MBTI의 16 가지 성격 유형 중 ESFJ (외향적, 인식, 감정, 판단)를 '간병인'이라고하며 대인 관계에서 자연스럽게 조화를 이루고 있습니다. 긴밀한 관계에서 안정성과 평화를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 관계가 아무리 가까이 있더라도 갈등은 피할 수 없습니다. 이것은 ESFJ의 성장의 도전이자 기회입니다.
ESFJ 성격이 있거나 ESFJ가있는 경우, 갈등은 불안해 지지만 직면해야합니다. 그렇다면 ESFJ는 어떻게 관계에서 더 건강하게 갈등을 처리 할 수 있습니까? 이 기사는 대인 관계 갈등에서 ESFJ의 전형적인 반응, 나쁜 패턴 및 건설적인 대처 전략에 대한 더 깊은 이해를 안내하여 귀하 또는 귀하의 파트너가보다 성숙한 친밀한 관계를 향해 나아가도록 도와줍니다.
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ESFJ가 갈등을 두려워하지만 직면 해야하는 이유
ESFJ는 종종 다른 사람들의 감정, 특히 친밀한 관계에서 크게 관심이 있습니다. 그들은 공감으로 태어나 다른 사람들의 필요와 불안을 인식 할 수 있습니다. 따라서 ESFJ는 파트너가 실망이나 불만을 보일 때 심리적으로 스트레스를받습니다. '상대방의 실망'이라는이 느낌은 종종 모순 자체보다 견딜 수 없습니다.
대립을 피하기 위해, 그들은 불만을 억제하고 상황이 자연스럽게 향상되기를 희망 할 수 있습니다. 그러나이 '타조 전략'은 종종 문제가 커지고 있으며 일단 고장이 나면 처리하기가 더 어려울 것입니다.
그럼에도 불구하고 ESFJ는 갈등을 완전히 빠져 나오는 성격 유형이 아닙니다. 데이터에 따르면 ESFJ의 약 76%가 문제를 피하기보다는 문제를 적극적으로 다루는 경향이 있다고 말합니다 . 이것은 일단 문제가 그들이 가치있는 관계에 영향을 미치면 기꺼이 어려움에 직면한다는 것을 보여줍니다.
ESFJ의 핵심 모순은 다음과 같습니다. 한편으로는 갈등을 피하고 싶지만 다른 한편으로는 관계의 고장을 용납 할 수는 없습니다. 이 내면의 긴장은 감정적 인 관계에서 갈등을 다루는 독특한 방법을 형성합니다.
건강에 해로운 대처 모드 : 방어 및 비판
압력 하에서 ESFJ는 두 가지 전형적인 부정적인 반응 패턴에 속할 수 있습니다.
- 방어 반응 : 비판을 받거나 비판을받을 때 ESFJ는 자신의 노력과 선의를 강조하면서 스스로를 정당화하는 경향이 있습니다. 그들은 그들의 마음 속에 다음과 같이 말했습니다. '나는 최선을 다했는데 왜 만족하지 않습니까?'
- 비판적 행동 : 때로는 불안을 완화하거나 통제를 회복하기 위해 ESFJ는 파트너의 무 활동과 태도 문제를 지적하는 등 상대방을 비판 할 것입니다.
이 두 반응은 일반적이지만 관계를 복구하는 데 도움이되지 않습니다. 방어는 상대방이 이해할 수 없다고 느끼게하는 반면, 비판은 양 당사자의 안보 감각을 약화시킨다.
더 중요한 것은, ESFJ는 나중에 강한 죄책감을 느끼기 쉽다는 것입니다. 그들은 갈등에서 사려 깊거나 온화한 부족으로 죄책감을 느끼고 '과잉 보상'으로 과도하게 보상되고 스스로를 잃을 수도 있습니다. 이주기 (감정 압박 → 파열 → 자기 비난 → 케이터링)는 많은 ESFJ가 관계에서 반복적으로 경험하는 딜레마입니다.
충돌에서 ESFJ의 장점
물론 ESFJ는 친밀감을 다룰 때 많은 자연스런 이점이있어 장기적인 관계에서 특히 신뢰할 수 있습니다.
- 강력한 의사 소통 기술 : 그들은 감정을 표현하는 데 능숙하고 파트너의 아이디어를 기꺼이들을 것입니다. 이는 문제를 해결하기위한 전제 조건입니다.
- 책임 : 설문 조사에서 ESFJ의 87%가 관계 갈등에서 일반적으로 책임을지고 스스로 개선을위한 여지를 찾으려고 노력한다고 응답했습니다 .
- 높은 공감 : 침착하고 합리적으로 문제를 다루는 대신, 파트너와 정서적 연결에 대한 깊은 이해로 서로를 돌보고 이해하기 위해 열심히 노력합니다.
ESFJ의 이러한 장점은 감정 상태에있을 때에도 완전히 자신을 잃기가 어렵습니다. 그들은 항상 파트너에 대한 그들의 사랑과 헌신을 기억하고 'win-win'솔루션을 찾기 위해 노력할 수 있습니다.
제안 : ESFJ가 관계 갈등을 더 건강하게 만드는 방법은 무엇입니까?
ESFJ가 관계의 모순을보다 성적으로 다루는 데 도움이되는 실질적인 제안은 다음과 같습니다.
- 자신을 억제하지 않고 경계를 설정하십시오 : 순종을 피하고 당신의 진정한 생각을 감히 감히하십시오. 권장 독서 : ' MBTI Advanced Personality Archives '의 ESFJ 경계 감각 구성 장, 건강 경계 설정 기술에 대한 심층 분석.
- 감정을 부정하기보다는 감정을 다루십시오 . 불쾌한 감정에 직면했을 때“화해”를 서두르지 말고 먼저 자신의 감정을 이해하지 못하게하십시오.
- 갈등을 두려워하기보다는 갈등을 일으키기보다는 : 온건 한 갈등은 이해를 향상시킬 수있는 기회입니다. 갈등 자체는 끔찍하지 않습니다. 핵심은 그것을 다루는 방법에 있습니다.
- 파트너와 함께 자라기 : 상대방이 자신의 진정한 감정을 표현하고 서로를 기쁘게하기보다는 솔직한 의사 소통 메커니즘을 확립하도록 격려하십시오.
요약
ESFJ 성격 유형은 복잡하지만 친밀한 관계에서 의미가 있습니다. 그들은 평화를 갈망하고 문제를 해결할 수있는 능력이 있습니다. 그러나 당신이 아첨, 방어, 비판 및 자기 비난의주기에 빠지면 관계는 점점 더 지쳐 질 것입니다.
ESFJ는 정서적 관리 기술을 배우고 자신을 표현하고 건설적인 갈등의 역할을 이해함으로써 관계를 더욱 성숙하고 탄력적으로 만들 수 있습니다.
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