Dans le test de personnalité MBTI, INTJ est appelé le type qui est le meilleur à penser indépendamment et à planifier. Ils ont des objectifs clairs et une grande efficacité, et sont le type de personne qui est le mieux pour 'prendre des choses par une seule personne'. Mais à cause de cela, de nombreux INTJ sont souvent confrontés à 'trop de pression' et 'ne dites rien'.
Alors, les gens avec une personnalité de type intj n'ont-ils pas vraiment peur de la pression? Comment gérent-ils l'anxiété, la fatigue et les dépenses de soi dans leur vie quotidienne? Cet article analysera profondément les modèles de réponse au stress d'Intj du point de vue du MBTI et fournira des suggestions pratiques pour vous aider à mieux vous comprendre ou les amis INTJ autour de vous.
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Intj porte toujours trop par moi-même: pourquoi se sentent-ils facilement fatigués?
La personnalité INTJ a généralement quatre caractéristiques majeures: l'introversion (I), l'intuition (n), la pensée (T) et le jugement (J). Cela les rend extrêmement rationnels et auto-disciplinés dans leur vie quotidienne, et aiment contrôler le rythme et organiser le processus par eux-mêmes en tout.
Mais le problème est également là:
- Ne voulant pas demander de l'aide : INTJ sent que ce n'est qu'en le faisant vous-même que vous pouvez vous sentir à l'aise. Ils prennent rarement l'initiative de demander l'aide des autres, même s'ils sont déjà occupés.
- Des normes élevées d'auto-examen : ils se fixent souvent des objectifs trop élevés, mais en même temps, ils ne tolèrent pas l'échec et ont peu de tolérance pour eux-mêmes.
- Comme la planification mais peur des changements : les urgences perturberont le plan strict original d'Intj, ce qui provoquera à son tour des sautes d'humeur et du doute de soi.
Ces facteurs sont superposés les uns sur les autres, ce qui rend INTJ très susceptible d'avoir une 'sensation de dépression' et 'fatiguée' face à la haute pression à long terme, aux tâches lourdes et aux changements fréquents dans les plans.
Comment INTJ gère-t-il le stress? La clé réside dans la 'confiance' contre 'l'anxiété'
Dans le système MBTI, la personnalité INTJ est également subdivisée en deux catégories: INTJ-A (type confiant) et INTJ-T (type d'anxiété) .
- INTJ-A est plus calme et rationnel, et il n'est pas facile de s'effondrer face à la pression. Ils font confiance à leurs capacités et maintiennent leur capacité à agir et à exécuter même s'ils sont sous une grande pression.
- INTJ-T est plus susceptible d'être inquiet des questions triviales et tombe souvent dans l'état de frottement interne de 'Suis-je pas assez bon?' Ils peuvent être trop préoccupés par la tâche et sont très sensibles aux résultats.
La recherche montre que INTJ-T est plus susceptible de se sentir épuisée qu'Intj-A, mais ils sont toujours la catégorie la plus traitée au stress de toute personnalité anxieuse .
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Comment INTJ convient-il à soulager le stress? Ces 3 méthodes sont cruciales
Bien que INTJ ait l'air très 'résistant à la pression' à la surface, le travail acharné à long terme ne fera que décrocher son énergie intérieure. Les 3 façons suivantes peuvent aider INTJ à réaliser une véritable 'efficacité et aucune consommation interne':
1. Laissez le temps de tampon pour le plan
N'en faites pas trop. Laisser un temps redondant approprié peut réduire l'anxiété causée par les urgences.
2. Permettez-vous d'être 'imparfait'
Les normes élevées sont des avantages, mais vous devez également apprendre à vous laisser aller au bon moment. Une bonne tolérance aux défauts vous fera aller plus loin.
3. Demander sélectivement l'assistance
Trouver quelques personnes dignes de confiance et établir une «collaboration limitée» est beaucoup plus facile que de tout faire vous-même.
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L'avantage inhérent de la personnalité INTJ: la pression n'est pas l'ennemi, mais le carburant
Beaucoup de gens pensent que la pression rend intj silencieuse, mais en fait, ils pensent souvent, optimisent des solutions et manipulent des tâches multi-thread. Leurs cerveaux sont comme une puce haute performance qui peut automatiquement nettoyer la logique et reconstruire des chemins dans des environnements complexes.
Par rapport à d'autres types de personnalité, les INTJ sont en effet plus capables de gérer le stress. Ils peuvent parfois s'effondrer, mais se récupèrent plus rapidement car ils ne se livrent pas aux émotions, mais sont habitués à utiliser 'l'action pour résoudre les problèmes'.
Conclusion
Si vous sentez souvent que 'portez toujours trop par une seule personne', cela peut être une caractéristique typique d'IntJ. Vous pourriez aussi bien essayer notre entrée de test MBTI gratuite , et vous êtes également invités à lire plus d'analyse de personnalité INTJ pour explorer le pouvoir caché de votre personnalité.
INTJ n'a pas peur de la pression, mais il est bon pour convertir la pression en carburant pensant. Ils sont nés avec une réflexion profonde et bien à prédire et à la planification, mais ils doivent également se méfier d'être entraînés par une «obsession de l'efficacité» et du perfectionnisme.
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