In einer schnelllebigen und hochdrucken modernen Gesellschaft ist jeder von uns mit verschiedenen Formen der 'psychologischen Belastung' belastet. Es ist nicht nur eine Ansammlung von Aufgabenartikeln, sondern auch ein langfristiger Zustand der geistigen Spannung. Zum Beispiel tun Sie möglicherweise nichts an der Oberfläche, aber Ihr Verstand ist bereits mit unzähligen Plänen, Bedenken und Selbstfragen gefüllt. Dies ist die Essenz der psychologischen Belastung - ein unsichtbarer, aber kontinuierlicher Energieverbrauch des Geistes .
In der Persönlichkeit von MBTI Typ 16 ist jedoch die psychologische Belastung des INFP -Typs (oft als 'Mediatoren' bezeichnet) besonders und schwer . Im Vergleich zu anderen Persönlichkeitstypen, die tendenziell handeln und ausführen, fällt INFP eher in den Kampf zwischen Idealen und Realität, Emotionen und Werten.
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Die psychologische Belastung durch INFP ist nicht 'zu viele Dinge', sondern 'zu schwere Gefühle'
Viele MBTI -Testbenutzer, die in ihrem Feedback erwähnt wurden , dass es als INFP immer leicht nachdenkt, zu viel zu denken, aber zu wenig zu tun . Menschen dieser Art sind in der Regel nicht gut darin, Aufgaben zu vereinfachen, und sie verleihen jeder Entscheidung eher emotionale und moralische Bedeutung.
Beispielsweise ist die Änderung der Krankenversicherung ein einfacher Prozess für die meisten Menschen, um Preise und Dienstleistungen zu vergleichen. Aber für INFP denken Sie vielleicht: 'Welcher Garantieplan stimmt mehr mit meinen Werten überein? Diese tiefen Überlegungen haben eine Aufgabe verwandelt, die schnell in einen komplexen mentalen Zug erledigt werden sollte.
In der chinesischen Kultur sprechen wir oft über 'Ein Gentleman ist allgemein vorsichtig' - und halten sich immer noch an seinen inneren moralischen Standards, wenn er allein ist. INFP ist genau so: Sie sind nicht ohne Ausführung, aber sie achten ihrem inneren Gefühl von Moral und Idealen zu viel Aufmerksamkeit, was zu einer Verzögerung bei der Weiterentwicklung von Dingen geführt hat.
Die Selbstausgabe eines Idealisten: Es ist nicht so, dass Sie nicht hart arbeiten, sondern dass Sie zu hart arbeiten
Nach den Verhaltensmustern einer großen Anzahl von Benutzern auf der psyctest quiz -Plattform nach Verwendung von MBTI -Tests spiegelt die INFP -Population im Allgemeinen mehrere psychologische Zustände wider:
- Es ist leicht, Ihre emotionale Toleranz zu überschätzen und die Komplexität der Realität zu unterschätzen
- Wenn Sie mit Auswahlmöglichkeiten konfrontiert sind, fallen sie oft in einen Teufelskreis von 'Zögernsts + Angst'.
- Sobald sich die Emotionen ansammelt, neigen sie anfällig für 'Stop' und treffen keine Entscheidungen.
- Machen Sie sich oft die Schuld, dass Sie Ihr Ziel nicht erreicht und in den internen Verbrauchsmodus geraten
Ein INFP -Benutzer beschrieb sich einmal so: 'Es ist nicht so, dass ich es nicht tun möchte, sondern dass ich in allem perfekt sein möchte. Aber je mehr ich perfekt sein möchte, desto weniger kann ich nicht anfangen.' Dieser Satz ist eine wahre Darstellung vieler Innenherz des INFP.
Doppelverstärker mit intrinsischen Konflikten: T gegen A.
In MBTI ist jede Persönlichkeit auch in durchsetzungsfähig und emotional sensibel unterteilt. In der INFP-Population spürt T-förmig (emotional sensibler Typ) eher den Stress und die Verwirrung des Lebens .
In Benutzerfeedback von Psyctest Quiz (PsychTest.cn) angezeigt:
- Ungefähr 90% der Benutzer im T-Typ INFP sagten, sie hätten sich 'oft vom Leben überwältigt' fühlen '
- Im Gegensatz dazu haben nur etwa 50% des A-Typs (emotional stabil) INFPs ähnliche Gefühle
Dieser Unterschied zeigt, dass selbst für denselben Persönlichkeitstyp die 'emotionale Stabilität' der Persönlichkeit den Grad der Wahrnehmung der psychologischen Belastung stark beeinflussen kann. Oft ist uns die Aufgabe selbst nicht heruntergezogen, sondern wie wir es fühlen und darauf reagieren .
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Ist es falsch, langsam zu sein?
In einer Gesellschaft, die Effizienz, schnelle und quantifizierbare Ergebnisse hervorhebt, scheint INFP 'fehl am Platz' zu sein. Sie sind eher den 'Ermits' in der chinesischen Tradition-sich der spirituellen Unabhängigkeit, Selbstkultivierung und nicht kurzfristiger Utilitarismus einsetzen. Diese Art von Merkmal ist jedoch leicht, Missverständnisse und Druck im wirklichen Leben zu bringen.
Viele INFPs werden unter dem Tempo des Lebens mit hoher Intensität eine aktive Verlangsamung oder sogar 'emotionale Schließung' erleben. Dies ist keine Faulheit, sondern eine instinktive Reaktion von 'Selbstschutz'. Leider fehlt dem sozialen Umfeld oft das Verständnis für diesen 'langsamen psychologischen Mechanismus', der die internen Widersprüche und Einsamkeit von INFP verschlimmert.
Wie kann man diese 'emotionale psychische Belastung' reduzieren?
Für INFP ist der Schlüssel zur Reduzierung der psychologischen Belastung nicht mehr, sondern die innere Besessenheit mit 'Bedeutung' und 'Perfektion' in Einklang zu bringen . Die folgenden Methoden sind einen Versuch wert:
- 'De-emotionale' Aufgaben : Lernen Sie, kleine Aufgaben wie die Verarbeitung von Express-Bestellungen zu behandeln und sie zuerst zu beenden, bevor sie bewertet werden.
- Setzen Sie das Endergebnis und nicht die hohe Linie : Von 'Ich muss perfekt sein' bis 'Ich werde zuerst 70% tun, ist es gut.'
- Führen Sie eine externe Struktur vor : Verwenden Sie die Pomodoro -Arbeitsmethode, die Task -Management -App und den externen Erinnerungsmechanismus, um sich selbst von abstrakten Idealen zu realistischen Aktionen zu verwandeln.
- Sich zu akzeptieren, wer 'nicht kann' : Nicht alles muss Ideale erreichen, und manchmal 'einfach' ist keine schlechte Idee.
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Schlussfolgerung: Das Verständnis ist der erste Schritt, um aus der psychologischen Belastung herauszukommen
Für INFP ist die psychologische Belastung oft nicht 'viele Dinge', sondern 'tiefe Emotionen'. Wir müssen lernen, ein nachhaltiges Gleichgewicht zwischen Idealen und Realität zu finden - wir müssen nicht immer perfekt sein, und wir müssen auch nicht für alles voll verantwortlich sein. Wenn Sie lernen, Ihr unvollkommenes Selbst zu akzeptieren, wird sich viel psychologischer Druck selbst besiegen.
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