Lạm dụng chó con là một hành động vô hình của bạo lực tâm lý. Kẻ lạm dụng làm cho nạn nhân cảm thấy sai lầm và tức giận qua lời nói và gợi ý. Bài viết này tìm hiểu định nghĩa, tác hại và các phương pháp phản ứng của lạm dụng chó cái để giúp bạn xác định và đối phó với lạm dụng tinh thần này.
Lạm dụng chó con là gì?
Lạm dụng cho chó là một lạm dụng tâm lý vô hình. Kẻ lạm dụng kích thích chính xác những điểm nhạy cảm nhất trong nạn nhân thông qua sự liên kết của đề xuất và tình huống ngôn ngữ. Nó được đặc trưng bởi bài phát biểu công khai của kẻ lạm dụng có vẻ vô hại nhưng thực sự nhắm vào nạn nhân, điều này thực sự được hiểu bởi kẻ lạm dụng và nạn nhân, nhưng người ngoài âm thanh không có vấn đề gì và thậm chí có thể nghĩ rằng nạn nhân đang phản ứng thái quá.
Ví dụ, ở nơi công cộng, nếu một người quan tâm nhiều về chiều cao hoặc hình dáng của anh ta, kẻ lạm dụng có thể nói, 'Wow, nó rất mỏng', 'Hãy nhìn xem, con số đó rất tốt', và sử dụng đôi mắt hoặc chuyển động gợi ý để làm sâu sắc thêm hướng của tình huống. Nạn nhân có thể cảm thấy không thoải mái và tức giận vì điều này, nhưng trong mắt người ngoài, những lời này chỉ là những tuyên bố về sự thật, mà thay vào đó, nạn nhân đang phản ứng thái quá và cung cấp cho kẻ lạm dụng một vị trí 'vô tội'. Hoạt động tâm lý này của 'ý nghĩa quan trọng' là cốt lõi của lạm dụng chó cái.
Lạm dụng chó còi thường bị che giấu, và những kẻ lạm dụng thường sử dụng các gợi ý bằng lời nói và phi ngôn ngữ để thao túng ở nơi công cộng hoặc riêng tư để khiến nạn nhân cảm thấy khó chịu hoặc tức giận.
Những biểu hiện phổ biến của lạm dụng chó cái cho chó
Lạm dụng chó cái là một sự thao túng tâm lý vô hình trong đó kẻ lạm dụng tấn công nạn nhân một cách không rõ ràng thông qua lời nói và ngôn ngữ cơ thể. Xác định những hành vi tinh tế này có thể giúp bạn tránh trở thành nạn nhân. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến:
- Phong thái tối nghĩa và trớ trêu : Kẻ lạm dụng phá hủy nạn nhân thông qua những lời dường như khen ngợi, chẳng hạn như nói 'Bạn là một người chăm chỉ', ngụ ý rằng nạn nhân không đủ tài năng và chỉ có thể bù đắp cho khoảng cách thông qua công việc khó khăn.
- Sự nhấn mạnh lặp đi lặp lại vào những thiếu sót : Những kẻ lạm dụng thường vô tình đề cập đến những thiếu sót nhạy cảm của nạn nhân, chẳng hạn như ngoại hình hoặc khả năng, và liên tục nhắc nhở nạn nhân về những thiếu sót của chính họ.
- Sử dụng những người khác khen ngợi
- Phản ứng cảm xúc tấn công ngược : Khi nạn nhân buồn bã về lời nói hoặc hành vi, kẻ lạm dụng sẽ chỉ trích nạn nhân vì đã quá nhạy cảm, hay quá tình cảm, khiến người đàn ông tự nghi ngờ.
- Gợi ý im lặng : Ngoài ngôn ngữ, kẻ lạm dụng cũng sử dụng ngôn ngữ cơ thể hoặc mắt để ám chỉ cuộc tấn công, điều này làm tăng tác động của cuộc tấn công, khiến nạn nhân cảm thấy khó chịu hoặc bị coi thường.
- Đẩy trách nhiệm cho nạn nhân : kẻ lạm dụng thường sử dụng lý do 'Tôi không có ý định' hoặc 'Tôi chỉ đùa' để đẩy trách nhiệm cho nạn nhân, khiến họ cảm thấy không hợp lý.
- Xung đột gây ra : Kẻ lạm dụng cố tình lan truyền thông tin một chiều và gây ra xung đột giữa nạn nhân và những người khác, khiến các nạn nhân cảm thấy bị cô lập và bất lực.
Nếu bạn thấy rằng mọi người xung quanh thường sử dụng các phương pháp này để khiến bạn cảm thấy không thoải mái và ngay cả khi bạn có vẻ 'vô lý' đối với người ngoài, bạn có thể bị lạm dụng còi. Xác định các hành vi này là bước đầu tiên để ngăn chặn tác hại, giữ khoảng cách với kẻ lạm dụng một cách kịp thời hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp có thể bảo vệ chính mình một cách hiệu quả.
Sự nguy hiểm của lạm dụng chó cái
Những ảnh hưởng lâu dài của việc lạm dụng chó con có thể gây ra chấn thương tâm lý sâu rộng cho các nạn nhân, đặc biệt biểu hiện là:
- Thiệt hại đối với lòng tự trọng và sự tự tin : kẻ lạm dụng thường chọn những nơi mà nạn nhân nhạy cảm hoặc không tự tin nhất để tấn công, như ngoại hình, khả năng, tình trạng gia đình, v.v. Theo thời gian, nạn nhân có thể bắt đầu nghi ngờ giá trị của chính họ và phát triển phức tạp.
- Khoảng cách mối quan hệ xã hội : Sự biến động cảm xúc của các nạn nhân ở nơi công cộng có thể dẫn đến những hiểu lầm hoặc phẫn nộ giữa những người xung quanh họ. Bởi vì kẻ lạm dụng luôn khéo léo gây ra sự khó chịu ở nạn nhân, khả năng quản lý cảm xúc của nạn nhân bị suy yếu, do đó làm nặng thêm cảm giác xa lánh của người khác.
- Các vấn đề về cảm xúc và chấn thương tâm lý : Lạm dụng tâm lý lâu dài sẽ khiến nạn nhân phải chịu áp lực cảm xúc rất lớn, dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề tâm lý như trầm cảm, lo lắng và đau khổ về tinh thần. Nếu những vấn đề này không được xử lý kịp thời, chúng có thể có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống của các nạn nhân.
Làm thế nào để đối phó với lạm dụng chó cái?
Lạm dụng chó cái là một bạo lực tâm lý vô hình, điều khiển nạn nhân thông qua ngôn ngữ và tín hiệu tinh tế. Xác định và áp dụng các chiến lược phản ứng hiệu quả có thể giúp bạn bảo vệ bản thân và giảm thiệt hại. Dưới đây là một số gợi ý có thể hành động:
- Giữ bình tĩnh và don phản ứng với những lời khiêu khích : Khi gặp phải sự khiêu khích, hãy cố gắng tránh phản ứng ngay lập tức. Hít một hơi thật sâu và cho mình một vài giây thời gian đệm để tránh các phản ứng thống trị về mặt cảm xúc. Bạn có thể cố gắng chuyển hướng sự chú ý của bạn, hoặc đơn giản là không trả lời, khiến kẻ lạm dụng mất kiểm soát.
- Đừng biện minh cho cảm xúc của bạn : Một kẻ lạm dụng chó cái có thể khiến bạn cảm thấy quá nhạy cảm hoặc phản ứng thái quá. Trong trường hợp này, đừng cố gắng giải thích cảm xúc của bạn với họ hoặc người khác. Thay vào đó, bạn có thể nói trực tiếp cho kẻ lạm dụng, tôi không thích bạn nói điều đó và giữ vững. Đừng cho họ cơ hội khai thác thêm cảm xúc của bạn.
- Đặt ranh giới rõ ràng : Đặt ranh giới ngay lập tức khi hành vi của kẻ lạm dụng khiến bạn không thoải mái. Ví dụ: 'Xin đừng đề cập đến chủ đề này một lần nữa, tôi không muốn tiếp tục thảo luận về nó.' Nếu kẻ lạm dụng tiếp tục vượt qua ranh giới, bạn có thể giảm dần liên lạc với họ, tránh giao tiếp chuyên sâu với họ và bảo vệ sự an toàn về tình cảm của bạn.
- Từ chối đổ lỗi cho bản thân và củng cố sự tự tin : Người lạm dụng thường thao túng bằng cách khiến bạn nghi ngờ chính mình. Khi gặp phải tình huống này, hãy nhắc nhở bản thân rằng đó là vấn đề của kẻ lạm dụng chứ không phải lỗi của bạn. Cố gắng nói chuyện với chính mình và giữ cho bản thân tự tin. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ một người bạn hoặc cố vấn tâm lý để giúp bản thân giữ cho tâm trí của bạn rõ ràng.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ bên ngoài : Không bị lạm dụng chó con. Tìm những người bạn tin tưởng, chia sẻ cảm xúc của bạn và lắng nghe ý kiến và đề xuất của họ. Một quan điểm khách quan có thể giúp bạn làm rõ vấn đề và giảm những rắc rối về tình cảm.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp : Nếu bạn thấy mình không thể thoát khỏi tình huống khó xử về tình cảm này, hoặc đã bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, điều rất quan trọng là tìm kiếm tư vấn tâm lý chuyên nghiệp. Các nhà tâm lý học có thể giúp bạn xác định các mô hình hành vi của kẻ lạm dụng và cung cấp cho bạn các kỹ năng đối phó hiệu quả.
Thông qua các chiến lược này, bạn có thể xác định và đối phó hiệu quả với việc lạm dụng chó, bảo vệ sức khỏe tinh thần của bạn và tránh rơi vào quyền kiểm soát kẻ lạm dụng của bạn. Nếu bạn cần biết thêm về trạng thái tâm lý của bạn hoặc đang gặp phải sự đau khổ về cảm xúc tương tự, bạn có thể truy cập trang web chính thức của Psyctest Quiz để tự đánh giá để kiểm tra xem bạn có bị thao túng tâm lý hay không.
Phần kết luận
Lạm dụng chó cúng chó là một hành động bạo lực tâm lý cực kỳ ẩn giấu nhưng sâu rộng. Nó khiến nạn nhân gặp rắc rối và thậm chí nghi ngờ bản thân thông qua thao tác bằng lời nói và hành vi thông minh. Xác định và xử lý hiệu quả sự lạm dụng này là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đóng vai trò là nạn nhân của bạo lực tâm lý này, vui lòng tìm kiếm sự giúp đỡ một cách kịp thời để tránh tác động của tác hại tâm lý này đối với giai đoạn tăng trưởng của mọi người.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang gặp phải sự đau khổ về cảm xúc hoặc tâm lý, trang web chính thức của Psyctest Quiz cung cấp nhiều bài kiểm tra trực tuyến miễn phí để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe tâm thần của bạn. Ví dụ: bạn có thể thử kiểm tra trực tuyến Thang đo hiệu quả bản thân (GSEs) chung hay đánh giá xem có PTSD hay không và truy cập Thang đo Tự đánh giá PTSD để được trợ giúp thêm.
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
