Bạn đã bao giờ phải chịu đựng kiểu bạo hành tâm lý vô hình này chưa?
Bạn đã bao giờ trải qua việc người thân hoặc bạn đời của mình nói điều gì đó tưởng chừng như vô hại với bạn ở nơi công cộng nhưng lại khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu, bị đối xử sai trái và tức giận chưa? Và khi bạn bày tỏ cảm xúc, người khác hiểu lầm bạn là người vô lý, nhạy cảm, nghi ngờ và thiếu hiểu biết? Nếu vậy thì xin chúc mừng, bạn có thể đã là nạn nhân của một hình thức lạm dụng tâm lý vô hình - ngược đãi chó khi bị chó huýt sáo.
Lạm dụng còi chó là gì? Đó là một hình thức lạm dụng tinh thần sử dụng các tín hiệu bằng lời nói và liên tưởng đến tình huống để kích thích những điểm nhạy cảm bên trong của nạn nhân. Kẻ bạo hành sẽ nói những điều ở nơi công cộng nghe có vẻ bình thường đối với người ngoài nhưng thực sự lại gây khó chịu cho nạn nhân dựa trên những cơ sở nhất định mà người ngoài không biết. Những lời này chỉ có kẻ bạo hành và nạn nhân mới hiểu, giống như tiếng còi của chó mà chỉ có chó mới nghe được chứ không phải con người. Vì vậy, khi nạn nhân tức giận, khó chịu, trong mắt người ngoài, họ là người vô lý, nhạy cảm và cáu kỉnh, còn kẻ bạo hành lại trở thành bên vô tội.
Ví dụ: Giả sử bạn rất quan tâm đến một khuyết điểm nào đó của mình như chiều cao, dáng người, v.v. và những “người tố cáo” xung quanh luôn mỉa mai, chế giễu bạn một cách riêng tư. Theo thời gian, những lời mỉa mai này sẽ gắn liền với những điều cụ thể. những tuyên bố hoặc hành động. Ví dụ, mỗi khi nhìn thấy một người cao hoặc gầy, anh ấy/cô ấy sẽ nói ‘Chà, cao quá’ hoặc ‘gầy quá’, rồi ám chỉ bạn bằng ánh mắt hoặc cử chỉ. Nếu bạn tức giận vào lúc này, người ngoài sẽ có vẻ như bạn đang làm ầm ĩ lên, suy cho cùng thì anh ấy/cô ấy chỉ đang nói ra một sự thật mà thôi. Và anh ấy/cô ấy có thể giả vờ vô tội và nói “Tôi chỉ nói bừa thôi, không ngờ anh ấy/cô ấy lại nhạy cảm đến thế”, từ đó đẩy trách nhiệm cho bạn.
Sự nguy hiểm của việc lạm dụng chó huýt sáo là gì? Đầu tiên, nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến lòng tự trọng và sự tự tin của nạn nhân. Bởi vì những kẻ bạo hành luôn tấn công vào những gì nạn nhân quan tâm nhất, khiến nạn nhân cảm thấy mình không đủ tốt, không được chấp nhận và không được tôn trọng. Thứ hai, nó có thể dẫn đến căng thẳng và xa lánh trong mối quan hệ của nạn nhân với thế giới bên ngoài. Bởi vì nạn nhân thường bị những kẻ bạo hành gây khó chịu hoặc tổn thương ở nơi công cộng, từ đó thể hiện những cảm xúc và hành vi không phù hợp khiến người ngoài cuộc có thể hiểu lầm hoặc chán ghét. Cuối cùng, nó có thể gây chấn thương tâm lý và rối loạn cảm xúc cho nạn nhân. Do nạn nhân rơi vào tình trạng bị đàn áp, cô lập, mất giá trị trong thời gian dài nên không nhận được sự hỗ trợ, giải pháp hiệu quả dẫn đến các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo âu, tự ti.
Vì vậy, bạn phản ứng thế nào khi bị lạm dụng tiếng còi của chó? Dưới đây là một số gợi ý cho bạn:
- Đừng bào chữa: Đừng bảo vệ những lời buộc tội hoặc đề nghị của kẻ bạo hành bạn, đừng mang lại cho họ niềm vui thành công và đừng cho phép mình thụ động.
- Không giải thích: Đừng cố gắng giải thích những suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn với kẻ bạo hành hoặc những người ngoài cuộc, vì họ có thể không hiểu hoặc không tin bạn, thậm chí có thể bị kẻ bạo hành lợi dụng để tấn công bạn thêm.
- Không tham gia: Không tham gia vào các trò chơi của kẻ bạo hành, không tranh cãi, tranh cãi với họ, không hạ thấp mình xuống ngang bằng với họ và không chia sẻ bất kỳ thông tin cá nhân hoặc cảm xúc nào với họ.
- Đừng tự trách mình: Đừng nghi ngờ hay đổ lỗi cho bản thân, đừng nghĩ rằng mình có vấn đề gì hoặc mình chưa đủ tốt, và hãy hiểu rằng đây là vấn đề của kẻ bạo hành chứ không phải của bạn.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ: Nếu bạn cảm thấy không thể thoát khỏi tình trạng khó khăn khi bị chó huýt sáo ngược đãi, hoặc bị tổn thương tâm lý nghiêm trọng, hãy tìm đến sự tư vấn hoặc điều trị tâm lý chuyên nghiệp kịp thời để bản thân nhận được sự hỗ trợ và chữa lành thích hợp.
Còi chó ngược đãi là một hình thức bạo lực tâm lý vô hình, có thể gây tổn hại sâu sắc cho nạn nhân. Chúng ta nên cảnh giác với những hành vi lạm dụng có thể xảy ra xung quanh mình, bảo vệ bản thân và những người xung quanh, đồng thời tránh xa kẻ giết người thầm lặng này.
Nếu bạn đã có trải nghiệm tương tự, vui lòng để lại lời nhắn ở phần bình luận để chia sẻ. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ nó. Cảm ơn bạn đã đọc.
Kiểm tra tâm lý trực tuyến miễn phí
Đâu là lý do khiến bạn mất bình tĩnh với bạn bè?
Địa chỉ kiểm tra: www.psyctest.cn/t/jNGeq0GM/
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
