في المجتمع الحديث سريع الخطى وعالي الضغط ، يكون كل واحد منا مثقلاً بأشكال مختلفة من 'الحمل النفسي'. إنه ليس فقط تراكم العناصر المهاجمة ، ولكن أيضًا حالة طويلة الأجل من التوتر العقلي. على سبيل المثال ، قد لا تفعل أي شيء على السطح ، لكن عقلك مليء بالفعل بخطط لا حصر لها واهتمامات وموافقة على الذات. هذا هو جوهر الحمل النفسي - استهلاك الطاقة غير المرئي ولكن المستمر للعقل .
ولكن في شخصية MBTI من النوع 16 ، فإن العبء النفسي لنوع INFP (غالبًا ما يطلق عليه 'الوسطاء') مميز وثقيل بشكل خاص . بالمقارنة مع أنواع الشخصيات الأخرى التي تميل إلى التصرف والتنفيذ ، من المرجح أن تقع INFP في الصراع بين المثل العليا والواقع والعواطف والقيم.
📌 تريد أن تعرف أي نوع من شخصية MBTI التي تنتمي إليها؟ جرب اختبار شخصية MBTI المجاني الآن وابدأ في اكتساب نظرة ثاقبة على نفسك.
العبء النفسي لـ INFP ليس 'أشياء كثيرة جدًا' ، ولكن 'المشاعر الثقيلة'
ذكر العديد من مستخدمي اختبار MBTI في ملاحظاتهم أنه من السهل دائمًا التفكير كثيرًا ولكن لا يفعل الكثير . الأشخاص من هذا النوع عادة لا يكونون جيدين في تبسيط المهام ، ومن المرجح أن يعطوا كل قرار معنى عاطفي وأخلاقي.
على سبيل المثال ، يعد تغيير التأمين الطبي عملية بسيطة لمعظم الأشخاص لمقارنة الأسعار والخدمات. ولكن بالنسبة لـ INFP ، قد تفكر في: 'ما هي خطة الضمان التي تتماشى أكثر مع قيمي؟' ، 'هل تخصيص الموارد الطبية عادلة؟' ، 'إذا اخترت خطة خاطئة ، فهل سيؤدي ذلك إلى عبء على عائلتي؟' لقد حولت هذه الاعتبارات العميقة مهمة كان ينبغي إكمالها بسرعة إلى سحب عقلي معقد.
في الثقافة الصينية ، نتحدث غالبًا عن 'رجل نبيل حذر في حد ذاته' - لا يزال متمسكًا بمعاييره الأخلاقية الداخلية عندما يكون وحده. إن INFP يشبه هذا تمامًا: إنهم لا يخلو من التنفيذ ، لكنهم يوليون الكثير من الاهتمام لإحساسهم الداخلي بالأخلاق والمثل العليا ، مما أدى إلى تأخير في تقدم الأشياء.
إن التعبير الذاتي للمثالي: ليس أنك لا تعمل بجد ، ولكنك تعمل بجد
وفقًا للأنماط السلوكية لعدد كبير من المستخدمين على منصة اختبار PSYCTEST بعد استخدام اختبارات MBTI ، يعكس عدد سكان INFP عمومًا عدة حالات نفسية:
- من السهل المبالغة في تقدير تسامحك العاطفي وتقليل تعقيد الواقع
- عندما تواجه الخيارات ، غالبًا ما تقع في دورة مفرغة من 'المماطلة + القلق'
- بمجرد أن تتراكم العواطف ، فإنها عرضة 'للتوقف' ولا تتخذ أي قرارات.
- غالبًا ما تلوم نفسك على عدم تحقيق هدفك وجلد في وضع الاستهلاك الداخلي
وصف مستخدم INFP ذات مرة مثل هذا: 'ليس الأمر أنني لا أريد أن أفعل ذلك ، لكنني أريد أن أكون مثاليًا في كل شيء. لكن كلما أريد أن أكون مثاليًا ، كلما لم أستطع البدء'. تمثل هذه الجملة صورة حقيقية للعديد من القلب الداخلي.
مكبرات الصوت المزدوجة مع الصراعات الجوهرية: T مقابل أ
في MBTI ، تنقسم كل شخصية أيضًا إلى حازمة وحساسة عاطفياً. في مجتمع INFP ، من المرجح أن يشعر على شكل حرف T (نوع حساس عاطفيا) الإجهاد والارتباك في الحياة .
معروضة في ملاحظات المستخدم من مسابقة Psyctest (PsychTest.cn):
- قال حوالي 90 ٪ من المستخدمين في T-type INFP إنهم 'يشعرون غالبًا بالارتباك من الحياة'
- على النقيض من ذلك ، فإن حوالي 50 ٪ فقط من infps من النوع A (مستقر عاطفيا) لها مشاعر مماثلة
يوضح هذا الاختلاف أنه حتى بالنسبة لنوع الشخصية ، فإن 'الاستقرار العاطفي' للشخصية يمكن أن يؤثر بشكل كبير على درجة تصور الحمل النفسي. في كثير من الأحيان ، ما الذي يسحبنا حقًا ليس المهمة نفسها ، ولكن كيف نشعر بها والرد عليها .
تريد أن تفهم مستوى شخصيتك بشكل أعمق؟ يمكنك عرض ملف تعريف الشخصية المتقدمة من MBTI وتحليل مزايا وعيوب ومسارات النمو والاتجاهات الوظيفية المحتملة لكل شخصية.
هل من الخطأ أن تكون بطيئًا؟
في مجتمع يؤكد الكفاءة والنتائج السريعة والقابلة للقياس الكمي ، يبدو أن INFP 'خارج المكان'. إنهم أشبهوا 'بالنسار' في التقاليد الصينية-الدعوة إلى الاستقلال الروحي ، والزراعة الذاتية ، وعدم متابعة النفعية على المدى القصير. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من السمات سهلة لتحقيق سوء الفهم والضغط في الحياة الحقيقية.
سوف تعاني العديد من INFPs من 'التباطؤ النشط' أو حتى 'الإغلاق العاطفي' تحت وتيرة الحياة عالية الكثافة. هذا ليس كسلًا ، بل رد فعل غريزي لـ 'الحماية الذاتية'. لسوء الحظ ، فإن البيئة الاجتماعية غالبًا ما تفتقر إلى فهم هذه 'الآلية النفسية البطيئة' ، والتي تتفاقم التناقضات الداخلية والوحدة في INFP.
كيف تقلل من هذا 'العبء النفسي العاطفي'؟
بالنسبة لـ InfP ، فإن مفتاح الحد من العبء النفسي ليس بذل المزيد من الجهد ، بل التوفيق بين الهوس الداخلي بـ 'المعنى' و 'الكمال' . الأساليب التالية تستحق المحاولة:
- المهام 'de-emotional' : تعلم كيفية معالجة المهام الصغيرة مثل معالجة الطلبات السريعة ، وإنهائها أولاً قبل تقييمها.
- قم بتعيين الخلاصة بدلاً من الخط العالي : من 'يجب أن أكون مثاليًا' إلى 'سأفعل 70 ٪ أولاً ، إنه جيد'.
- تقديم بنية خارجي : استخدم طريقة عمل Pomodoro ، وتطبيق إدارة المهام ، وآلية تذكير خارجية لمساعدة نفسك على التحول من المثل العليا المجردة إلى الإجراءات الواقعية.
- قبول نفسك من 'لا يمكن أن تفعل ذلك' : لا يحتاج كل شيء إلى تحقيق المثل العليا ، وأحيانًا 'فقط' ليس فكرة سيئة.
على الموقع الرسمي لـ Psyctest Quiz (PsychTest.cn) ، نقدم أدوات اختبار الشخصية بأبعاد متعددة لمساعدتك على فهم نفسك بشكل منهجي وضبط استراتيجيات حياتك.
الخلاصة: إن فهم نفسك هو الخطوة الأولى للخروج من الحمل النفسي
بالنسبة لـ InfP ، لا يكون الحمل النفسي في كثير من الأحيان 'أشياء كثيرة' ، ولكن 'المشاعر العميقة'. يجب أن نتعلم كيفية إيجاد توازن مستدام بين المثل العليا والواقع - لا يتعين علينا أن نكون مثاليين في جميع الأوقات ، ولا نحتاج إلى أن نكون مسؤولين تمامًا عن كل شيء. عندما تتعلم أن تقبل نفسك غير الكامل ، فإن الكثير من الضغط النفسي سيكون هزيمة ذاتيًا.
هل تريد أن يكون لديك فهم متعمق لأداء شخصية INFP في الحياة ، والشخصية ، والعواطف ، والمهنة ، وما إلى ذلك؟
👉 تحليل مفصل لشخصية MBTI INFP
👉 أكثر من تفسير شخصية INFP
نحن نرحب أيضًا بمواصلة استكشاف أنواع أخرى ، مثل ENFP و INFJ و INTP ، إلخ.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/Vm5brz56/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
