In vielen sozialen Anlässen begegnen wir oft auf eine Art der Interaktion, die die Menschen überfordert fühlen - sich zu plaudern . Diese scheinbar entspannte und lässige Form der Kommunikation mag für Extrovertierte eine natürlichste Sache sein, aber für Introvertierte ist es ein Verbrauch psychischer Energie und kann sogar eine soziale Angst sein.
Wenn Ihre MBTI -Persönlichkeitstestergebnisse introvertierte Typen wie INFJ , INTP , ISTJ , INFP usw. sind, fühlen Sie sich möglicherweise besonders nervös und unangenehm, wenn Sie sich einem Szenario stellen, in dem 'Sie etwas chatten können'. In diesem Artikel wird die MBTI -Theorie kombiniert, um die Gründe zu analysieren, warum Introvertierte nicht mögen, um zu chatten, und 6 praktische soziale Fähigkeiten bieten, um Ihnen dabei zu helfen, in den notwendigen sozialen Interaktionen ruhiger umzugehen.
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Warum chatten eine introvertierte Persönlichkeit gerne?
Zunächst müssen wir klar sein: Introversion ist nicht, dass wir nicht gerne reden, sondern dass wir dazu neigen, zu denken, Selbstbeobachtung und eingehende Kommunikation zu denken . Im Vergleich zu extrovertierter Persönlichkeit, die gerne 'nachdenkt, während sie spricht', bevorzugen Introvertierte 'denken', bevor Sie sprechen.
Aber 'Chat' ist oft in dieser Form:
- Das Thema ist lässig und hat keine Tiefe;
- Der Dialog ist schnell und erfordert eine schnelle Antwort.
- Es passiert in einer lauten und aufregenden Situation;
- Es scheint, dass es keinen Sinn macht, den größten Teil des Inhalts nach dem Chat zu vergessen.
Dies ist einfach eine psychologische Folter für Introvertierte, die sich an eine 'tiefe Informationsverarbeitung' gewöhnt haben. Manchmal las ich lieber alleine und höre Musik, als mich zum 'Chat' zu zwingen.
Natürlich widersetzen sich nicht alle Introvertierten gegen das Chat. Einige INFPs oder ISFPs können vor vertrauten Menschen sprechen. Insgesamt fühlen sich Menschen mit Introvertierten in sozialen Interaktionen eher müde und konsumiert .
⚠️ HINWEIS: Introversion bedeutet weder Schüchternheit noch bedeutet es soziale Angst. Die Introversion in MBTI bezieht sich auf die Präferenz von Energiequellen und nicht auf Fähigkeitsdefizite.
Ist es sinnvoll zu chatten? Ist es für Introvertierte zum Üben erforderlich?
Sie könnten fragen: 'Da es mir nicht gefällt, warum sollte ich dann lernen zu plaudern?'
Der Grund ist realistisch - viele wichtige zwischenmenschliche Beziehungen und Möglichkeiten beginnen mit einem einfachen Chat .
✦ 'Sozial mit geringer Intensität', die am Arbeitsplatz nicht vermieden werden kann
Für Aktivitäten wie Firmenessen, jährliche Meetings und Kundencocktailpartys spricht normalerweise niemand über Karriere-Ideale oder ausführliche Themen. Die Menschen sind eher daran gewöhnt, das Eis aus einfachen Inhalten wie Wetter, Essen, welche Dramen ich in letzter Zeit gesehen habe usw. Wenn Sie immer stillschweigend sind, kann es als schwierig zu verstehen und nicht gesellig zu verstehen.
✦ Gute zwischenmenschliche Beziehungen beginnen oft mit einem 'langweiligen' Satz
'Gefällt dir auch diese Tasse Kaffee?', 'Der Verkehr ist heute so überlastet' - diese scheinbar unbedeutenden Gespräche sind oft der Ausgangspunkt der Freundschaft, Liebe und Zusammenarbeit.
In diesen Gelegenheiten können Sie möglicherweise nicht sofort über Philosophie oder Wachstum sprechen, aber Sie müssen nachweisen, dass Sie eine Person sind, die 'übertragbar und bereit ist, sich zu kontaktieren'. Und genau das ist der Zweck von Grüßen/Chats. Mit anderen Worten: Bei Chatten geht es nicht darum, etwas zu sagen, sondern darum, die Tür zur Kommunikation zu öffnen.
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Sechs praktische Tipps, um Introvertierte die 'Chat -Szene' zu steuern,
Wie können Introvertierte leicht mit der Kommunikation beginnen? Im Folgenden finden Sie 6 Strategien, die auf introvertierte Persönlichkeit zugeschnitten sind, um Sie ruhig mit oberflächlicher Kommunikation zu bewältigen, weder peinlich noch im Widerspruch zu Ihrer Persönlichkeit.
1. Schauen Sie sich den Chat aus einer anderen Perspektive an: Es ist nicht so schlimm
Viele Introvertierte widerstehen, weil sie ihre Beschwerden überlegen. Ich habe das Gefühl, dass 'diese Art von Chat so langweilig ist' und 'eine Lebensverschwendung, wenn sie darüber spricht'. Aber die Wahrheit ist, dass das Chat nicht ganz dein Leben ist, sondern nur ein Gerät, eine Möglichkeit, eine soziale Show zu eröffnen .
Betrachten Sie keine Grüße und Chatten als niedrige, langweilige, bedeutungslose Kommunikationsformen. Seine Essenz besteht nicht darin, Inhalte zu 'übertragen', sondern 'Einstellung auszudrücken':
- 'Ich kümmere mich um deine Existenz'
- 'Ich bin bereit, mit der Kommunikation zu beginnen'
- 'Ich hoffe du fühlst dich entspannt'
Dies ist ein zwischenmenschliches Schmiermittel, mit dem sich einander Vorsichtsmaßnahmen treffen lassen soll, bevor sie ein echtes Verständnis bekommen können.
Wenn Sie einen Persönlichkeitstyp wie INFJ , INTP , ISFJ haben, der tiefgreifendes Denken hat, aber anfällig für Selbstbegrenzung ist, können Sie auch versuchen, sich zu entspannen. In jedem Satz besteht keine Notwendigkeit, 'tief' zu sein, es reicht aus, Wärme zu haben. Das nächste Mal, wenn ich dieser Art von Szene begegne, könnte ich mir genauso gut sagen:
'Ich verschwende meine Zeit nicht, ich mache einen Verbindungsvorschlag.'
Akzeptieren Sie die Tatsache, dass das Chat nicht ausführlich, aber nützlich ist.
2. Setzen Sie sich ein kleines und entspanntes Ziel für sich selbst
Viele introvertierte Persönlichkeiten (wie INTJ , ISTJ usw.) haben zielorientierte Merkmale. Sie können dies nutzen, um sich eine einfache Aufgabe zu setzen, wie z. B.:
- 'Heute werde ich die Initiative ergreifen, um euch drei zu begrüßen.'
- 'Ich werde versuchen, etwas Unerheiliges zu sagen, um die Bemerkungen zu öffnen'
- 'Ich möchte das Schweigen mit Chatten brechen'
Setzen Sie nicht zu hohen Erwartungen für sich selbst . Machen Sie einfach einen Schritt und es wird großartig. Erwarten Sie nicht, dass jeder Austausch fruchtbar ist - Freunde zu machen, zusammenzuarbeiten, Seelenkameraden zu entdecken. Dies macht den Chat zu stressig und Sie werden am Ende nichts bekommen. Behandle Chat als Fähigkeitsübung, nicht als emotionale Wetten.
3. Bereiten Sie ein paar 'Notthemen' vor
Für viele Introvertierte ist das, was sie am meisten fürchten, nicht die Kommunikation selbst, sondern 'plötzlich nichts zu sagen'. Dann 'Bereiten Sie Ihren Unterricht im Voraus vor'!
Wenn Sie von dem Typ sind, der bei Reaktionen vor Ort nicht gut ist (z. B. INFJ , ISFJ ), können Sie im Voraus einige 'universelle Themen' als Backup vorbereiten:
- 'Haben Sie in letzter Zeit Dramaempfehlungen gesehen?'
- 'Wann war es für dieses Ereignis?'
- 'Das Wetter hat sich in letzter Zeit stark verändert. Bist du heute kalt?'
Beachten Sie, dass Sie Themen auswählen, die einfach, ohne Kontroversen und ohne Meinungsverschiedenheit sind . Die Vorbereitung dieser 'Sicherheitserklärungen' im Voraus kann die soziale Angst erheblich verringern. Oder beobachten Sie die Umwelt und brechen Sie die Stille mit humorvollen Kommentaren. Typen wie ISFP oder INTP , die die Logik im Ausdruck hervorheben, sind besonders für diese Art der Vorbereitung + Leistung geeignet.
4. Bewegen Sie die Aufmerksamkeit von 'I' zu 'anderer Person'
Introvertierte sind nicht nicht bereit, sich um andere zu kümmern, aber oft besser darin, Details zu beobachten und die Emotionen anderer Menschen zu verstehen. Sag dir: 'Ich bin nicht hier, um mich zu zeigen, ich bin hier, um die andere Person wohl zu fühlen.'
Versuchen Sie, in sozialen Situationen die Rolle des 'Guidors' zu spielen, beispielsweise in sozialen Situationen:
- Nehmen Sie die Initiative, um Menschen vorzustellen, die Sie nicht kennen.
- Nachdem Sie dem Gespräch anderer zugehört haben, werden Sie natürlich eine verwandte Frage aufwerfen.
- Wenn Sie sehen, dass andere unangenehm sind, nehmen Sie die Initiative, um die Nervosität der anderen Person zu entlasten.
Dies ähnelt dem 'Home Court' in sozialer Interaktion, anstatt 'passiv zu antworten'. Diese Methode ist besonders für Persönlichkeitstypen wie INFJ und ENFJ geeignet, die in der Empathie gut sind. Dieser Ansatz erfordert nicht, dass Sie ein 'sozialer Stern' werden, sondern schafft ein Gefühl der Verbindung auf zurückhaltende und effektive Weise , das für die Persönlichkeitstendenzen von Introvertierten geeignet ist.
5. Es spielt keine Rolle, ob Sie einen kleinen Fehler machen
Sie sagen einen falschen Satz, ein paar Sekunden Bestürzung, einen falschen Namen ... Keiner davon wird den Himmel fallen lassen. Niemand kann in einer sozialen Situation alles genau richtig sagen. Chat ist ein Kommunikationsprozess, mit dem Fehler gemacht werden können:
- Wenn Sie es falsch sagen, können Sie lächeln;
- Es spielt keine Rolle, ob es langsam reagiert.
- Niemand erinnert sich an die Inkohärenz.
Sozialisierung ist keine Prüfung und Sie benötigen keine vollständigen Noten.
Im Gegenteil, angemessene 'humanisierte Fehler' können Sie realistischer und näher machen. Manchmal ist Ihre Ruhe und Natur leichter zu entspannen und bereit zu kommunizieren. Das nächste Mal könnte ich mir genauso gut eine kleine Herausforderung geben:
'Ich habe mir heute dreimal Fehler machen.'
Sie werden feststellen, dass das Loslassen des Perfektionismus Sie entspannter und natürlicher macht.
6. lernen, 'zeitweise zurückzuziehen' und nicht festhalten
Das Kerncharakteristik einer introvertierten Persönlichkeit besteht darin, dass sie in einer überfüllten Umgebung schnell psychologische Energie verbraucht und sich durch allein zu sein. Für Introvertierte, die leicht mit Energie wie INTP , INFP und ISFP konsumiert werden, ist es sehr anstrengend, lange soweit zu soziieren.
In der Mitte können Sie auf jeden Fall eine Ausrede für 'Offline' finden. Wenn Sie sich also während einer Party müde und irritiert fühlen, können Sie genauso gut:
- Machen Sie eine Pause im Badezimmer bei der Entschuldigung;
- Gehen Sie auf den Balkon, um etwas zu atmen;
- Finden Sie eine relativ ruhige Ecke und sitzen Sie ein paar Minuten.
- Verwenden Sie eine Ausrede, um anzurufen, um Ihren Status anzupassen.
Geben Sie sich einige 'Momente, in denen Sie allein sind, um Ihre psychische Energie schnell wiederzugewinnen , und lassen Sie sich nicht erschöpft, wenn Sie in die Menge zurückkehren. Beschuldigen Sie sich nicht, dass Sie 'auf halbem Weg aufhören'. So können Sie Ihren sozialen Status effektiv wiederherstellen. Nur wenn man lernt, auf sich selbst aufzupassen, können Sie sich lange so in Kontakt treten, ohne müde zu sein.
Wenn Sie das Energiemanagementmodell verschiedener introvertierter Persönlichkeiten verstehen möchten, besuchen Sie bitte die offizielle Website von Psyctest Quiz (psychtest.cn) . Wir bieten eine Vielzahl von Artikeln für Persönlichkeitsanalysen, mit denen Sie 'introvertierte Vorteile' nutzen können, um sich mit sozialen Herausforderungen zu bewegen.
Weitere Leseempfehlungen: 7 Praktische Tipps zur Bewältigung sozialer Angst | Die Überwindung der sozialen Phobie beginnt hier
Zusammenfassung: Chat ist nicht der Zweck, sondern der Weg, Verbindungen zu ermöglichen
Viele tiefe Beziehungen beginnen mit einem entspannten Gespräch. Als Introvertierter müssen Sie nicht gezwungen sein, extrovertiert zu werden oder vorgeben, begeistert zu sein. Sie müssen nur einige Strategien beherrschen und den ersten Schritt auf eine Weise machen, die zu Ihnen passt:
- Akzeptieren Sie die soziale Funktion von 'Chat';
- Finden Sie einen Ausdrucksweg, der zu Ihnen passt.
- Verwenden Sie Strategien, um einen komfortablen sozialen Raum für sich selbst zu schaffen.
Wenn Sie Ihren MBTI-Persönlichkeitstyp noch nicht kennen, wird empfohlen, auf die offizielle kostenlose Version von Psyctest Quiz zu klicken, um den Test zu starten, um Ihre 16-Typ-Persönlichkeitsanalyseergebnisse zu erhalten und Einblicke in Ihre zwischenmenschlichen Kommunikationsvorteile zu erhalten.
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Egal, ob Sie ein ruhiger und empfindlicher ISFJ oder ein rationaler und ruhiger INTJ sind, solange Sie die richtige Methode anwenden und das Chatten nicht mehr umständlich ist, kann es sogar zu Ihrer Geheimwaffe werden, um wichtige zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.
Das nächste Mal können Sie genauso gut mit einem entspannten Gruß beginnen und sich gegenseitig die Chance geben, eine Beziehung zu beginnen.
—— aus dem psyctest quiz -Team
Link zu diesem Artikel: https://m.psyctest.cn/article/VMGYv45A/
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