在MBTI的16型人格中， “i人”即內向型人格類型，例如INFJ、ISFJ、INTJ、ISTP等。這些類型往往更偏好獨處、內省，對外部刺激較為敏感，不擅長高強度社交。然而，每到春節或其他傳統節假日，i人們就會集體踏入“社交煉獄”。
這篇文章我們將從心理學角度出發，以輕鬆幽默的方式揭示“i人”的節日痛點。如果你是i人，一定會感同身受；如果你是e人，那不妨看看i人的視角，理解他們在節日中為何“痛苦並隱忍著”。
順便說一句，如果你還不確定自己是i人還是e人，可以先做一個免費MBTI性格測試，測出你的MBTI類型，再對號入座閱讀。
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MBTI中的“i人”社恐時刻全記錄
一個標準的i人是內向型的人，不太喜歡社交，更喜歡一個人呆在自己的舒適區裡。但是，每到過年過節，i人們就會面臨一些讓他們非常難受的情況，這些情況對於e人來說可能是很正常的，但是對於i人來說，簡直就是至暗時刻。
今天，和大家分享一下，作為一個i人的至暗時刻。如果你也是i人，或者你有i人的朋友，那麼你一定會有共鳴。如果你是e人，那麼你也可以看看i人的世界是多麼的不一樣。
1. 被逼和陌生親戚打招呼的i人
i人：媽媽，我不想去和那些不怎麼認識的親戚打招呼。
媽媽：你給我去，不然我就開槍了！
對於i人而言，和不熟的親戚搭話是一種“社交酷刑”。那種被父母強迫去打招呼的尷尬，不亞於被扔進了一個陌生人的舞台上背台詞。 e人覺得這是“人情往來”，i人卻覺得是“高強度暴露性焦慮”。
2. 當春節有人約i人出門時
i人其實只是想在家里安靜地休息。
在MBTI測試中，內向型人格更傾向於通過獨處來恢復能量。假期本是他們用來充電的時間，卻被各種社交邀約打斷，彷彿電池還沒插上就被拔了。
3. i人社交漸變過程
讓i人外出社交一天，彷彿經歷了一生的滄桑。
從獨處到社交，每一小時i人的“社交能量”都在加速流失。別人越嗨，i人越虛脫。一天外出，彷彿靈魂被榨乾，回家需要3天時間恢復。
4. i人的社交電量
2個人：滿電，能夠自由地和另一個人交流，享受親密的關係
3個人：75%，還能夠應付三人的對話，但開始感到一些壓力
4個人：50%，已經達到了社交的極限，需要不斷地分配注意力和回應
5個人：25%，完全無法集中精神，只想逃離現場
6個人：0%，徹底崩潰，失去了所有的能量和意識
5. 當i人和e人好友逛街，遇到e人的熟人而i人不認識的時候
i人和e人好友逛街，突然遇到了e人的熟人，e人很熱情地和熟人打招呼，而i人不認識那個人，只能拘謹地站在e人的邊上，不知道該說什麼，只剩尷尬和不自在。
6. i人眼裡的“和別人閒聊”
別人眼中的閒聊=輕鬆、愉快；i人眼中的閒聊=精神高強度對抗，彷彿正在進行奧運級別的“嘴上平衡木”。
7. i人的社交策略
e人非常渴望和別人聊天，到處尋找可以交流的對象，就像一隻飢餓的小鳥，嗷嗷待哺。而i人則完全不想和別人社交，只要裝作看不到e人的存在，就可以避免被打擾，就像一隻懶惰的貓，閉著眼睛睡覺。
8. i人為什麼不愛社交
i人為什麼不愛社交，因為不說話很尷尬，說話也很尷尬。
9. 當i人想嘗試進行一點社交，但又不想離開自己的舒適區
常見表現：
- 在線上聊天，但只發表情包，不說話
- 在線下聚會，但只吃東西，不說話
- 在社交媒體上點贊，但不評論，不轉發
- 在電話裡聽別人說話，但只應付，不說話
MBTI測試背後的深層心理：i人與e人的不同本質
MBTI性格測試是基於Myers-Briggs人格理論，全球範圍內應用廣泛， i（內向）與e（外向）是MBTI四個維度之一。 i人更擅長與自我對話，外向型人格則通過與外界互動獲取能量。兩種人格沒有好壞之分，而是不同的生存模式。
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結語
其實，很多e人可能不理解，覺得這些都是很正常的事情，沒什麼大不了的。但是，對於i人來說，這些都是很困難的挑戰，需要很大的勇氣和耐心。所以，希望e人能夠多一些理解和包容，不要強迫i人做一些他們不喜歡的事情，也不要嘲笑i人的不擅長社交。 i人也有自己的優點，比如，他們往往很有創造力，很有思想，很有深度，很有個性。 i人和e人其實是可以相互學習，相互欣賞，相互成長的。希望i人和e人都能找到自己的幸福，和諧相處，共同進步。
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