Trong bài kiểm tra tính cách loại MBTI 16, INFP (loại trung gian) được coi là một trong những loại lý tưởng và đồng cảm nhất. Họ rất vui khi tha thứ cho người khác, nhưng họ thường gặp rắc rối khi họ tha thứ. Đối mặt với những sai lầm và thất bại, họ có xu hướng rơi vào một xoáy nước tự trách, xấu hổ và phản ánh lặp đi lặp lại. Tại sao những người có loại tính cách này rất khó chịu đựng bản thân?
Bài viết này sẽ khám phá sâu sắc tình trạng khó xử về tính cách của tính cách INFP, phân tích sự khác biệt giữa các loại INFP khác nhau và cung cấp các phương pháp cụ thể và thực tế để giúp INFP học cách chấp nhận và buông bỏ gánh nặng của họ, do đó đạt được sự tự chữa lành và tăng trưởng bên trong.
Bạn muốn biết về loại tính cách MBTI của bạn? Bấm để nhập cổng kiểm tra MBTI miễn phí mới nhất (Bài kiểm tra tính cách của Myers-Briggs) để nhanh chóng có được kết quả phân tích nhân cách loại 16 MBTI của bạn.
Rối loạn tự tha thứ của tính cách INFP
Tại sao INFP luôn gặp khó khăn trong việc buông bỏ chính nó?
Ba phẩm chất cốt lõi của tính cách INFP - chủ nghĩa duy tâm, tự phê bình và nội tâm hóa cảm xúc tạo thành lý do cơ bản tại sao họ thấy khó tha thứ cho họ.
Chủ nghĩa duy tâm làm cho INFP quá khắc nghiệt
Tính cách của INFP được thúc đẩy bởi sự theo đuổi lý tưởng, công lý và một thế giới tốt đẹp hơn. Họ có một thế giới nội tâm phong phú và có những yêu cầu cực kỳ cao cho tính cách của chính họ. Họ không theo đuổi 'sự hoàn hảo' của các tiêu chuẩn bên ngoài, mà là một tập hợp các 'lý tưởng tâm linh' được đặt trong trái tim của họ và sử dụng điều này để đánh giá xem họ có đủ 'hay không'.
Khi các hành vi thực sự không đạt được lý tưởng cao này, chúng sẽ rơi vào cảm giác tội lỗi và tự phân biệt.
Gợi ý : Cố gắng coi lý tưởng là 'hướng dẫn' chứ không phải là 'tiêu chuẩn'. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy tự trách mình, hãy tự hỏi mình, tôi có thể học được gì từ trải nghiệm này? Biến sai lầm thành cơ hội phát triển hơn là bằng chứng của các cuộc tấn công bên trong.
Bạn muốn khám phá thêm tiềm năng tính cách của bạn? Bạn có thể xem Hồ sơ nhân cách tiên tiến của MBTI để cung cấp các đề xuất tăng trưởng và giải thích tính cách chuyên sâu hơn.
Tự phản ánh có thể dễ dàng phát triển thành truyền cảm xúc
Sau khi phạm sai lầm, INFP thường liên tục phân tích động lực, hành vi và hậu quả của họ. Họ không thiếu khả năng tự phản ánh, nhưng có một cơ chế phản xạ nội bộ mạnh mẽ. Nhưng nội tâm quá mức này thường biến thành một đánh giá tâm lý vô tận.
Đặc biệt là khi các lỗi xã hội hoặc đạo đức xảy ra, INFP rất có khả năng rơi vào sự tự nhận thức tiêu cực như 'Làm thế nào tôi có thể làm điều này?' và 'Họ phải thất vọng về tôi.'
Nội tâm hóa và cô lập cảm xúc
Trước những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ, phản ứng đầu tiên của INFP thường là rút lui. Họ có xu hướng đối phó với cảm xúc một mình và tránh giao tiếp với người khác. 'Cơ chế đối phó được nội hóa này' làm cho họ có nhiều khả năng bị mắc kẹt bởi cảm xúc của họ và cảm thấy khó khăn để có được sự thoải mái và quan điểm bên ngoài.
Khi ba phẩm chất trên được đan xen, INFP dễ dàng bị mắc kẹt trong một vòng khép kín của sự tự phán xét và rất khó để tự tha thứ. Điều này cũng giải thích tại sao INFP là một trong những loại MBTI ít dễ tha thứ nhất trong nghiên cứu kiểm tra tính cách MBTI.
Lời khuyên thực tế: Làm thế nào để INFP tha thứ cho chính mình?
Phương pháp 1: Nuôi dưỡng một cách nhẹ nhàng để nói chuyện với chính mình ”
Bạn đã phát hiện ra rằng khi bạn bè mắc lỗi, bạn luôn có thể nhẹ nhàng, khuyến khích, ân cần và được an ủi? Nhưng cực kỳ khắc nghiệt với chính mình? Cố gắng tự hỏi mình lại, 'Nếu đây là sai lầm mà người bạn thân nhất của tôi đã mắc phải, tôi sẽ nói với anh ấy như thế nào?'
Áp đặt sự khoan dung mà bạn đưa ra cho người khác cho chính mình. Bạn không cần phải nhắm mắt làm ngơ trước những sai lầm của mình, nhưng đối mặt với nó với một thái độ hiểu biết.
Phương pháp 2: Phá vỡ cái bẫy của sự hoàn hảo
Đối với INFP, 'bản thân lý tưởng' bên trong thường không được phép phạm sai lầm. Nhưng trong cuộc sống thực, mọi người đều mắc lỗi. Bạn cần phải nhắc nhở bản thân: Tăng trưởng không phải lúc nào cũng hướng lên, nhưng có sự dao động, thăng trầm, và phòng cho sự tái phát.
Viết ra một số quyền của người Viking để phạm sai lầm của các câu như đào tạo tâm lý hàng ngày, chẳng hạn như:
- Làm cho những sai lầm không có nghĩa là tôi không đủ tốt.
- Tôi có thể thất bại, nhưng tôi vẫn xứng đáng được yêu thương.
- Tôi không phải là người hoàn hảo, nhưng tôi đã làm việc chăm chỉ.
Phương pháp 3: Cố gắng viết 'Nhật ký tự tha thứ'
Ghi lại một điều khiến bạn cảm thấy tội lỗi mỗi ngày và viết nó ra:
- Động lực đằng sau sự cố này (làm thế nào bạn đã đặt ra vào thời điểm đó)
- Bạn sẵn sàng học hỏi điều gì từ điều này
- Làm thế nào bạn sẽ an ủi người liên quan nếu bạn là người ngoài cuộc
Cách viết này có thể giúp bạn nhìn vào chính mình từ một góc nhìn khác và dần dần loại bỏ các ràng buộc trong cảm xúc của bạn.
INFP-A và INFP-T: Hai kiểu tự điều trị
Trong tính cách MBTI, INFP có thể được chia nhỏ thành loại tự tin (INFP-A) và loại hỗn loạn (INFP-T) . Hai cho thấy sự khác biệt rõ ràng về sự tha thứ của chính họ:
- 79% infp-as nói rằng họ thường có thể tha thứ cho những sai lầm của họ
- Và chỉ có 26% infp-ts nói rằng họ có thể làm điều này
INFP-A: Một tính cách tự tin dễ dàng hơn để 'buông tay'
Khi phải đối mặt với những sai lầm, INFP-A có xu hướng khoan dung với chính nó. Họ có thể nói, tôi đã làm điều gì đó sai, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi là một người xấu. Họ sẵn sàng tiếp tục tiến về phía trước mà không bị mắc kẹt trong cảm xúc của họ.
INFP-T: một tính cách hỗn loạn dễ bị đánh bại hơn
INFP-T thường bị mắc kẹt trong suy nghĩ tiêu cực về 'Tôi có tệ không?' và 'những người khác không còn tin tưởng tôi nữa?' Họ có nhiều khả năng coi một sai lầm là sự từ chối giá trị bản thân và rơi vào trạng thái suy nghĩ lặp đi lặp lại và thậm chí tự trừng phạt.
Bất kể bạn là INFP nào, học cách chấp nhận bản thân là một quá trình đòi hỏi phải thực hành. Bạn nên tìm hiểu thêm về con đường tăng trưởng tính cách của MBTI thông qua các tệp tính cách nâng cao của INFP và tìm giải pháp tính cách của riêng bạn.
Làm thế nào để INFP di chuyển về phía con đường chấp nhận bản thân?
Tính cách INFP được sinh ra với ý thức mạnh mẽ về sự đồng cảm và lý tưởng. Điều này làm cho họ nhẹ nhàng và chu đáo với người khác, nhưng có xu hướng khắc nghiệt và khắc nghiệt với chính họ.
Để phá vỡ ma sát nội bộ này, tất cả những gì bạn cần làm không chỉ là 'hiểu lý do tại sao bạn như thế này', mà quan trọng hơn, bắt đầu cố gắng đối xử với bản thân theo những cách mới :
- Đừng coi lỗi là 'thất bại', nhưng 'tài liệu tăng trưởng'
- Đừng chiến đấu một mình, nhưng chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ (bạn bè, viết lách, dạy kèm chuyên nghiệp)
- Cho phép bản thân 'không hoàn hảo', nhưng cũng 'xứng đáng được chấp nhận'
Nếu bạn muốn có sự hiểu biết sâu sắc hơn về tác động của hệ thống tính cách 16 loại đối với sự phát triển bản thân, chúng tôi khuyên bạn nên đọc hồ sơ nhân cách tiên tiến của MBTI , điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tiềm năng của mình và phát triển chiến lược tăng trưởng phù hợp hơn.
Không chắc chắn nếu tôi là INFP? Bạn nên tiến hành kiểm tra MBTI miễn phí trước để hiểu loại cá tính nào bạn thuộc về.
Khám phá tiềm năng tính cách của bạn, bắt đầu với một bài kiểm tra tính cách chính xác. Chào mừng bạn đến trang web chính thức của Psyctest Quiz (Psychtest.CN) để bắt đầu hành trình khám phá tính cách MBTI của bạn. Phân tích tính cách INFP có thể được đọc nhiều hơn: Bài viết phân tích tính cách INFP
Liên kết đến bài viết này: https://m.psyctest.cn/article/PDGmXVdl/
Nếu bài viết gốc được in lại, vui lòng ghi rõ tác giả và nguồn ở dạng link này.
