تعاطي الكلاب هو العنف النفسي غير المرئي. .
ما هو إساءة استخدام الكلاب؟
إساءة استخدام الكلاب هي سوء معاملة نفسية غير مرئية. خاصتها هي أن المعتدي يتحدث عن كلمات في الأماكن العامة التي تبدو غير ضارة ولكنها تستهدف الضحية في الواقع ، والتي يفهمها المعتدي والضحية فقط ، لكن الغرباء لا يبدوون مشكلة وقد يعتقدون أن الضحايا يبالغون فيه.
على سبيل المثال ، في الأماكن العامة ، إذا كان الشخص يهتم كثيرًا بطوله أو رقمه ، فقد يقول المعتدي عندما يرى شخصًا ذو شخصية جيدة أو شخصية طويلة: ‘واو ، إنه رقيق جدًا’ ، ‘انظر ، هذا الرقم جيد حقًا ، ‘و’ انظر ‘، واستخدم عيون أو أفعال موحية لتعميق اتجاه الموقف. قد تشعر الضحية بعدم الارتياح والغضب بسبب هذا ، ولكن في نظر الغرباء ، فإن هذه الكلمات هي مجرد بيانات عن الحقائق ، ولكن بدلاً من ذلك ، فإن الضحية تبالغ في رد الفعل وتزويد المعتدي بموقف ‘بريء’. هذه العملية النفسية لـ ‘المعنى المهم’ هي جوهر تعاطي الكلاب.
غالبًا ما يتم إخفاء تعاطي الكلاب ، وغالبًا ما يستخدم المعتدون تلميحات شفهية وغير لفظية للتلاعب في الأماكن العامة أو من القطاع الخاص لجعل الضحية تشعر بعدم الارتياح أو الغضب.
مظاهر شائعة لإساءة معاملة الكلاب
تعاطي الكلاب ، تعتبر تعاطي الكلاب تلاعبًا نفسيًا غير مرئي يصيب فيه المعتدي عقلياً الضحية بطريقة غير واضحة من خلال لغة الكلام والجسد. يمكن أن يساعدك تحديد هذه السلوكيات الدقيقة في تجنب أن تصبح ضحية. فيما يلي بعض المظاهر الشائعة:
- ** التخفيف الكبستوري والمفارقة **: يعتدل المعتدي بالضحية من خلال الكلمات التي تبدو على ما يبدو ، مثل قول ‘أنت شخص يعمل بجد’ ، مما يعني أن الضحية ليست موهوبة بما فيه الكفاية ولا يمكن أن تعوض عن للفجوة من خلال العمل الجاد.
- ** التركيز المتكرر على أوجه القصور **: يذكر المعتدي في كثير من الأحيان عن غير قصد أوجه القصور الحساسة للضحية ، مثل المظهر أو القدرة ، ويذكر باستمرار ضحية أوجه القصور الخاصة به.
- ** استخدم المديح للآخرين **: يضر المعتدي بشكل غير مباشر الضحية من خلال تكمل الآخرين ، مثل عندما يثني الآخرون على الآخرين ، قائلة ‘إنها جيدة حقًا ، على عكس بعض الناس …’
- ** الهجوم العكسي رد الفعل العاطفي **: عندما يشعر الضحية بعدم الارتياح تجاه الكلمات أو السلوكيات ، فإن المعتدي سوف ينتقد الضحية لكونه ‘حساسًا للغاية’ أو ‘عاطفيًا جدًا’ ، مما يجعل الضحية شكوكًا.
- ** تلميح صامت **: بالإضافة إلى اللغة ، يستخدم المعتدي أيضًا لغة الجسد أو العيون لتوضيح الهجوم ، مما يجعل الضحية تشعر بعدم الارتياح أو الاحتقار.
- ** قم بتصميم المسؤولية تجاه الضحية **: يستخدم المعتدي عذرًا ‘ليس لدي أي نية’ أو ‘أنا فقط أمزح’ لدفع المسؤولية إلى الضحية ، مما يجعلهم يشعرون بعدم معقولة.
- ** إثارة النزاعات **: ينشر المعتدي عن عمد معلومات أحادية الجانب ويثير النزاعات بين الضحايا والآخرين ، مما يترك الضحايا يشعرون بالعزلة والعاجزة.
إذا وجدت أن الأشخاص من حولك غالبًا ما يستخدمون هذه الأساليب لتجعلك تشعر بعدم الارتياح ، وحتى عندما تبدو ‘غير معقول’ للأغانيين ، فقد تعاني من تعاطي الصافرة. يعد تحديد هذه السلوكيات الخطوة الأولى لمنع الأذى ، والحفاظ على المسافة من المعتدي في الوقت المناسب أو طلب مساعدة مهنية يمكن أن يحمي نفسك بشكل فعال.
مخاطر إساءة معاملة الكلاب
يمكن أن تسبب الآثار الطويلة الأجل لإساءة معاملة صافرة الكلاب صدمة نفسية بعيدة المدى للضحايا ، التي تتجلى على وجه التحديد على النحو التالي:
-** تلف احترام الذات والثقة بالنفس **: يختار المعتدي في كثير من الأحيان الأماكن التي تكون فيها الضحية أكثر حساسية أو غير واثقة في الهجوم ، مثل المظهر والقدرة وحالة الأسرة وما إلى ذلك. بمرور الوقت ، قد يبدأ الضحايا في الشك في قيمتهم الخاصة وتطوير مجمع الدونية.
- ** مسافة العلاقة الاجتماعية **: قد تؤدي التقلبات العاطفية للضحايا في الأماكن العامة إلى سوء فهم أو استياء بين الأشخاص من حولهم. نظرًا لأن المعتدي دائمًا يتسبب بذكاء في الانزعاج في الضحية ، فإن قدرة الإدارة العاطفية للضحية تضعف ، وبالتالي تفاقم شعور الاغتراب من الآخرين.
- ** المشاكل العاطفية والصدمات النفسية **: ستعمل الإساءة النفسية على المدى الطويل على الضحية لضغوط عاطفية ضخمة ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل نفسية مثل الاكتئاب والقلق والضيق العقلي. إذا لم تتم التعامل مع هذه المشكلات في الوقت المناسب ، فقد يكون لها آثار خطيرة على حياة الضحايا.
كيف تتعامل مع إساءة معاملة الكلاب؟
تعاطي الكلاب-تعاطي الكلاب هو عنف نفسي غير مرئي يعالج الضحية من خلال اللغة الدقيقة والعظة. يمكن أن يساعدك تحديد واعتماد استراتيجيات استجابة فعالة على حماية نفسك وتقليل الأضرار. فيما يلي بعض الاقتراحات القابلة للتنفيذ:
- ** حافظ على الهدوء ولا تستجيب للاستفزازات **: عند مواجهة الاستفزازات ، حاول تجنب الاستجابة على الفور. خذ نفسًا عميقًا وامنح نفسك بضع ثوان من وقت التخزين المؤقت لتجنب ردود الفعل الرائدة العاطفية. يمكنك محاولة تحويل انتباهك ، أو ببساطة عدم الاستجابة ، وترك المعتدي خارج نطاق السيطرة.
- ** لا تبرر مشاعرك **: قد يجعلك المعتدي على صافرة الكلاب تشعر أنك حساسة للغاية أو مبالغة. في هذه الحالة ، لا تحاول شرح مشاعرك لهم أو للآخرين. بدلاً من ذلك ، يمكنك إخبار المعتدي مباشرة ، ‘أنا لا أحب أن تقول ذلك’ والبقاء حازمًا. لا تمنحهم الفرصة لاستغلال مشاعرك.
- ** اضبط حدود واضحة **: تعيين الحدود فورًا عندما يجعلك سلوك المعتدي غير مرتاح. على سبيل المثال ، ‘من فضلك لا تذكر هذا الموضوع مرة أخرى ، لا أريد الاستمرار في مناقشته.’ إذا استمر المعتدي في عبور الخط ، فيمكنك تقليل الاتصال معهم تدريجياً ، وتجنب التواصل المتعمق معهم ، وحماية سلامتك العاطفية.
- ** رفض إلقاء اللوم على نفسك وتعزيز الثقة **: يعالج المعتدي في كثير من الأحيان بجعلك تشك في نفسك. عند مواجهة هذا الموقف ، ذكر نفسك بأن مشكلة المعتدي ، وليس خطأك. حاول التحدث مع نفسك والحفاظ على واثق. إذا كان لديك أي شكوك ، فاطلب الدعم من صديق أو مستشار نفسي لمساعدة نفسك على الحفاظ على عقلك واضحًا.
- ** ابحث عن الدعم الخارجي **: لا تعاني من تعاطي الكلاب وحده. ابحث عن الأشخاص الذين تثق بهم ، ومشاركة مشاعرك ، واستمع إلى آرائهم واقتراحاتهم. يمكن أن يساعدك المنظور الموضوعي في توضيح المشكلة وتقليل المشاكل العاطفية.
- ** ابحث عن مساعدة احترافية **: إذا وجدت أنه لا يمكنك الخروج من هذه المعضلة العاطفية ، أو بدأت في التأثير على حياتك اليومية ، فمن المهم للغاية البحث عن المشورة النفسية المهنية. يمكن لعلماء النفس مساعدتك في تحديد أنماط سلوك المعتدي وتزويدك بمهارات فعالة للتكيف.
من خلال هذه الاستراتيجيات ، يمكنك تحديد إساءة معاملة الكلاب والتعامل معها بشكل فعال ، وتجنب الوقوع في السيطرة على المعتدي. إذا كنت بحاجة إلى معرفة المزيد عن حالتك النفسية أو تعاني من ضائقة عاطفية مماثلة ، فيمكنك زيارة موقع Psyctest الرسمي للتقييم الذاتي للتحقق مما إذا كنت تعاني من التلاعب النفسي.
خاتمة
تعاطي الكلاب-تعاطي الكلاب هو عمل مخفي للغاية ولكنه بعيد المدى من العنف النفسي. إنه يضع الضحايا في ورطة وحتى شكوك الذات من خلال التلاعب اللفظي والسلوكي الذكي. يعد تحديد هذا الإساءة والتعامل معه بشكل فعال هو مفتاح حماية الصحة العقلية. إذا كنت تعتقد أنك قد تكون في دور ضحايا هذا العنف النفسي ، فيرجى طلب المساعدة في الوقت المناسب لتجنب تأثير هذا الأذى النفسي على فترة نمو شعبك.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تشعر أنك تعاني من ضائقة عاطفية أو نفسية ، فإن موقع Psyctest الرسمي يوفر مجموعة متنوعة من الاختبارات المجانية عبر الإنترنت لمساعدتك على فهم حالة الصحة العقلية بشكل أفضل. على سبيل المثال ، يمكنك تجربة اختبار الكفاءة الذاتية العامة (GSES) عبر الإنترنت ، أو تقييم ما إذا كان هناك اضطراب ما بعد الصدمة ، وزيارة مقياس التقييم الذاتي اضطراب ما بعد الصدمة لمزيد من المساعدة.
رابط لهذه المقالة: https://m.psyctest.cn/article/VMGY9PGA/
إذا أعيد طبع المقال الأصلي، يرجى الإشارة إلى المؤلف والمصدر في شكل هذا الرابط.
