश्तों में चोट के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। टूटे हुए दिल के साथ, वे अक्सर जमकर वापस लड़ने के लिए नहीं चुनते हैं, लेकिन उदासी और आत्म-दोष में पड़ जाते हैं। यह राज्य आसानी से लोगों को असहाय महसूस कर सकता है और यहां तक कि जल्दी से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है।
इसी समय, मध्यस्थ की उच्च सहिष्णुता और क्षमा में अच्छाई गुण हैं, लेकिन वे बहुत अधिक जिम्मेदारी भी ले सकते हैं, बार -बार अपने रिश्तों में उनकी कमियों पर सवाल उठाते हैं, और 'यह उनके सभी दोष हैं।'
इसके अलावा, मध्यस्थों को अक्सर रिश्ते के अंत के लिए उम्मीदें होती हैं और टूटे हुए रिश्ते को ठीक करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वास्तविकता अक्सर सच नहीं होती है, और असफल प्रयास गहरी निराशा और दर्द लाते हैं।
कैसे मध्यस्थों को टूटे हुए प्यार की धुंध से बाहर निकलने में मदद करें?
1। समझें कि 'यह दर्द अंततः पास हो जाएगा'
हालांकि प्यार को तोड़ने का दर्द गहरा है, समय अधिकांश दर्द को कम करेगा। जितनी जल्दी हो सके अपने आप को 'जाने दो' करने के लिए मजबूर न करें, सभी को उपचार की एक अलग गति है। भविष्य के लिए आशा बनाए रखना, विशेष रूप से मध्यस्थों के लिए, गर्त से बाहर निकलने के लिए एक महत्वपूर्ण बल है।
बात करना और समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। दोस्तों, परिवार और यहां तक कि पेशेवरों के साथ संवाद करने से मध्यस्थों को नकारात्मक सोच से बाहर निकलने और भावनात्मक समझ और प्रतिध्वनि प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
2। मध्यम रूप से आराम करें और उचित गतिविधियों को बनाए रखें
उचित आत्म-आराम आवश्यक है, जैसे कि आपकी पसंदीदा फिल्में देखना, कुछ पसंदीदा डेसर्ट खाना, और यहां तक कि खुद को थोड़ी देर के लिए सोने की अनुमति देना। लेकिन इन आरामदायक व्यवहारों में लिप्त न हों, क्योंकि अत्यधिक भोग अवसाद को बढ़ा सकता है।
धीरे -धीरे कुछ दैनिक गतिविधियों की योजना बनाना, जैसे कि व्यायाम, पढ़ना, रुचियां और शौक, और जीवन की लय बनाए रखने से मध्यस्थों को जीवन में संतुलन की भावना को फिर से हासिल करने में मदद मिल सकती है।
3। एक डायरी लिखें और भावनाओं और जिम्मेदारियों को स्पष्ट करें
यद्यपि कई लोग एक डायरी लिखने में रुचि नहीं रखते हैं, मध्यस्थों के लिए, लेखन आत्म-चर्चा के लिए एक प्रभावी उपकरण है। निम्नलिखित विधियों को आज़माने के लिए अनुशंसित है:
- डायरी के बाईं ओर ब्रेकअप पर अपने विचारों को लिखें, जैसे कि 'यह सब मेरी गलती है।'
- अधिकार पर इन विचारों की प्रामाणिकता का विश्लेषण करें और एक उद्देश्य और पूछताछ मानसिकता बनाए रखें।
यह दृष्टिकोण मध्यस्थों को अत्यधिक आत्म-ब्लेम के विचारों को पहचानने और सही करने में मदद कर सकता है और धीरे-धीरे आत्म-स्वीकृति को बहाल कर सकता है।
दिल टूटने के बाद, एक नई पूर्णता का स्वागत करते हुए
भावनाओं को खोना जीवन के मानदंडों में से एक है। यद्यपि दर्द अपरिहार्य है, खुशी और विकास भी मौजूद हैं। मध्यस्थ की सौम्यता और तप उन्हें दर्द से पुनर्जन्म करने और एक बेहतर आत्म और भविष्य के प्यार का स्वागत करने में मदद करेगी।
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क्या आप टूटे हुए दिल के दर्द का अनुभव कर रहे हैं? टिप्पणी अनुभाग में अपनी कहानी और पुनर्प्राप्ति अनुभव साझा करने के लिए आपका स्वागत है, ताकि हम एक साथ बढ़ सकें।
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