MBTI व्यक्तित्व परीक्षण में, INTJ को उस प्रकार कहा जाता है जो स्वतंत्र रूप से सोचने और योजना बनाने में सबसे अच्छा है। उनके पास स्पष्ट लक्ष्य और उच्च दक्षता है, और वह व्यक्ति का प्रकार है जो 'एक व्यक्ति द्वारा चीजों को लेने' में सबसे अच्छा है। लेकिन इस वजह से, कई INTJ अक्सर 'बहुत अधिक दबाव' का सामना करते हैं और 'कुछ भी नहीं कहते हैं'।
तो, क्या INTJ- प्रकार के व्यक्तित्व वाले लोग वास्तव में दबाव से डरते नहीं हैं? वे अपने दैनिक जीवन में चिंता, थकान और आत्म-व्यय से कैसे निपटते हैं? यह लेख MBTI के परिप्रेक्ष्य से INTJ के तनाव प्रतिक्रिया पैटर्न का गहराई से विश्लेषण करेगा और अपने आप को या अपने आसपास के INTJ दोस्तों को बेहतर ढंग से समझने में मदद करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करेगा।
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INTJ हमेशा अपने आप से बहुत अधिक ले जाता है: वे आसानी से थका हुआ क्यों महसूस करते हैं?
INTJ व्यक्तित्व में आमतौर पर चार प्रमुख विशेषताएं होती हैं: इंट्रोवर्सन (i), अंतर्ज्ञान (n), सोच (t), और निर्णय (j)। यह उन्हें अपने दैनिक जीवन में बेहद तर्कसंगत और आत्म-अनुशासित बनाता है, और लय को नियंत्रित करना पसंद करता है और हर चीज में खुद से प्रक्रिया की व्यवस्था करता है।
लेकिन समस्या यह भी है:
- मदद के लिए पूछने के लिए अनिच्छुक : INTJ को लगता है कि केवल यह करने से आप खुद को कम महसूस कर सकते हैं। वे शायद ही कभी दूसरों से मदद लेने के लिए पहल करते हैं, भले ही वे पहले से ही व्यस्त हों।
- आत्म-आवश्यकता के उच्च मानक : वे अक्सर बहुत उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं, लेकिन साथ ही वे विफलता को बर्दाश्त नहीं करते हैं और खुद के लिए बहुत कम सहिष्णुता रखते हैं।
- योजना की तरह लेकिन परिवर्तनों से डरते हैं : आपात स्थिति INTJ की मूल सख्त योजना को बाधित करेगी, जो बदले में मूड झूलों और आत्म-संदेह का कारण होगा।
इन कारकों को एक-दूसरे पर आरोपित किया जाता है, जिससे INTJ को 'अवसाद की सनसनी' और 'थके हुए' होने की संभावना होती है, जब लंबे समय तक उच्च दबाव, भारी कार्यों और योजनाओं में लगातार बदलाव का सामना करते हैं।
INTJ तनाव से कैसे निपटता है? 'आत्मविश्वास' बनाम 'चिंता' में प्रमुख झूठ है
MBTI प्रणाली में, INTJ व्यक्तित्व को भी दो श्रेणियों में विभाजित किया गया है: INTJ-A (आत्मविश्वास प्रकार) और INTJ-T (चिंता प्रकार) ।
- INTJ-A अधिक शांत और तर्कसंगत है, और दबाव के साथ सामना करने पर पतन करना आसान नहीं है। वे अपनी क्षमताओं पर भरोसा करते हैं और कार्य करने और निष्पादित करने की अपनी क्षमता को बनाए रखते हैं, भले ही वे बहुत दबाव में हों।
- INTJ-T में तुच्छ मामलों के बारे में चिंतित होने की अधिक संभावना है और अक्सर 'क्या मैं काफी अच्छा नहीं हूं?' वे कार्य के बारे में अत्यधिक चिंतित हो सकते हैं और परिणामों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि INTJ-T INTJ-A की तुलना में थका हुआ महसूस करने की अधिक संभावना है, लेकिन वे अभी भी सभी चिंतित व्यक्तित्व की सबसे अधिक तनाव-उपचारित श्रेणी हैं ।
INTJ तनाव को दूर करने के लिए कैसे उपयुक्त है? ये 3 तरीके महत्वपूर्ण हैं
यद्यपि INTJ सतह पर बहुत 'दबाव-प्रतिरोधी' दिखता है, लेकिन दीर्घकालिक कड़ी मेहनत केवल अपनी आंतरिक ऊर्जा को ओवरड्रेट करेगी। निम्नलिखित 3 तरीके INTJ को सही 'दक्षता और कोई आंतरिक खपत' प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:
1। योजना के लिए बफरिंग समय छोड़ दें
इसे ज्यादा मत करो। एक उचित निरर्थक समय छोड़ने से आपात स्थिति के कारण होने वाली चिंता कम हो सकती है।
2। अपने आप को 'अपूर्ण' होने दें
उच्च मानक फायदे हैं, लेकिन आपको अपने आप को सही समय पर जाने देना भी सीखना चाहिए। उचित दोष सहिष्णुता वास्तव में आपको आगे बढ़ाएगा।
3। चुनिंदा अनुरोध समर्थन
कुछ भरोसेमंद लोगों को ढूंढना और 'सीमित सहयोग' की स्थापना करना खुद सब कुछ करने की तुलना में बहुत आसान है।
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INTJ व्यक्तित्व का अंतर्निहित लाभ: दबाव दुश्मन नहीं है, बल्कि ईंधन है
बहुत से लोग सोचते हैं कि दबाव INTJ को चुप कराता है, लेकिन वास्तव में वे अक्सर सोच रहे हैं, समाधानों का अनुकूलन कर रहे हैं, और बहु-थ्रेडेड कार्यों को संभाल रहे हैं। उनके दिमाग एक उच्च-प्रदर्शन चिप की तरह हैं जो जटिल वातावरण में स्वचालित रूप से तर्क और पुनर्निर्माण पथों को साफ कर सकते हैं।
अन्य व्यक्तित्व प्रकारों की तुलना में, INTJ वास्तव में तनाव को संभालने में अधिक सक्षम हैं। वे कभी -कभी पतन कर सकते हैं, लेकिन तेजी से ठीक हो जाते हैं क्योंकि वे भावनाओं में लिप्त नहीं होते हैं, लेकिन 'समस्याओं को हल करने के लिए कार्रवाई' का उपयोग करने के लिए उपयोग किया जाता है।
निष्कर्ष
यदि आपको अक्सर लगता है कि 'हमेशा एक व्यक्ति द्वारा बहुत अधिक ले जाता है', तो यह INTJ की एक विशिष्ट विशेषता हो सकती है। आप हमारे नि: शुल्क एमबीटीआई परीक्षण प्रवेश की कोशिश कर सकते हैं, और आपके व्यक्तित्व में छिपी हुई शक्ति का पता लगाने के लिए अधिक INTJ व्यक्तित्व विश्लेषण पढ़ने के लिए आपका स्वागत है।
INTJ दबाव से डरता नहीं है, लेकिन दबाव को ईंधन में परिवर्तित करने में अच्छा है। वे गहन सोच और भविष्यवाणी करने और योजना बनाने में अच्छे के साथ पैदा हुए हैं, लेकिन उन्हें 'दक्षता जुनून' और पूर्णतावाद से नीचे खींचने से भी सावधान रहना चाहिए।
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