Dans le test de personnalité MBTI de type 16, l'infp (type de médiateur) est considéré comme l'un des types les plus idéalistes et les plus empathiques. Ils sont heureux de pardonner aux autres, mais ils sont souvent en difficulté lorsqu'ils se pardonnent. Face à des erreurs et des échecs, ils ont tendance à tomber dans un tourbillon d'auto-blâme, de honte et de réflexion répétée. Pourquoi est-il si difficile pour les personnes ayant ce genre de personnalité de se tolérer?
Cet article explorera profondément le dilemme d'auto-pardon de la personnalité INFP, analysera les différences entre les différents types INFP et fournira des méthodes spécifiques et pratiques pour aider les INFP à apprendre à s'accepter et à abandonner leurs charges, réalisant ainsi l'auto-guérison intérieure et la croissance.
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Trouble auto-provenant de la personnalité INFP
Pourquoi l'infp a-t-il toujours du mal à se laisser aller?
Les trois qualités fondamentales de la personnalité INFP - l'idéalisme, l'autocritique et l'internalisation émotionnelle constituent la raison fondamentale pour laquelle ils ont du mal à se pardonner.
L'idéalisme rend l'infp trop dur sur lui-même
La personnalité de l'INFP est motivée par la poursuite des idéaux, de la justice et d'un monde meilleur. Ils ont un monde intérieur riche et ont des exigences extrêmement élevées pour leur propre personnalité. Ils ne poursuivent pas la «perfection» des normes externes, mais un ensemble d '«idéaux spirituels» dans leur cœur, et utilisent cela pour juger s'ils sont «assez bons».
Lorsque les comportements réels ne parviennent pas à atteindre cet idéal élevé, ils tomberont en grave culpabilité et en négociation de soi.
Suggestions : Essayez de considérer les idéaux comme des 'conseils' plutôt que 'standard'. Chaque fois que vous vous sentez auto-blâmé, demandez-vous: «Que puis-je apprendre de cette expérience?» Transformez les erreurs en possibilités de croissance plutôt que des preuves d'attaques intérieures.
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L'auto-réflexion peut facilement évoluer en perfusion émotionnelle
Après avoir fait des erreurs, les INFP analysent souvent à plusieurs reprises leurs motivations, leurs comportements et leurs conséquences. Ils ne manquent pas de capacité d'auto-réflexion, mais ont un fort mécanisme de réflexion interne. Mais cette introspection excessive se transforme souvent en un jugement psychologique sans fin.
Surtout lorsque des erreurs sociales ou morales se produisent, l'infp est très susceptible de tomber dans une conscience de soi négative telle que 'comment puis-je faire cela?' et 'ils doivent être déçus de moi.'
Internalisation et isolement des émotions
Face à de fortes émotions négatives, la première réaction de l'INFP est généralement de se retirer. Ils ont tendance à faire face aux émotions seules et à éviter de communiquer avec les autres. Ce «mécanisme d'adaptation intériorisé» les rend plus susceptibles d'être piégés par leurs émotions et de avoir du mal à obtenir un confort et une perspective externes.
Lorsque les trois qualités ci-dessus sont liées, l'INFP est facilement piégé dans une boucle fermée de jugement de soi et il est difficile de se pardonner. Cela explique également pourquoi l'INFP est l'un des types MBTI les moins faciles à se pardonner dans la recherche de test de personnalité MBTI.
Conseils pratiques: comment INFP vous pardonne-t-il?
Méthode 1: Cultivez une douce façon de «vous parler»
Avez-vous découvert que lorsque vos amis font des erreurs, vous pouvez toujours être doux, encourager, prévenant et réconforté? Mais être extrêmement dur avec vous-même? Essayez de vous demander: 'Si c'est l'erreur que mon ami le plus proche a commis, comment lui dirais-je?'
Imposez la tolérance que vous donnez aux autres à vous-même. Vous n'avez pas besoin de fermer les yeux sur vos erreurs, mais affrontez-le avec une attitude de compréhension.
Méthode 2: briser le piège du perfectionnisme
Pour l'INFP, le 'Soi idéal' intérieur n'est souvent pas autorisé à faire des erreurs. Mais dans la vraie vie, tout le monde fait des erreurs. Vous devez vous rappeler: la croissance n'est pas toujours à la hausse, mais a des fluctuations, des hauts et des bas et de la place pour la récidive.
Notez des phrases «droit de faire des erreurs» comme une formation psychologique quotidienne, comme:
- 'Faire des erreurs ne signifie pas que je ne suis pas assez bon.'
- «Je peux échouer, mais je mérite toujours d'être aimé.»
- 'Je ne suis pas la personne parfaite, mais j'ai travaillé dur.'
Méthode 3: Essayez d'écrire un 'Journal auto-provenant'
Enregistrez une chose qui vous fait vous sentir coupable tous les jours et l'écrivez:
- La motivation derrière cet incident (comment vous êtes-vous parti à ce moment-là)
- Qu'est-ce que tu es prêt à apprendre de ça
- Comment réconfortez-vous la personne impliquée si vous étiez un passant
Cette façon d'écrire peut vous aider à vous regarder d'un autre point de vue et à supprimer progressivement les contraintes de vos émotions.
INFP-A et INFP-T: deux styles d'auto-traitement
Dans la personnalité MBTI, l'infp peut être subdivisé en type de confiance en soi (INFP-A) et de type turbulent (INFP-T) . Les deux montrent des différences évidentes dans le pardon d'eux-mêmes:
- 79% des infp - comme disent qu'ils peuvent généralement pardonner leurs erreurs
- Et seulement 26% des INFP-TS disent qu'ils peuvent le faire
INFP-A: une personnalité confiante qui est plus facile à 'lâcher prise'
Lorsqu'ils sont confrontés à des erreurs, l'infp-a a tendance à être tolérant en soi. Ils pourraient dire: 'J'ai fait quelque chose de mal, mais cela ne signifie pas que je suis une mauvaise personne.' Ils sont prêts à continuer d'aller de l'avant sans rester coincé dans leurs émotions.
INFP-T: une personnalité turbulente qui est plus sujette à l'auto-accusation
L'infp-T est souvent piégé dans une pensée négative à 'Suis-je si mal?' Et 'Les autres ne me font-ils plus confiance?' Ils sont plus susceptibles de considérer une erreur comme un déni de soi et de tomber dans un état de réflexion répétée et même d'auto-punition.
Peu importe l'infp que vous êtes, apprendre à vous accepter est un processus qui nécessite de la pratique. Il est recommandé d'en savoir plus sur le chemin de croissance de la personnalité de MBTI via des fichiers de personnalité avancés INFP et de trouver votre propre solution de personnalité.
Lire plus approfondie: Analyse complète de la personnalité de l'infp MBTI: caractéristiques et avantages de la confiance en soi (INFP-A) et turbulents (INFP-T)
Comment l'INFP se déplace-t-il vers le chemin de l'acceptation de soi?
La personnalité de l'INFP est née avec un fort sentiment d'empathie et d'idéaux. Cela les rend doux et prévenants pour les autres, mais a tendance à être durs et durs envers eux-mêmes.
Pour briser cette friction interne, tout ce que vous avez à faire n'est pas seulement 'comprendre pourquoi vous êtes comme ça', mais plus important encore, commencez à essayer de vous traiter de nouvelles façons :
- Ne traitez pas les erreurs comme une «défaillance», mais un «matériel de croissance»
- Ne vous battez pas seul, mais prenez l'initiative de demander du soutien (amis, écriture, tutorat professionnel)
- Permettez-vous d'être 'pas parfait', mais aussi 'digne d'être accepté'
Si vous voulez avoir une compréhension plus approfondie de l'impact du système de personnalité de type 16 sur la croissance de soi, nous vous recommandons de lire le profil de personnalité avancé MBTI , qui vous aidera à comprendre votre potentiel plus clairement et à développer une stratégie de croissance plus appropriée.
Vous ne savez pas si je suis un INFP? Il est recommandé de effectuer un test MBTI gratuit d'abord pour comprendre à quel type de personnalité vous appartenez.
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